Căng Thẳng, Stress Có Thể Gây Đột Quỵ? Giải Thích Từ Chuyên Gia

Căng thẳng và stress là những trạng thái quen thuộc trong cuộc sống hiện đại, từ áp lực công việc, gia đình đến những lo toan hàng ngày. Nhưng liệu căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến một tình trạng nghiêm trọng như đột quỵ? Đây là mối quan ngại ngày càng phổ biến khi nhịp sống nhanh và áp lực gia tăng. Để làm rõ vấn đề này, bài viết dưới đây sẽ phân tích mối liên hệ giữa căng thẳng, stress và đột quỵ dựa trên góc nhìn khoa học từ các chuyên gia, đồng thời cung cấp những giải pháp phòng ngừa thiết thực, dễ áp dụng.

Đột Quỵ Là Gì? Khái Niệm Cơ Bản

Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, xảy ra khi dòng máu cung cấp oxy và dưỡng chất cho não bị gián đoạn. Có hai loại chính:

• Đột quỵ thiếu máu cục bộ: Chiếm khoảng 85% các ca, do mạch máu bị tắc bởi cục máu đông hoặc mảng xơ vữa.
• Đột quỵ xuất huyết: Xảy ra khi mạch máu trong não vỡ, thường liên quan đến huyết áp cao hoặc bất thường mạch máu.

Khi não không nhận đủ oxy, các tế bào thần kinh bắt đầu chết chỉ sau vài phút, dẫn đến các hậu quả như liệt nửa người, mất khả năng nói, hoặc thậm chí tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời. Nhưng căng thẳng và stress có vai trò gì trong quá trình này?

Căng Thẳng Và Stress Là Gì?

[caption id="attachment_15917" align="aligncenter" width="800"] Căng thẳng và stress[/caption]

Căng thẳng (stress) là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi đối mặt với áp lực từ bên ngoài, chẳng hạn như deadline công việc gấp rút, mâu thuẫn gia đình, hoặc khó khăn tài chính. Trong ngắn hạn, stress có thể giúp chúng ta tập trung và giải quyết vấn đề. Tuy nhiên, khi nó kéo dài hoặc trở thành mãn tính, cơ thể bắt đầu chịu những tác động tiêu cực.

Các chuyên gia giải thích rằng, khi bị stress, cơ thể kích hoạt hệ thần kinh giao cảm, làm tăng sản xuất hormone như cortisol và adrenaline. Những thay đổi này không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà còn tác động đến hệ tim mạch và tuần hoàn – yếu tố then chốt liên quan đến đột quỵ.

Căng Thẳng Có Thể Gây Đột Quỵ Không? Góc Nhìn Khoa Học

Các chuyên gia khẳng định rằng căng thẳng không trực tiếp gây đột quỵ, nhưng nó đóng vai trò như một “chất xúc tác” làm tăng nguy cơ đáng kể. Dưới đây là những cơ chế mà stress ảnh hưởng đến cơ thể, được giải thích bởi các nhà nghiên cứu và bác sĩ:

1. Tăng Huyết Áp Đột Ngột

Khi căng thẳng, adrenaline được giải phóng, khiến tim đập nhanh hơn và huyết áp tăng vọt. Nếu tình trạng này lặp đi lặp lại hoặc kéo dài, huyết áp cao mãn tính có thể làm tổn thương mạch máu, dẫn đến đột quỵ xuất huyết. Theo bác sĩ Nguyễn Văn Hùng, chuyên gia tim mạch tại Bệnh viện Bạch Mai, “Một cơn giận dữ hoặc căng thẳng mạnh có thể khiến huyết áp tăng đột ngột, đủ để làm vỡ mạch máu yếu trong não.”

2. Thúc Đẩy Hình Thành Cục Máu Đông

Stress mãn tính làm tăng cortisol, gây rối loạn quá trình đông máu. Máu trở nên “đặc” hơn, dễ hình thành huyết khối – nguyên nhân chính của đột quỵ thiếu máu cục bộ. Một nghiên cứu từ Đại học Harvard (Mỹ) cho thấy, người sống trong stress kéo dài có nguy cơ đột quỵ cao hơn 30% so với người ít áp lực.

