Bài test đột quỵ: Kiểm tra nhanh để phát hiện nguy cơ tiềm ẩn

Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu tại Việt Nam cũng như trên toàn thế giới. Theo Bộ Y tế, mỗi năm nước ta ghi nhận hàng chục nghìn ca đột quỵ, và con số này đang có xu hướng gia tăng, đặc biệt ở người trẻ tuổi. Điều đáng lo ngại là nhiều người không nhận ra nguy cơ tiềm ẩn cho đến khi quá muộn. May mắn thay, việc phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ thông qua các bài test đơn giản có thể giúp bạn chủ động phòng ngừa. Vậy bài test đột quỵ là gì? Làm thế nào để kiểm tra nhanh và hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này để nắm rõ cách bảo vệ sức khỏe của mình và người thân.

Đột quỵ là gì và tại sao cần kiểm tra nguy cơ?

Đột quỵ xảy ra khi dòng máu lên não bị gián đoạn, hoặc do tắc nghẽn mạch máu (đột quỵ thiếu máu cục bộ) hoặc do vỡ mạch máu (đột quỵ xuất huyết). Chỉ trong vài phút, tế bào não có thể bị tổn thương vĩnh viễn nếu không được cung cấp oxy kịp thời. Hậu quả của đột quỵ có thể là liệt nửa người, mất khả năng nói, suy giảm trí nhớ, hoặc thậm chí tử vong.

Điều đáng chú ý là hơn 70% các ca đột quỵ có thể ngăn ngừa được nếu phát hiện và kiểm soát sớm các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, cholesterol cao, tiểu đường, hoặc thói quen sống không lành mạnh. Vì vậy, việc thực hiện các bài test đột quỵ không chỉ giúp bạn hiểu rõ tình trạng sức khỏe mà còn là bước đầu tiên để bảo vệ não bộ và hệ tim mạch.

       Đột quỵ là tình trạng rất nguy hiểm, đe doạ đến tính mạng và để lại nhiều di chứng nặng nề

Bài test đột quỵ: Các phương pháp kiểm tra nhanh

Dưới đây là những cách kiểm tra nhanh mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện tại nhà hoặc trong cuộc sống hàng ngày. Những bài test này không thay thế chẩn đoán y khoa, nhưng là công cụ hữu ích để phát hiện nguy cơ tiềm ẩn.

1. Bài test FAST – Nhận biết dấu hiệu đột quỵ cấp tính

FAST là viết tắt của Face (Khuôn mặt), Arm (Cánh tay), Speech (Lời nói), Time (Thời gian) – một phương pháp phổ biến được các tổ chức y tế khuyến khích sử dụng để nhận biết đột quỵ ngay lập tức. Cách thực hiện như sau:

• Face (Khuôn mặt): Quan sát xem khuôn mặt có bị méo không. Yêu cầu người đó cười, nếu một bên mặt không cử động hoặc xệ xuống, đó là dấu hiệu đáng lo.
• Arm (Cánh tay): Yêu cầu giơ cả hai tay lên. Nếu một tay yếu hoặc không thể nâng lên, có thể là dấu hiệu của đột quỵ.
• Speech (Lời nói): Hỏi một câu đơn giản như “Bạn tên gì?”. Nếu người đó nói khó, nói ngọng, hoặc không thể trả lời, cần chú ý ngay.
• Time (Thời gian): Nếu xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào trên, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức. Thời gian là yếu tố quyết định trong việc cứu sống người bị đột quỵ.

Phương pháp FAST rất dễ nhớ và có thể áp dụng trong các tình huống khẩn cấp để phát hiện đột quỵ kịp thời.

2. Đo huyết áp tại nhà – Kiểm tra yếu tố nguy cơ hàng đầu

Tăng huyết áp là nguyên nhân chính gây ra cả hai loại đột quỵ (thiếu máu cục bộ và xuất huyết). Huyết áp cao kéo dài có thể làm tổn thương mạch máu, dẫn đến tắc nghẽn hoặc vỡ mạch. Vì vậy, việc đo huyết áp thường xuyên là một bài test đơn giản nhưng hiệu quả.

