Táo bón là một vấn đề tiêu hóa phổ biến, gây không ít phiền toái trong cuộc sống hàng ngày. Khi gặp tình trạng này, nhiều người tìm đến thuốc tây như một giải pháp nhanh chóng. Tuy nhiên, thay vì phụ thuộc vào thuốc, tại sao không thử những bài thuốc dân gian trị táo bón ngay tại nhà?

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu 5 bài thuốc dân gian trị táo bón giúp cải thiện tình trạng này nhanh chóng, an toàn và hiệu quả.

I. Những bài thuốc dân gian trị táo bón ngay lập tức

1. Phan tả diệp – Bài thuốc dân gian trị táo bón

Phan tả diệp là một trong những loại thảo dược nổi tiếng với tác dụng nhuận tràng mạnh. Lá của cây chứa anthranoid, một hợp chất hữu cơ giúp kích thích nhu động ruột, đẩy phân ra ngoài dễ dàng hơn. Chính vì thế, bài thuốc dân gian trị táo bón này rất hữu hiệu cho những trường hợp táo bón lâu ngày.

Cách sử dụng phan tả diệp:

• Dùng 5-10g lá phan tả diệp khô.
• Đun sôi khoảng 300ml nước, sau đó cho lá vào đun nhỏ lửa trong 10-15 phút.
• Lọc lấy nước uống khi còn ấm, tốt nhất vào buổi tối trước khi ngủ.

Lưu ý: Không nên lạm dụng phan tả diệp vì có thể gây tiêu chảy hoặc làm ruột mất đi phản xạ tự nhiên.

Phan tả diệp là bài thuốc dân gian trị táo bón phổ biến nhất

2. Thảo quyết minh – Bài thuốc dân gian trị táo bón

Thảo quyết minh, hay còn gọi là hạt muồng, có tác dụng thanh nhiệt, nhuận tràng, giảm táo bón hiệu quả. Thành phần emodin và chrysophanol trong thảo quyết minh giúp kích thích nhu động ruột, làm mềm phân.

Cách sử dụng thảo quyết minh:

• Rang 10-15g hạt trên chảo nóng cho đến khi thơm vàng.
• Đun sôi 500ml nước, cho hạt đã rang vào, đậy nắp và ngâm trong 15-20 phút.
• Lọc bỏ hạt, uống trà thảo quyết minh 1-2 lần/ngày.

Thảo quyết minh là một bài thuốc dân gian trị táo bón an toàn, có thể sử dụng lâu dài mà không gây kích ứng mạnh.

3. Muồng trâu – Bài thuốc dân gian trị táo bón

Muồng trâu có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và đặc biệt hiệu quả với các trường hợp táo bón do cơ thể bị nóng trong. Lá muồng trâu giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa và làm mềm phân.

Cách sử dụng muồng trâu:

• Chuẩn bị 5-10g lá muồng trâu khô.
• Đun sôi 300ml nước, cho lá vào đun nhỏ lửa trong 10-15 phút.
• Lọc lấy nước và uống khi còn ấm, tốt nhất vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Lưu ý: Muồng trâu có tác dụng mạnh, chỉ nên sử dụng khi cần thiết để tránh tác dụng phụ như tiêu chảy hoặc rối loạn điện giải.

Muồng trâu có tác dụng nhuận tràng mạnh

4. Rau má – Bài thuốc dân gian trị táo bón

Rau má không chỉ giúp làm mát cơ thể mà còn có tác dụng nhuận tràng, giảm táo bón. Chất xơ trong rau má giúp làm mềm phân, kích thích nhu động ruột và đào thải phân ra ngoài dễ dàng hơn.

Cách sử dụng rau má:

• Lấy 100g rau má tươi, rửa sạch.
• Xay nhuyễn hoặc giã lấy nước cốt, uống vào buổi sáng.
• Nếu không thích uống nước cốt, có thể nấu canh rau má để ăn hàng ngày.

Rau má không chỉ là một bài thuốc dân gian trị táo bón, mà còn giúp thanh lọc cơ thể, làm mát gan và hỗ trợ tiêu hóa.

Xem thêm video ngay dưới đây: 

5. Hạt mè đen (vừng đen) – Bài thuốc dân gian trị táo bón

Hạt mè đen chứa nhiều chất xơ và dầu thực vật, giúp bôi trơn đường ruột, làm mềm phân và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Cách sử dụng hạt mè đen:

• Rang chín 30g hạt mè đen, giã nhuyễn hoặc xay thành bột.
• Trộn bột mè đen với nước ấm hoặc mật ong, uống vào buổi sáng.
• Hoặc có thể thêm vào cháo, sữa chua, sinh tố để sử dụng hàng ngày.