3. Gây Viêm Và Xơ Vữa Động Mạch

[caption id="attachment_15930" align="aligncenter" width="800"] Quá trình viêm góp phần hình thành mảng xơ vữa, làm hẹp động mạch và tăng nguy cơ tắc mạch não[/caption]

Cortisol dư thừa từ stress mãn tính thúc đẩy viêm trong cơ thể, làm tổn thương lớp nội mạc mạch máu. Quá trình viêm này góp phần hình thành mảng xơ vữa, làm hẹp động mạch và tăng nguy cơ tắc mạch não. TS. Lê Thị Minh, chuyên gia thần kinh học, nhấn mạnh: “Stress kéo dài tạo ra một vòng luẩn quẩn: viêm làm tổn thương mạch máu, và tổn thương này lại đẩy nguy cơ đột quỵ lên cao.”

4. Thay Đổi Thói Quen Sống

Dưới áp lực căng thẳng, nhiều người tìm đến rượu bia, thuốc lá, hoặc ăn uống không lành mạnh để “giải tỏa”. Những thói quen này làm trầm trọng thêm các yếu tố nguy cơ như cao huyết áp, cholesterol cao, và béo phì – tất cả đều liên quan đến đột quỵ.

5. Rối Loạn Nhịp Tim

Stress có thể gây rối loạn nhịp tim, chẳng hạn như rung nhĩ – tình trạng khiến máu dễ tạo cục đông trong tim, sau đó di chuyển lên não gây đột quỵ. Các chuyên gia tim mạch lưu ý rằng, ở người nhạy cảm, một cơn stress mạnh có thể là “giọt nước tràn ly”.

Dấu Hiệu Đột Quỵ Liên Quan Đến Stress

Người bị căng thẳng kéo dài thường dễ bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo đột quỵ, vì họ nhầm lẫn đó là mệt mỏi thông thường. Hãy ghi nhớ quy tắc FAST để nhận biết nhanh:

• F (Face - Khuôn mặt): Một bên mặt méo hoặc chảy xệ khi cười.
• A (Arms - Cánh tay): Yếu hoặc không nâng được một tay.
• S (Speech - Lời nói): Nói ngọng, khó nói hoặc không hiểu lời người khác.
• T (Time - Thời gian): Gọi cấp cứu ngay (115 tại Việt Nam) nếu có bất kỳ dấu hiệu nào.

Ngoài ra, các triệu chứng như đau đầu dữ dội, chóng mặt, hoặc tê bì đột ngột cũng cần chú ý, đặc biệt nếu bạn vừa trải qua một giai đoạn căng thẳng nặng.

Những Con Số Đáng Báo Động

Tại Việt Nam, mỗi năm ghi nhận hơn 200.000 ca đột quỵ, với tỷ lệ tử vong và tàn tật chiếm khoảng 50%. Theo Hiệp hội Đột quỵ Hoa Kỳ (American Stroke Association), stress mãn tính làm tăng nguy cơ đột quỵ lên 20-40%, đặc biệt ở người trẻ dưới 45 tuổi – nhóm thường xuyên đối mặt với áp lực công việc và cuộc sống. Một nghiên cứu từ tạp chí The Lancet chỉ ra rằng, những người có mức stress cao trong công việc có nguy cơ đột quỵ cao hơn 22% so với người ít áp lực. Những con số này cho thấy, căng thẳng không chỉ là vấn đề tinh thần mà còn là mối đe dọa thực sự cho sức khỏe.

Ai Dễ Bị Đột Quỵ Do Stress?

Mọi người đều có thể bị ảnh hưởng bởi stress, nhưng một số nhóm đối tượng dễ gặp nguy cơ đột quỵ hơn:

• Người làm việc căng thẳng: Nhân viên văn phòng, quản lý, hoặc những người thường xuyên đối mặt với áp lực thời gian.
• Người có tiền sử bệnh lý: Cao huyết áp, tim mạch, hoặc tiểu đường kết hợp với stress sẽ làm nguy cơ tăng gấp bội.
• Người trẻ tuổi: Áp lực từ học tập, sự nghiệp, và mạng xã hội đang khiến đột quỵ xuất hiện ở độ tuổi không ngờ tới.

