Tại Sao Nhiều Người Bị Đột Quỵ Trong Lúc Ngủ? Giải Đáp Nguyên Nhân Và Cách Phòng Ngừa Hiệu Quả

Đột quỵ là một trong những tình trạng y tế nguy hiểm, có thể xảy ra bất cứ lúc nào, kể cả khi bạn đang chìm trong giấc ngủ – thời điểm tưởng chừng như cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn. Thực tế, không ít người bị đột quỵ trong lúc ngủ mà không hề hay biết, chỉ đến khi tỉnh dậy mới nhận ra cơ thể bất thường, hoặc tệ hơn là không còn cơ hội tỉnh lại. Vậy tại sao hiện tượng này lại xảy ra? Điều gì khiến giấc ngủ – vốn là khoảng thời gian phục hồi – lại trở thành “kẻ thù” với một số người? Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa để bạn yên tâm hơn mỗi khi nhắm mắt.

Đột Quỵ Trong Lúc Ngủ Là Gì?

Đột quỵ trong lúc ngủ, thường được gọi là "đột quỵ khi ngủ" (nocturnal stroke), là tình trạng đột quỵ xảy ra vào ban đêm, khi cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi. Đây có thể là đột quỵ thiếu máu cục bộ (do mạch máu bị tắc) hoặc đột quỵ xuất huyết (do vỡ mạch máu). Điểm đặc biệt của loại đột quỵ này là người bệnh thường không nhận ra triệu chứng ngay lập tức, bởi họ đang ngủ. Chỉ khi tỉnh dậy, họ mới phát hiện các dấu hiệu như tê liệt, khó nói, hoặc mất ý thức.

Theo thống kê, khoảng 14-25% các ca đột quỵ xảy ra vào ban đêm, và nhiều trường hợp được phát hiện muộn, làm giảm cơ hội điều trị trong “thời gian vàng” (4-6 giờ đầu). Vậy điều gì khiến thời điểm này trở nên nguy hiểm?

Nguyên Nhân Khiến Nhiều Người Bị Đột Quỵ Trong Lúc Ngủ

[caption id="attachment_16643" align="aligncenter" width="800"] Đột quỵ trong lúc ngủ[/caption]

1. Rối Loạn Nhịp Tim Khi Ngủ

Trong giấc ngủ, nhịp tim và huyết áp thường giảm xuống để cơ thể nghỉ ngơi. Tuy nhiên, với những người mắc bệnh tim mạch như rung nhĩ (atrial fibrillation), nhịp tim có thể bất thường, dẫn đến hình thành cục máu đông. Khi cục máu đông này di chuyển lên não trong lúc ngủ, nó gây tắc nghẽn mạch máu, dẫn đến đột quỵ thiếu máu cục bộ.

Hãy hình dung tim như một chiếc bơm nước: nếu “bơm” hoạt động không đều, “dòng nước” (máu) sẽ bị rối loạn, tạo điều kiện cho các “cặn bẩn” (cục máu đông) xuất hiện và làm tắc ống.

2. Ngưng Thở Khi Ngủ (Sleep Apnea)

Ngưng thở khi ngủ là một rối loạn phổ biến, đặc biệt ở người lớn tuổi hoặc thừa cân. Trong tình trạng này, đường thở bị tắc nghẽn tạm thời, khiến oxy không đến được não và tim. Điều này gây áp lực lớn lên hệ tim mạch, làm tăng huyết áp đột ngột và nguy cơ vỡ mạch máu. Nghiên cứu từ American Heart Association cho thấy người bị ngưng thở khi ngủ có nguy cơ đột quỵ cao gấp 2-3 lần.

Nếu bạn hoặc người thân thường ngáy to, ngủ ngắt quãng hoặc thức dậy mệt mỏi, đây có thể là dấu hiệu cần kiểm tra.