• Cách thực hiện: Sử dụng máy đo huyết áp điện tử tại nhà (có bán tại các nhà thuốc). Đo vào buổi sáng hoặc tối, khi cơ thể thư giãn.
• Chỉ số bình thường: Dưới 120/80 mmHg. Nếu huyết áp thường xuyên vượt quá 140/90 mmHg, bạn nên đi khám bác sĩ.
• Tần suất: Đo 1-2 lần/tuần nếu khỏe mạnh, hoặc hàng ngày nếu có tiền sử tăng huyết áp.

Hãy ghi lại kết quả để theo dõi và tham khảo ý kiến chuyên gia nếu thấy bất thường.

3. Kiểm tra nhịp tim – Phát hiện rung nhĩ

Rung nhĩ (một dạng rối loạn nhịp tim) là yếu tố làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, dẫn đến đột quỵ. Bạn có thể tự kiểm tra nhịp tim tại nhà:

• Cách thực hiện: Đặt hai ngón tay (trỏ và giữa) lên cổ tay hoặc cổ để cảm nhận mạch đập. Đếm số nhịp trong 60 giây.
• Chỉ số bình thường: 60-100 nhịp/phút khi nghỉ ngơi. Nếu nhịp tim không đều, quá nhanh, hoặc quá chậm, hãy đến bác sĩ để kiểm tra sâu hơn.
• Dấu hiệu cần chú ý: Cảm giác hồi hộp, tim đập nhanh bất thường, hoặc mệt mỏi không rõ lý do.

Đây là cách đơn giản để phát hiện sớm các vấn đề tim mạch liên quan đến đột quỵ.

4. Tự đánh giá yếu tố nguy cơ qua bảng câu hỏi

Một bài test khác là tự đánh giá dựa trên các yếu tố nguy cơ phổ biến. Hãy trả lời “Có” hoặc “Không” cho những câu hỏi sau:

• Bạn có bị tăng huyết áp không?
• Bạn có hút thuốc lá hoặc uống nhiều rượu bia không?
• Bạn có bị tiểu đường hoặc cholesterol cao không?
• Bạn có thừa cân hoặc ít vận động không?
• Gia đình bạn có tiền sử đột quỵ hoặc bệnh tim mạch không?

Nếu trả lời “Có” từ 2 câu trở lên, bạn thuộc nhóm nguy cơ cao và nên đi khám sức khỏe định kỳ để được tư vấn cụ thể.

5. Kiểm tra cân nặng và chỉ số BMI

Thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ đột quỵ thông qua các yếu tố như tăng huyết áp, tiểu đường, và bệnh tim. Bài test BMI (chỉ số khối cơ thể) rất dễ thực hiện:

• Cách tính: BMI = Cân nặng (kg) / [Chiều cao (m) x Chiều cao (m)].
• Chỉ số lý tưởng: 18,5-24,9. Nếu BMI trên 25 (thừa cân) hoặc trên 30 (béo phì), bạn cần điều chỉnh chế độ ăn và tập luyện.
• Thực hiện: Dùng cân và thước đo tại nhà, kiểm tra định kỳ mỗi tháng.

Kiểm soát cân nặng không chỉ giúp giảm nguy cơ đột quỵ mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể.

Các dấu hiệu cảnh báo đột quỵ cần chú ý

Ngoài việc thực hiện bài test, bạn cũng nên nhận biết các triệu chứng sớm của đột quỵ để xử lý kịp thời. Một số dấu hiệu phổ biến bao gồm:

• Đột ngột tê bì hoặc yếu ở tay, chân, đặc biệt là một bên cơ thể.
• Đau đầu dữ dội không rõ nguyên nhân.
• Mất thị lực đột ngột ở một hoặc cả hai mắt.
• Khó nói, nói ngọng, hoặc không hiểu người khác nói gì.
• Chóng mặt, mất thăng bằng, hoặc khó đi lại.

