Cho bé ăn gì để dễ đi đại tiện? Bật mí từ chuyên gia dinh dưỡng
Táo bón là tình trạng khó đi đại tiện. Tình trạng này không quá nghiêm trọng nhưng nó có thể gây những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và sự phát triển đặc biệt ở trẻ nhỏ. Ngoài việc sử dụng các biện pháp y khoa thì mẹ có thể sử dụng các loại thực phẩm giúp trẻ có thể dễ dàng đi đại tiện. Vậy cho bé ăn gì để dễ đi đại tiện. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để nghe chuyên gia bật mí về vấn đề này.
1.Đại tiện khó nguyên nhân là gì?
Đại tiện khó là tình trạng có thể gặp bất kỳ đối tượng nào kể cả trẻ em và người lớn. Khi mà cơ thể có cảm giác buồn đi ngoài nhưng mà lại không đi được đó là đại tiện khó. Nhiều người phải ngồi lâu nhiều giờ trong toilet mà vẫn không thể đi đại tiện được.
Nguyên nhân trẻ khó đi đại tiện
Đại tiện khó gây cho người mắc cảm giác khó chịu hay đau rát ở vùng hậu môn và cảm thấy mệt mỏi hay buồn nôn.
Trẻ khó đi đại tiện có thể do nhiều các nguyên nhân khác nhau như:
- Do sự tác động của một thói quen xấu như nhịn đi vệ sinh nhiều lần ở trẻ, hay việc trẻ ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh,...
- Ảnh hưởng của thói quen ăn uống của trẻ không được lành mạnh. Do trẻ ăn nhiều chất béo mà lại ít chất xơ. Hay thói quen lười vận động và lạm dụng chất kích thích.
- Việc sử dụng các loại thuốc tây cũng có thể mang đến tác dụng phụ là táo bón khó đi đại tiện ở trẻ.
- Ngoài ra việc trẻ bị căng thẳng kéo dài cũng có thể gây ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan bên trong cơ thể và gây nên tình trạng trên.
Nếu tình trạng này kéo có thể tạo cơ hội cho sự phát triển của nhiều bệnh lý nguy hiểm khác như viêm trực tràng, suy thận, hay ung thư dạ dày.
Do đó cần phải có những biện pháp khắc phục sớm ở trẻ phát triển một cách toàn diện.
2.Ăn gì để dễ đi đại tiện
Ngoài việc hỗ trợ cho việc đi đại tiện ở trẻ bằng các loại thuốc tây. Thì chuyên gia khuyến cáo rằng việc ăn gì để dễ đi đại tiện cũng có thể áp dụng và mang lại hiệu quả cao.
Ăn gì để dễ đi đại tiên - ăn quả mận khô
Quả mận khô được coi là món ăn chữa táo bón cực kỳ nhanh chóng. Nó không chỉ chứa lượng chất xơ lớn. Mà còn chứa chất nhuận tràng sorbitol. Đây là một chất mang lại hiệu quả cao trong điều trị táo bón và dễ đi đại tiện. Nó làm tăng được quá trình hydrat hóa và tăng được áp suất thẩm thấu. Nhờ đó mà giúp kéo nước và khối phân và làm tăng được nhu động ruột cho phân dễ dàng được đào thải ra bên ngoài. Và đi đại tiện được.
Theo thống kê cho thấy, nếu chúng ta ăn 100g mận tương đương với 8-9 quả sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 14,7g sorbitol. Đây là hàm lượng có thể quá nhiều với cơ thể và có thể gây ra tiêu chảy. Do đó lượng khuyên dùng với quả mận khô hằng ngày là dưới 5 quả nhé.
Qủa mận khô dễ đi đại tiện
Cách sử dụng đơn giản của quả mận khô và đem ngân nó với nước để qua đêm rồi đem cho trẻ uống cả nước lẫn cái vào ngày hôm sau nhé.
Ăn gì để dễ đi đại tiện- trà chanh mật ong
Trà chanh mật ong được xem là thức uống có nhiều vai trò trong việc hỗ trợ tiêu hóa và làm dịu nhu động ruột cũng như ngăn ngừa chứng táo bón ở trẻ.
Chanh là một loại quả có vị chua và tính mát. Nó có tác dụng thanh nhiệt và chữa ho cũng như có lợi với đường tiêu hóa. Khi nó kết hợp với mật ong cũng là một thực phẩm tốt cho sức khỏe. Thì nó đóng vai trò như một loại thuốc giúp trị táo bón và dễ đi đại tiện ở trẻ.
Nhất là việc uống loại nước này vào buổi sáng thì sẽ mang lại những hiệu quả tốt hơn. Lưu ý rằng việc uống trà chanh mật ong nên uống với nước ấm, tránh dùng lạnh vì nó có thể mang lại những ảnh hưởng không tốt đến dạ dày của bé.
Bên cạnh công dụng dễ đi đại tiện, uống hỗn hợp này còn mang lại cho trẻ khả năng tăng cường hệ miễn dịch cũng như giúp trẻ ngủ ngon hơn. Còn chần chừ gì nữa mà không bổ sung thực phẩm này cho trẻ để dễ đi đại tiện.