Cách Phòng Ngừa Đột Quỵ Do Căng Thẳng

[caption id="attachment_15931" align="aligncenter" width="800"] Thay đổi lối sống giúp phòng ngừa đột quỵ[/caption]

May mắn thay, dù stress có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát nó bằng các biện pháp sau:

1. Quản Lý Stress Hiệu Quả

• Thực hành thiền hoặc hít thở sâu 10-15 phút mỗi ngày để giảm cortisol.
• Tập yoga hoặc đi bộ nhẹ nhàng để giải tỏa áp lực tinh thần.

2. Duy Trì Lối Sống Lành Mạnh

• Ăn uống cân bằng: Tăng rau xanh, trái cây, giảm đồ mặn và chiên xào.
• Tập thể dục đều đặn: 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần giúp cải thiện tuần hoàn máu.

3. Ngủ Đủ Giấc

• Ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm để cơ thể phục hồi và giảm căng thẳng tích tụ.

4. Tránh Chất Kích Thích

• Hạn chế rượu bia, thuốc lá, và cà phê đậm – những thứ làm tăng huyết áp và kích thích stress.

5. Kiểm Tra Sức Khỏe Định Kỳ

• [caption id="attachment_15918" align="aligncenter" width="800"] Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp giảm nguy cơ đột quỵ[/caption]Đo huyết áp, xét nghiệm mỡ máu và đường huyết để phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn.

Góc Nhìn Chuyên Gia: Stress Và Đột Quỵ Có Thể Ngăn Ngừa

1. Lê Thị Minh, chuyên gia thần kinh tại Bệnh viện Chợ Rẫy, chia sẻ: “Stress không trực tiếp gây đột quỵ, nhưng nó tạo ra một chuỗi phản ứng dây chuyền trong cơ thể, từ tăng huyết áp đến viêm mạch máu. Điều quan trọng là nhận diện và kiểm soát stress trước khi nó trở thành mãn tính.” Bà cũng khuyến nghị rằng, ngoài thay đổi lối sống, việc bổ sung các chất hỗ trợ tuần hoàn máu có thể là giải pháp hữu ích cho những người thường xuyên căng thẳng.

Câu Chuyện Thực Tế: Stress Đã Thay Đổi Cuộc Đời

Anh P. (34 tuổi, TP.HCM) là một nhân viên kinh doanh năng động. Áp lực từ doanh số và lịch trình dày đặc khiến anh thường xuyên mất ngủ và căng thẳng. Một ngày, anh đột nhiên chóng mặt, không nói được, và được chẩn đoán đột quỵ nhẹ do huyết áp tăng đột ngột. Sau điều trị, anh bắt đầu tập thiền, thay đổi chế độ ăn, và dùng thêm thực phẩm hỗ trợ để ổn định tuần hoàn. Câu chuyện của anh là lời cảnh tỉnh về tác động của stress.

Khi Nào Cần Gọi Cấp Cứu?

Nếu bạn hoặc người thân có dấu hiệu đột quỵ, hãy gọi ngay 115 hoặc đến bệnh viện trong vòng 3-6 giờ đầu (thời gian vàng). Đừng chần chừ, vì mỗi phút trôi qua là hàng triệu tế bào não bị tổn thương.

Sản Phẩm Hỗ Trợ: Nattoinfo Plus

Để chủ động bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ, Nattoinfo Plus là giải pháp được nhiều người tin dùng. 

[caption id="attachment_15319" align="aligncenter" width="900"] Nattoinfo Plus giúp tăng cường lưu thông máu não, hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ[/caption]

1. Thành phần chính của Nattoinfo Plus

Nattokinase – Hoạt chất chính giúp tan cục máu đông

Nattokinase là enzyme chiết xuất từ đậu tương lên men, có khả năng phá vỡ sợi fibrin – thành phần chính tạo nên cục máu đông. Nhờ đó, nó giúp làm tan huyết khối, cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu não – nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ.

Ginkgo Biloba – Hỗ trợ tuần hoàn não, giảm nguy cơ tai biến

Chiết xuất bạch quả Ginkgo Biloba giúp tăng cường lưu thông máu lên não, cung cấp oxy và dưỡng chất cần thiết cho tế bào thần kinh. Ngoài ra, Ginkgo Biloba còn có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương do gốc tự do, hỗ trợ cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, Alzheimer. Đặc biệt, thành phần này giúp ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông, giảm nguy cơ đột quỵ và thiếu máu não cục bộ.