3. Độ Nhớt Máu Tăng Cao Ban Đêm

Khi ngủ, cơ thể không được bổ sung nước và ít vận động, khiến máu trở nên đặc hơn. Với người có tiền sử xơ vữa động mạch hoặc mỡ máu cao, độ nhớt này dễ dẫn đến cục máu đông. Đặc biệt vào khoảng 3-4 giờ sáng – thời điểm cơ thể ở trạng thái “nghỉ sâu” nhất – nguy cơ tắc mạch tăng cao.

4. Huyết Áp Biến Động Trong Giấc Ngủ

Ở người khỏe mạnh, huyết áp giảm nhẹ khi ngủ là điều bình thường. Nhưng với người bị cao huyết áp không kiểm soát, huyết áp có thể tăng vọt bất ngờ vào ban đêm (hiện tượng "nocturnal hypertension"), gây áp lực lên mạch máu não. Nếu mạch máu yếu, nguy cơ vỡ dẫn đến đột quỵ xuất huyết là rất cao.

5. Tư Thế Ngủ Và Tuần Hoàn Máu

Tư thế ngủ cũng có thể ảnh hưởng. Ví dụ, nằm sấp hoặc gối quá cao khiến cổ bị gập, chèn ép mạch máu lên não. Dù không phải nguyên nhân trực tiếp, điều này có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề tuần hoàn ở người có nguy cơ cao.

6. Thói Quen Trước Khi Ngủ

Một số thói quen tưởng vô hại lại góp phần tăng nguy cơ:

• Uống rượu bia: Gây tăng huyết áp tạm thời và rối loạn nhịp tim.
• Ăn khuya: Thực phẩm nhiều chất béo làm tăng mỡ máu, ảnh hưởng tuần hoàn khi ngủ.
• Tắm nước lạnh muộn: Nhiệt độ thay đổi đột ngột gây co mạch, cản trở lưu thông máu.

7. Yếu Tố Nguy Cơ Nội Tại

• Bệnh lý nền: Cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch.
• Tuổi tác: Người trên 55 tuổi dễ bị đột quỵ hơn.
• Di truyền: Tiền sử gia đình có người đột quỵ làm tăng nguy cơ.

Dấu Hiệu Đột Quỵ Trong Lúc Ngủ Có Nhận Biết Được Không?

[caption id="attachment_16644" align="aligncenter" width="800"] Dấu hiệu đột quỵ trong lúc ngủ[/caption]

Vì xảy ra khi ngủ, các triệu chứng đột quỵ thường không được nhận ra ngay. Tuy nhiên, một số dấu hiệu gián tiếp có thể cảnh báo:

• Thức dậy bất thường: Người bệnh tỉnh giấc giữa đêm với cảm giác khó chịu, đau đầu hoặc chóng mặt.
• Ngáy bất thường: Ngáy to kèm ngừng thở đột ngột.
• Mộng du hoặc co giật: Có thể là dấu hiệu sớm của tổn thương não.

Khi tỉnh dậy, các triệu chứng rõ ràng hơn bao gồm:

• Tê hoặc yếu một bên cơ thể.
• Khó nói, nói ngọng.
• Mất thị lực tạm thời.
• Đau đầu dữ dội không rõ nguyên nhân.

Hãy dùng quy tắc FAST (Face – Arms – Speech – Time) để kiểm tra nhanh nếu nghi ngờ đột quỵ sau khi thức dậy.

Tại Sao Đột Quỵ Trong Lúc Ngủ Nguy Hiểm?

Đột quỵ ban đêm nguy hiểm vì:

• Phát hiện muộn: Không ai nhận ra để gọi cấp cứu kịp thời.
• Mất thời gian vàng: Khoảng 4-6 giờ đầu là cơ hội cứu sống cao nhất, nhưng khi ngủ, thời gian này dễ bị bỏ qua.
• Tổn thương nghiêm trọng: Thiếu oxy kéo dài làm chết nhiều tế bào não hơn.

Tại Việt Nam, với hơn 200.000 ca đột quỵ mỗi năm, tỷ lệ tử vong và di chứng cao phần nào liên quan đến việc phát hiện muộn, đặc biệt ở các trường hợp xảy ra ban đêm.