Nếu nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào, đừng chần chừ – hãy gọi cấp cứu ngay. Thời gian vàng để cứu chữa đột quỵ là trong vòng 3-6 giờ đầu tiên.

Xem thêm video dưới đây:

Tại sao nên kiểm tra nguy cơ đột quỵ định kỳ?

Việc kiểm tra thường xuyên không chỉ giúp phát hiện nguy cơ mà còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực:

• Phòng ngừa sớm: Giảm thiểu hậu quả nghiêm trọng bằng cách điều chỉnh lối sống kịp thời.
• Tiết kiệm chi phí: Phát hiện sớm luôn rẻ hơn và ít tốn kém hơn điều trị đột quỵ.
• Yên tâm hơn: Biết rõ tình trạng sức khỏe giúp bạn sống thoải mái và tự tin.

Đừng chờ đợi đến khi có triệu chứng mới hành động. Một vài phút kiểm tra hôm nay có thể cứu sống bạn hoặc người thân mai sau.

Làm gì sau khi phát hiện nguy cơ đột quỵ?

Nếu kết quả từ các bài test cho thấy bạn có nguy cơ cao, đừng lo lắng quá mức. Hãy thực hiện các bước sau:

• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Đặt lịch khám để được xét nghiệm chuyên sâu (đo lipid máu, điện tâm đồ, siêu âm mạch máu…).
• Thay đổi lối sống: Ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, bỏ thuốc lá, và giảm stress.
• Theo dõi thường xuyên: Duy trì thói quen đo huyết áp, kiểm tra nhịp tim, và cân nặng.

Phòng bệnh luôn dễ hơn chữa bệnh, và sự chủ động của bạn chính là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe.

Các yếu tố nguy cơ đột quỵ bạn cần biết

Ngoài các bài test, việc hiểu rõ các yếu tố nguy cơ cũng rất quan trọng. Chúng bao gồm:

• Yếu tố không thay đổi được: Tuổi tác (nguy cơ tăng sau 55 tuổi), giới tính (nam giới có nguy cơ cao hơn), di truyền (tiền sử gia đình mắc đột quỵ).
• Yếu tố có thể kiểm soát: Tăng huyết áp, cholesterol cao, tiểu đường, hút thuốc, béo phì, ít vận động.

Hiểu rõ những yếu tố này sẽ giúp bạn có kế hoạch phòng ngừa phù hợp hơn.

Lợi ích của việc kiểm tra và phòng ngừa đột quỵ

Việc thực hiện các bài test đột quỵ mang lại nhiều lợi ích vượt trội:

• Giảm nguy cơ đột quỵ và các biến chứng liên quan.
• Cải thiện chất lượng cuộc sống nhờ phát hiện sớm vấn đề sức khỏe.
• Tăng cường ý thức chăm sóc bản thân và gia đình.

Hãy biến việc kiểm tra sức khỏe thành thói quen để sống khỏe mạnh và lâu dài hơn.

Nattoinfo Plus – Hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ hiệu quả

Ngoài việc thực hiện các bài test và thay đổi lối sống, bạn có thể cân nhắc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ để tăng cường sức khỏe tim mạch và não bộ. Một lựa chọn đáng chú ý là Nattoinfo Plus – thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả

1. Thành phần chính của Nattoinfo Plus

Nattokinase – Hoạt chất chính giúp tan cục máu đông

Nattokinase là enzyme chiết xuất từ đậu tương lên men, có khả năng phá vỡ sợi fibrin – thành phần chính tạo nên cục máu đông. Nhờ đó, nó giúp làm tan huyết khối, cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu não – nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ.