Ăn gì để dễ đi đại tiện- Ăn thực phẩm giàu chất xơ
Đây là một loại thực phẩm bạn không nên bỏ qua cho trẻ khi hỏi ăn gì để dễ đi đại tiện.
Thông thường trẻ không đi đại tiện được cũng nhiều nguyên nhân là do trẻ không bổ sung đủ chất xơ. Do đó thực phẩm giàu chất xơ được coi là phương thuốc trị táo bón và dễ đi đại tiện ở trẻ một cách tự nhiên và hiệu quả. Chúng giúp tăng được khối lượng phân và tăng được sự hấp thụ nước và phân. Từ đó dễ dàng đi đại tiện hơn.
Thực phẩm nhiều chất xơ dễ đi đại tiện
Chuyên gia khuyến cáo rằng mỗi ngày nên bổ sung cho bé ít nhất khoảng 20-35 g chất xơ để cho hệ tiêu hóa được khỏe mạnh.
Nguồn thực phẩm giàu chất xơ cho bé ăn bổ sung là các loại trái cây như táo, cam, bưởi,...hay các loại rau như cà rốt, bông cải xanh,...Hay là các loại hạt như bí ngô, vừng đen, hướng dương, hạt lanh,...
Mẹ có thể cân đối và thay đổi các thực phẩm bổ sung chất xơ cho bé ăn khỏi bé biếng ăn.
Ăn gì để dễ đi đại tiện - ăn sữa chua
Khi bị táo bón thì bạn nên cho trẻ tuyệt đối tránh xa các thực phẩm từ sữa từ sữa chua. Tại sao lại như vậy. Sữa chua là một chế phẩm từ sữa giúp cho trẻ ăn vào và dễ đi đại tiện. Bởi vì sữa chua có chứa các lợi khuẩn tốt cho đường tiêu hóa. Nó sẽ giúp tiêu diệt được các vi khuẩn có hại và thiết lập lại cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột. Nó cũng sẽ giúp việc đi đại tiện được dễ dàng hơn.
Táo bón là tình trạng gây nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ nhỏ. Do đó việc sử dụng các cách ăn gì để dễ đi đại tiện sẽ mang lại những hữu ích cho trẻ. Mẹ cũng nên phối hợp nhiều biện pháp khác nhau để giúp trẻ nhanh chóng đi đại tiện hay dễ cho bé đi đại tiện.
3.Cho trẻ dễ đi đại tiện bằng INSOTAC GOLD
Bên cạnh việc cho trẻ ăn gì để dễ đi đại tiện thì việc sử dụng các thuốc hay sản phẩm chức năng hỗ trợ cho việc đi đại tiện ở trẻ là điều cần thiết.
Insotac Gold với thành phần gồm có:
- Nó chứa các loại chất nhuận tràng chứa chất xơ giúp tăng khối lượng phân như FOS, Fibre Gum, chất xơ từ mủ trôm.
- Vừa chứa chất nhuận tràng thẩm thấu sorbitol. Tăng lượng nước vào lòng ruột
- Chứa cả các bào tử lợi khuẩn giúp nhanh chóng ổn định hệ tiêu hóa đường ruột và hồi phục cho bệnh nhân bị táo bón, khó đi đại tiện.
- Chứa các vitamin hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa ở trẻ
INSOTAC chữa táo bón dễ đi đại tiện cho trẻ
Ưu điểm của thuốc INSOTAC GOLD khi sử dụng cho trẻ
- Kết hợp hai cơ chế điều trị táo bón như bổ sung chất xơ giúp tăng khối lượng phân. Và bổ sung chất nhuận tràng thẩm thấu giúp làm mềm phân. Đặc biệt các loại chất xơ có nguồn gốc thiên nhiên an toàn và có thể sử dụng ở trẻ em lâu dài. Đây cũng là nguồn dinh dưỡng cho lợi khuẩn phát triển nữa
- Bổ sung các vitamin thiết yếu cho cơ thể để hỗ trợ quá trình tiêu hóa
- Là thuốc điều trị táo bón an toàn hiệu quả với công nghệ đại chuẩn GPM theo tiêu chuẩn của WHO.
- Đây là lựa chọn hàng đầu của các bác sĩ và dược sĩ trong điều trị táo bón cho trẻ.
- Thuốc trị táo bón cho trẻ INSOTAC GOLD được nhiều mẹ tin tưởng sử dụng và mang lại những hiệu quả tích cực trong điều trị táo bón và dễ đi đại tiện.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chát trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
->>Xem thêm: Tại sao bé ăn được nhưng không tăng cân
->>Xem thêm:Trẻ sơ sinh bị vàng da có nguy hiểm không
Xem thêm Trẻ biếng ăn thiếu chất gì? Làm sao để con ăn ngon tăng cân đều?
Tham khảo thêm các bài viết hữu ích khác amanoenzym
