Giỏ hàng
banner

Cho trẻ uống vitamin A vào lúc nào trong ngày, liều dùng là bao nhiêu?

Cho trẻ uống Vitamin A lúc nào là thắc mắc của nhiều bậc cha mẹ. Cùng là Vitamin nhưng mỗi loại lại có cách dùng và những lưu ý riêng, nếu không để ý mà sử dụng bừa bãi sẽ gây lãng phí và gây hại cho sức khỏe. Do tính chất tan trong dầu, Vitamin A sẽ có cách dùng và liều dùng khác với các Vitamin tan trong nước khác như Vitamin nhóm B, Vitamin C.

Cần bổ sung Vitamin A cho trẻ thế nào để hiệu quả và an toàn?

Cần bổ sung Vitamin A cho trẻ thế nào để hiệu quả và an toàn?

1. Lợi ích của Vitamin A đối với trẻ

Vitamin A là một trong những loại vitamin thiết yếu cần cho việc hành các chức năng của cơ thể. Bởi vậy mẹ cần chú ý bổ sung Vitamin A đúng và đủ cho trẻ.

1.1. Vitamin A giúp tăng cường thị lực

Vitamin A là một chất không thể thiếu trong hoạt động của mắt. Chúng giúp mắt sáng hơn, nhìn rõ hơn đặc biệt là trong bóng tối, hạn chế mắc các tật cận thị, quáng gà, khô mắt và phục hồi các tổ thưởng tại mắt. Mỗi khi chúng ta gặp vấn đề về mắt thì việc bổ sung Vitamin A là rất quan trọng.

Các chuyên gia cảnh báo rằng việc thường xuyên thiếu hụt Vitamin A sẽ gây ra những tổn thương nghiêm trọng tại mắt, là nguyên nhân trong đa số các bệnh về mắt.

Vitamin A cần thiết cho thị lực của trẻ

Vitamin A cần thiết cho thị lực của trẻ

1.2. Vitamin A giúp tăng cường miễn dịch ở trẻ.

Vitamin A là thành phần cấu tạo nên lớp biểu mô bề mặt da, chất nhầy ở niêm mạc mắt, ruột và cơ quan sinh dục giúp ngăn cản sự xâm nhập của vi khuẩn, nấm mốc từ môi trường.

Vitamin A còn kích thích cơ thể tăng sản xuất các bạch cầu – một trong những tế bào tham gia miễn dịch chính của cơ thể. Do đó vitamin A giúp trẻ phát triển an toàn, tránh khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường sống.

1.3. Các lợi ích khác của vitamin A.

Các nghiên cứu về Vitamin A đã chỉ ra rằng, có mối liên quan mật thiết giữ việc bổ sung Vitamin A và sự phát triển của hệ cơ xương ở trẻ. Những trẻ được cung cấp đầy đủ Vitamin A mỗi ngày có xương phát triển vững chắc hơn và giảm được nguy cơ gãy xương.

Bên cạnh đó, Vitamin A còn được chứng minh là giảm nguy cơ tử vong ở những trẻ mắc bệnh sốt rét hoặc sởi, giảm nguy cơ vô sinh sau này.

2. Nên cho trẻ uống Vitamin A vào lúc nào trong ngày? Liều dùng bao nhiêu?

Mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng bạn cũng không nên lạm dụng việc bổ sung Vitamin A. Hãy tìm hiểu để bổ sung đúng với liều lượng con cần và đúng thời điểm để có kết quả tốt nhất nhé.

2.1. Thời điểm cho trẻ uống uống Vitamin A

Nên cho uống Vitamin A sau hoặc trong bữa ăn. Đây là khuyến cáo được đưa ra từ các nhà nghiên cứu và các chuyên gia dinh dưỡng.

Đó là bởi vì Vitamin A tan trong dầu tức là tan trong chất béo có trong thịt, cá, trứng, sữa,… Việc uống Vitamin A khi thức ăn vẫn còn ở đường tiêu hóa giúp cơ thể hấp thu dễ dàng hơn, tránh việc Vitamin A bị đào thải trước khi kịp hấp thu gây lãng phí và thiếu hụt cho cơ thể.

Bên cạnh đó, việc uống Vitamin A vào buổi sáng cũng được khuyến khích hơn so với buổi tối để cơ thể có thời gian hấp thu tối đa.

Tóm lại, thời điểm thuận lợi để uống Vitamin A là sau bữa ăn sáng hoặc ăn trưa khoảng 30 phút. Bạn hãy ghi nhớ để sử dụng cho đúng nhé.