Cách Phòng Ngừa Đột Quỵ Trong Lúc Ngủ

May mắn thay, bạn có thể giảm nguy cơ đột quỵ khi ngủ bằng những thay đổi đơn giản trong lối sống. Dưới đây là các biện pháp cụ thể:

1. Cải Thiện Chất Lượng Giấc Ngủ

• Ngủ đủ 7-8 tiếng, tránh thức khuya hoặc ngủ quá nhiều.
• Nếu nghi ngờ ngưng thở khi ngủ, thăm khám bác sĩ chuyên khoa hô hấp.
• Giữ phòng ngủ thoáng đãng, nhiệt độ mát mẻ (khoảng 26-28°C).

2. Kiểm Soát Huyết Áp Và Tim Mạch

[caption id="attachment_16645" align="aligncenter" width="800"] Kiểm soát huyết áp và tim mạch[/caption]

• Đo huyết áp thường xuyên, giữ dưới 120/80 mmHg.
• Tuân thủ thuốc nếu có bệnh lý nền như cao huyết áp, rung nhĩ.
• Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm vấn đề.

3. Duy Trì Tuần Hoàn Máu Tốt

• Uống đủ nước trong ngày (1.5-2 lít), tránh để cơ thể thiếu nước khi ngủ.
• Tránh ăn khuya, đặc biệt là đồ nhiều chất béo hoặc muối.
• Tập thể dục nhẹ (đi bộ 30 phút/ngày) để tăng cường lưu thông máu.

4. Điều Chỉnh Thói Quen Trước Khi Ngủ

• Không uống rượu bia hoặc hút thuốc tối thiểu 3-4 giờ trước khi ngủ.
• Tắm nước ấm thay vì nước lạnh để tránh co mạch.
• Ngủ với gối vừa phải, không quá cao để không chèn ép cổ.

5. Theo Dõi Sức Khỏe Ban Đêm

• Nếu sống một mình, cân nhắc dùng thiết bị theo dõi sức khỏe (đồng hồ thông minh) để phát hiện nhịp tim bất thường.
• Người thân nên chú ý nếu bạn có dấu hiệu ngáy to hoặc thở ngắt quãng.

Phải Làm Gì Nếu Nghi Ngờ Đột Quỵ Khi Thức Dậy?

Nếu tỉnh dậy với các dấu hiệu như tê liệt, khó nói, hoặc đau đầu dữ dội:

1. Gọi cấp cứu 115 ngay lập tức.
2. Nằm nghiêng, đầu nâng cao 30 độ để đảm bảo đường thở.
3. Không tự ý uống thuốc hoặc ăn uống.
4. Ghi nhớ thời điểm triệu chứng bắt đầu để báo bác sĩ.

Thời gian là yếu tố quyết định giữa sống sót và di chứng nặng nề.

Sản Phẩm Hỗ Trợ: Nattoinfo Plus

Để chủ động bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ, Nattoinfo Plus là giải pháp được nhiều người tin dùng. 

[caption id="attachment_15319" align="aligncenter" width="900"] Nattoinfo Plus giúp tăng cường lưu thông máu não, hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ[/caption]

1. Thành phần chính của Nattoinfo Plus

Nattokinase – Hoạt chất chính giúp tan cục máu đông

Nattokinase là enzyme chiết xuất từ đậu tương lên men, có khả năng phá vỡ sợi fibrin – thành phần chính tạo nên cục máu đông. Nhờ đó, nó giúp làm tan huyết khối, cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu não – nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ.

Ginkgo Biloba – Hỗ trợ tuần hoàn não, giảm nguy cơ tai biến

Chiết xuất bạch quả Ginkgo Biloba giúp tăng cường lưu thông máu lên não, cung cấp oxy và dưỡng chất cần thiết cho tế bào thần kinh. Ngoài ra, Ginkgo Biloba còn có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương do gốc tự do, hỗ trợ cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, Alzheimer. Đặc biệt, thành phần này giúp ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông, giảm nguy cơ đột quỵ và thiếu máu não cục bộ.