Citicoline – Phục hồi và bảo vệ tế bào thần kinh

Citicoline có vai trò quan trọng trong việc tái tạo và bảo vệ tế bào thần kinh sau tổn thương. Đây là hoạt chất cần thiết cho quá trình phục hồi sau đột quỵ, giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng nhận thức và ngăn ngừa sa sút trí tuệ.

Coenzyme Q10 – Chống oxy hóa, bảo vệ tim mạch và não bộ

Coenzyme Q10 đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào thần kinh, chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa mạch máu. Hoạt chất này giúp duy trì chức năng tim mạch ổn định, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và hỗ trợ điều trị bệnh Parkinson, từ đó phòng ngừa nguy cơ đột quỵ.

Ngoài ra trong sản phẩm còn kết hợp thêm các thành phần khác như Rutin, Magnesi lactat dihydrat, Quercetin, Bột tỏi, và các Vitamin B1, B6, B12. 

2. Công dụng của Nattoinfo Plus

[caption id="attachment_15317" align="aligncenter" width="2048"] Sản phẩm Nattoinfo Plus hỗ trợ cải thiện tuần hoàn não, phòng ngừa đột quỵ hiệu quả[/caption]

• Làm tan cục máu đông, ngăn ngừa đột quỵ
• Cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường lưu thông máu lên não
• Hỗ trợ điều trị thiểu năng tuần hoàn: đau đầu, ù tai, hoa mắt, chóng mặt
• Điều hòa huyết áp, phòng và hỗ trợ điều trị cao huyết áp, tai biến mạch máu não
• Bảo vệ tế bào não, cải thiện trí nhớ, phục hồi sau đột quỵ
• Giảm cholesterol, ngăn ngừa xơ vữa động mạch
• Tăng cường sinh lực, cải thiện tình trạng mệt mỏi, suy nhược

3. Cách dùng, liều dùng của Nattoinfo Plus

• Phòng bệnh và tăng cường sức khỏe: uống 1 – 2 viên/lần, 2 lần/ngày.
• Hỗ trợ điều trị: uống 2 viên/lần, 2 – 3 lần/ngày.
• Mọi trường hợp đều nên dùng trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn ít nhất 60 phút.
• Trường hợp dùng liều đặc biệt cần tham khảo thêm ý kiến của bác sỹ, dược sỹ.
• Mỗi đợt nên dùng từ 2 – 3 tháng để đạt hiệu quả tối ưu.

Lưu ý:

• Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Không dùng cho phụ nữ có thai hoặc đang trong thời kỳ kinh nguyệt, rong kinh, người đang chảy máu, chuẩn bị phẫu thuật, người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Kết Luận: Hiểu Biết Để Bảo Vệ Sức Khỏe

Căng thẳng và stress không trực tiếp gây đột quỵ, nhưng chúng tạo điều kiện cho các yếu tố nguy cơ phát triển, từ tăng huyết áp đến hình thành cục máu đông. Các chuyên gia khẳng định rằng, với sự quản lý stress hiệu quả và lối sống lành mạnh, nguy cơ này hoàn toàn có thể được kiểm soát. Hãy lắng nghe cơ thể và hành động ngay hôm nay để bảo vệ bản thân khỏi “kẻ thù thầm lặng” này.

Bên cạnh đó, hãy duy trì sử dụng sản phẩm Nattoinfo Plus mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe não bộ và tim mạch, phòng ngừa đột quỵ hiệu quả.

Tham khảo sản phẩm Nattoinfo Plus và mua hàng TẠI ĐÂY

SỨC KHỎE CỦA BẠN LÀ ƯU TIÊN HÀNG ĐẦU CỦA CHÚNG TÔI

Nếu có thắc mắc hoặc cần tư vấn, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua số hotline 092.919.7777 để được tư vấn cụ thể nhất. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và có một hệ tuần hoàn lưu thông tốt!

Xem thêm video dưới đây:

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=r6ZW7lvnXA0[/embed]