Ginkgo Biloba – Hỗ trợ tuần hoàn não, giảm nguy cơ tai biến

Chiết xuất bạch quả Ginkgo Biloba giúp tăng cường lưu thông máu lên não, cung cấp oxy và dưỡng chất cần thiết cho tế bào thần kinh. Ngoài ra, Ginkgo Biloba còn có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương do gốc tự do, hỗ trợ cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, Alzheimer. Đặc biệt, thành phần này giúp ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông, giảm nguy cơ đột quỵ và thiếu máu não cục bộ.

Citicoline – Phục hồi và bảo vệ tế bào thần kinh

Citicoline có vai trò quan trọng trong việc tái tạo và bảo vệ tế bào thần kinh sau tổn thương. Đây là hoạt chất cần thiết cho quá trình phục hồi sau đột quỵ, giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng nhận thức và ngăn ngừa sa sút trí tuệ.

Coenzyme Q10 – Chống oxy hóa, bảo vệ tim mạch và não bộ

Coenzyme Q10 đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào thần kinh, chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa mạch máu. Hoạt chất này giúp duy trì chức năng tim mạch ổn định, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và hỗ trợ điều trị bệnh Parkinson, từ đó phòng ngừa nguy cơ đột quỵ.

Ngoài ra trong sản phẩm còn kết hợp thêm các thành phần khác như Rutin, Magnesi lactat dihydrat, Quercetin, Bột tỏi, và các Vitamin B1, B6, B12. 

2. Công dụng của Nattoinfo Plus

     Sản phẩm Nattoinfo Plus hỗ trợ cải thiện tuần hoàn não, phòng ngừa đột quỵ hiệu quả

• Làm tan cục máu đông, ngăn ngừa đột quỵ
• Cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường lưu thông máu lên não
• Hỗ trợ điều trị thiểu năng tuần hoàn: đau đầu, ù tai, hoa mắt, chóng mặt
• Điều hòa huyết áp, phòng và hỗ trợ điều trị cao huyết áp, tai biến mạch máu não
• Bảo vệ tế bào não, cải thiện trí nhớ, phục hồi sau đột quỵ
• Giảm cholesterol, ngăn ngừa xơ vữa động mạch
• Tăng cường sinh lực, cải thiện tình trạng mệt mỏi, suy nhược

3. Cách dùng, liều dùng của Nattoinfo Plus

• Phòng bệnh và tăng cường sức khỏe: uống 1 – 2 viên/lần, 2 lần/ngày.
• Hỗ trợ điều trị: uống 2 viên/lần, 2 – 3 lần/ngày.
• Mọi trường hợp đều nên dùng trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn ít nhất 60 phút.
• Trường hợp dùng liều đặc biệt cần tham khảo thêm ý kiến của bác sỹ, dược sỹ.
• Mỗi đợt nên dùng từ 2 – 3 tháng để đạt hiệu quả tối ưu.

Lưu ý:

• Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Không dùng cho phụ nữ có thai hoặc đang trong thời kỳ kinh nguyệt, rong kinh, người đang chảy máu, chuẩn bị phẫu thuật, người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Kết luận

Bài test đột quỵ là cách đơn giản nhưng hiệu quả để phát hiện nguy cơ tiềm ẩn, giúp bạn chủ động bảo vệ sức khỏe. Từ phương pháp FAST, đo huyết áp, kiểm tra nhịp tim, đến tự đánh giá yếu tố nguy cơ, mỗi bước đều là một công cụ hữu ích trong tay bạn. Kết hợp với lối sống lành mạnh và sự hỗ trợ từ Nattoinfo Plus, bạn sẽ xây dựng được một “lá chắn” vững chắc chống lại đột quỵ.

Tham khảo sản phẩm Nattoinfo Plus và mua hàng TẠI ĐÂY

SỨC KHỎE CỦA BẠN LÀ ƯU TIÊN HÀNG ĐẦU CỦA CHÚNG TÔI

Nếu có thắc mắc hoặc cần tư vấn, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua số hotline 092.919.7777 để được tư vấn cụ thể nhất. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và có một hệ tuần hoàn lưu thông tốt!