Hạt mè đen không chỉ là một bài thuốc dân gian trị táo bón, mà còn bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể.

Xem thêm nội dung khác:

Bật mí 7 cách đi ngoài ngay lập tức đơn giản, hiệu quả tại nhà

Có nên sử dụng men vi sinh trị táo bón không?

II. Giải pháp hỗ trợ giảm táo bón hiệu quả – INSOTAC GOLD

Ngoài những bài thuốc dân gian trị táo bón, nếu bạn muốn tìm một giải pháp tiện lợi và hiệu quả hơn, INSOTAC GOLD chính là lựa chọn tuyệt vời.

1. Thành phần của Insotac Gold

• Lợi khuẩn Bacillus coagulans và Bacillus clausii: Giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và giảm táo bón.
• Chất xơ hòa tan từ mủ trôm, FOS và Fibregum: Giúp làm mềm phân, kích thích nhu động ruột và tăng cường sức khỏe đường ruột.
• Vitamin nhóm B (B1, B5, B6) và Vitamin PP: Hỗ trợ trao đổi chất, tăng cường chức năng tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Insotac Gold bổ sung nhiều chất xơ hòa tan, giúp cải thiện táo bón nhanh chóng

2. Công dụng của Insotac Gold

• Hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả: Chất xơ hòa tan (FOS, Fibregum, Mủ trôm) giúp làm mềm phân, tăng khối lượng phân, kích thích nhu động ruột, giúp đại tiện dễ dàng hơn một cách tự nhiên.
• Giảm tình trạng rặn mạnh khi đi đại tiện: Insotac Gold giúp làm trơn đường ruột, hạn chế tình trạng táo bón kéo dài gây khó chịu, đau rát và mót rặn không hết.
• Cải thiện táo bón ở người bị trĩ, viêm đại tràng: Chất xơ hòa tan giúp bảo vệ niêm mạc ruột, giảm áp lực lên hậu môn, hỗ trợ phục hồi hệ tiêu hóa.
• Cân bằng hệ vi sinh đường ruột: Nhờ sự kết hợp giữa chất xơ hòa tan và lợi khuẩn, Insotac Gold giúp ổn định tiêu hóa, giảm đầy bụng, khó tiêu, phân sống và táo bón mãn tính.

3. Hướng dẫn sử dụng sản phẩm Insostac Gold

Liều dùng:

– Trẻ từ 2 – 6 tuổi: Uống 1gói/ngày.

– Trẻ từ 7-10 tuổi: Uống 1 gói/ lần. Ngày 2-3 lần

– Trẻ từ 10 tuổi trở lên và người lớn: Uống 2 gói/lần, ngày uống 1- 2 lần

Cách dùng:

• Uống sau bữa ăn. Cho từ từ một gói bột vào khoảng 30-60ml nước, khuấy đều nhẹ nhàng 2-4 phút cho đến khi trương nở hoàn toàn có thể sử dụng. Có thể pha đặc với lượng ít nước (khoảng 20ml) để trương nở đặc lại như dạng thạch hoặc pha loãng thêm đá lạnh khi uống. Uống ngay sau khi pha. Cho trẻ uống bằng cốc, thìa hợp vệ sinh. 
• Nên uống thêm nhiều nước và tăng cường vận động.
• Vitamin thiết yếu hỗ trợ chuyển hoá, hấp thu các chất dinh dưỡng, giúp hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, tăng cường sức đề kháng.

Chú ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Trẻ dưới 2 tuổi hỏi ý kiến của bác sĩ, dược sĩ trước khi sử dụng. 

III. Kết luận

Táo bón là tình trạng phổ biến nhưng hoàn toàn có thể cải thiện bằng các phương pháp tự nhiên. Các bài thuốc dân gian trị táo bón như phan tả diệp, thảo quyết minh, muồng trâu, rau má và hạt mè đen đều là những lựa chọn hiệu quả, an toàn.

Bên cạnh đó, việc duy trì chế độ ăn uống hợp lý, uống đủ nước và bổ sung INSOTAC GOLD sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện tình trạng táo bón và bảo vệ hệ tiêu hóa lâu dài.

Tham khảo sản phẩm Insotac Gold và mua hàng TẠI ĐÂY

SỨC KHỎE CỦA BẠN LÀ ƯU TIÊN HÀNG ĐẦU CỦA CHÚNG TÔI

Nếu có thắc mắc hoặc cần tư vấn, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua số hotline 092.919.7777 để được tư vấn cụ thể nhất. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và có một hệ tiêu hóa trơn tru!