Citicoline – Phục hồi và bảo vệ tế bào thần kinh

Citicoline có vai trò quan trọng trong việc tái tạo và bảo vệ tế bào thần kinh sau tổn thương. Đây là hoạt chất cần thiết cho quá trình phục hồi sau đột quỵ, giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng nhận thức và ngăn ngừa sa sút trí tuệ.

Coenzyme Q10 – Chống oxy hóa, bảo vệ tim mạch và não bộ

Coenzyme Q10 đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào thần kinh, chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa mạch máu. Hoạt chất này giúp duy trì chức năng tim mạch ổn định, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và hỗ trợ điều trị bệnh Parkinson, từ đó phòng ngừa nguy cơ đột quỵ.

Ngoài ra trong sản phẩm còn kết hợp thêm các thành phần khác như Rutin, Magnesi lactat dihydrat, Quercetin, Bột tỏi, và các Vitamin B1, B6, B12. 

2. Công dụng của Nattoinfo Plus

[caption id="attachment_15317" align="aligncenter" width="2048"] Sản phẩm Nattoinfo Plus hỗ trợ cải thiện tuần hoàn não, phòng ngừa đột quỵ hiệu quả[/caption]

• Làm tan cục máu đông, ngăn ngừa đột quỵ
• Cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường lưu thông máu lên não
• Hỗ trợ điều trị thiểu năng tuần hoàn: đau đầu, ù tai, hoa mắt, chóng mặt
• Điều hòa huyết áp, phòng và hỗ trợ điều trị cao huyết áp, tai biến mạch máu não
• Bảo vệ tế bào não, cải thiện trí nhớ, phục hồi sau đột quỵ
• Giảm cholesterol, ngăn ngừa xơ vữa động mạch
• Tăng cường sinh lực, cải thiện tình trạng mệt mỏi, suy nhược

3. Cách dùng, liều dùng của Nattoinfo Plus

• Phòng bệnh và tăng cường sức khỏe: uống 1 – 2 viên/lần, 2 lần/ngày.
• Hỗ trợ điều trị: uống 2 viên/lần, 2 – 3 lần/ngày.
• Mọi trường hợp đều nên dùng trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn ít nhất 60 phút.
• Trường hợp dùng liều đặc biệt cần tham khảo thêm ý kiến của bác sỹ, dược sỹ.
• Mỗi đợt nên dùng từ 2 – 3 tháng để đạt hiệu quả tối ưu.

Lưu ý:

• Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Không dùng cho phụ nữ có thai hoặc đang trong thời kỳ kinh nguyệt, rong kinh, người đang chảy máu, chuẩn bị phẫu thuật, người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Kết Luận

Tại sao nhiều người bị đột quỵ trong lúc ngủ? Nguyên nhân đến từ sự kết hợp giữa rối loạn cơ thể (như ngưng thở, huyết áp cao) và thói quen không lành mạnh trước khi ngủ. Dù không thể kiểm soát hoàn toàn, bạn có thể giảm nguy cơ đáng kể bằng cách cải thiện giấc ngủ, theo dõi sức khỏe và điều chỉnh lối sống. Đừng xem nhẹ giấc ngủ – hãy biến nó thành “người bạn” thay vì “kẻ thù” của sức khỏe.

Kết hợp với các giải pháp như Nattoinfo Plus, bạn sẽ yên tâm hơn mỗi khi đi ngủ. Hãy chia sẻ bài viết này để người thân cùng biết cách bảo vệ mình nhé!

Bên cạnh đó, hãy duy trì sử dụng sản phẩm Nattoinfo Plus mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe não bộ và tim mạch, phòng ngừa đột quỵ hiệu quả.

Tham khảo sản phẩm Nattoinfo Plus và mua hàng TẠI ĐÂY

SỨC KHỎE CỦA BẠN LÀ ƯU TIÊN HÀNG ĐẦU CỦA CHÚNG TÔI

Nếu có thắc mắc hoặc cần tư vấn, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua số hotline 092.919.7777 để được tư vấn cụ thể nhất. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và có một hệ tuần hoàn lưu thông tốt!

Xem thêm video dưới đây:

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=puzBfmbCCB0[/embed]