Nên cho trẻ uống Vitamin A trong hoặc sau bữa ăn

Nên cho trẻ uống Vitamin A trong hoặc sau bữa ăn

2.2. Liều dùng Vitamin A cho trẻ

Vitamin A thực sự quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là đôi mắt, nhưng do tính tan trong dầu nên cơ thể có thể dự trữ chúng ở các mô mỡ. Bởi vậy, bạn không nên bổ sung quá mức, chỉ nên sử dụng lượng vừa đủ hoặc dùng khi có các biểu hiện thiếu hụt Vitamin A. Liều được khuyến nghị mỗi ngày là 5000 đơn vị. Tùy vào từng giai đoạn phát triển của trẻ mà mẹ cần lưu ý bổ sung cho phù hợp:

+ Giai đoạn 6-12 tháng tuổi: lượng cần là 3-4 giọt tương đương với nửa viên uống.

+ Giai đoạn 12-24 tháng tuổi: lượng cần là 6-8 giọt tương đương với 1 viên uống.

+ Giai đoạn lớn hơn 2 tuổi: có thể uống từ 1-2 viên

Hãy bổ sung đúng và đủ liều Vitamin A cho trẻ

Hãy bổ sung đúng và đủ liều Vitamin A cho trẻ

Tuy nhiên, như đã nói ở trên, do tính tan trong dầu nên dù có dư thừa thì việc đào thải Vitamin A ra khỏi cơ thể cũng rất khó khăn, nên bạn không nên cho con sử dụng quá thường xuyên. Việc sử dụng quá liều có thể gây triệu chứng ngộ độc Vitamin A như: buồn nôn, dị ứng, nôn mửa, vàng da, nhìn mờ, đau đầu,…

Ngoài ra, một số thuốc dùng cùng có thể làm tăng hoặc giảm nồng độ Vitamin A hấp thu vào cơ thể mà mẹ cần chú ý như: Neomycin, Cholestyramin, một số thuốc có chứa Retinoid,… Nếu trẻ đang sử dụng các thuốc này, hãy uống Vitamin A cách 2 giờ và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có tác dụng phụ bất thường xảy ra.

3. Bổ sung Vitamin A từ thực phẩm hằng ngày.

Trước khi nghĩ đến việc bổ sung Vitamin A từ viên uống thì việc sử dụng thực phẩm giàu Vitamin A là lựa chọn an toàn hơn nhiều.

Bổ sung Vitamin A cho trẻ từ thực phẩm hằng ngày

Bổ sung Vitamin A cho trẻ từ thực phẩm hằng ngày

Các chuyên gia dinh dưỡng đã tìm ra một lượng lớn Vitamin A trong những thực phẩm rất quen thuộc như: Gấc, dầu cá, gan, cà rốt, bông cải xanh, các loại rau cải, bơ,… Đây là những nguồn Vitamin A tự nhiên rất tốt và an toàn với trẻ nhỏ. Và để có thể hấp thụ được tối đa lượng Vitamin A có trong những thực phẩm này, mẹ nên nấu cùng với dầu ăn, không nên nấu quá chín hoặc cho con ăn kèm với đường, sữa.

Bên cạnh đó, có một đường tiêu hóa khỏe mạnh bằng việc ăn uống lành mạnh, tập thể dục, bổ sung men tiêu hóa cũng giúp hấp thu các chất dinh dưỡng và Vitamin A tốt hơn.

Hãy tìm hiểu kỹ về công dụng của Vitamin A và cách sử dụng nó trước khi cho con uống nhé.

Tổng hợp: Thu Trang

___________________________________________________________

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này. Hãy chia sẻ ý kiến của bạn ở phần bình luận bên dưới nhé.

Để biết thêm những thông tin sức khỏe hữu ích từ chuyên gia, mời bạn ghé thăm mục CHUYÊN GIA TƯ VẤN.

Để cập nhật những kiến thức chăm sóc trẻ em mới nhất, mời bạn truy cập vào mục MẸ THÔNG THÁI.

Nếu có bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể gửi câu hỏi qua mục HỎI ĐÁP hoặc Facebook Thầy thuốc Lê Minh Tuấn hoặc liên hệ tới số điện thoại 092.919.7777. Các Dược sĩ Đại học Dược Hà Nội sẽ tư vấn trực tiếp, miễn phí.

QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ TỐT BẠN KHỎE CON

1. Bộ sách nuôi con khỏe thông minh của người nhật ( Trị giá 990k )
2. 30 thực đơn mỗi ngày đơn giản mẹ dễ làm giúp con ngon ăn chóng lớn
3. 30 bản nhạc hay nhất giúp con phát triển trí tuệ, mẹ thư giản
4. 30 bản nhạc giúp mẹ thư giản con ngủ ngon
5. 30 video bài tập hướng dẫn con phát triển chiều cao
HÃY ĐIỀN THÔNG TIN CỦA BẠN ĐỂ CHÚNG TÔI GỬI QUÀ MIỄN PHÍ CHO BẠN
 
giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng

* Thắc mắc của bạn sẽ được phản hồi trong 24h. Xin cảm ơn!