Huyết áp tăng bao nhiêu sẽ gây đột quỵ? Cách phòng ngừa hiệu quả
Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra đột quỵ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và có thể để lại những di chứng nặng nề. Tuy nhiên, không phải tất cả các mức huyết áp cao đều gây đột quỵ ngay lập tức. Vậy huyết áp bao nhiêu mới thực sự nguy hiểm? Khi nào cần kiểm soát để ngăn ngừa đột quỵ? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.
I. Huyết áp bao nhiêu được xem là cao?
Huyết áp được đo bằng hai chỉ số:
- Huyết áp tâm thu (chỉ số trên): Áp lực trong động mạch khi tim bơm máu.
- Huyết áp tâm trương (chỉ số dưới): Áp lực trong động mạch khi tim nghỉ giữa các nhịp đập.
Huyết áp là một chỉ số rất quan trọng và cần kiểm soát chặt chẽ để phòng ngừa đột quỵ
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), huyết áp được phân loại như sau:
- Bình thường: < 120/80 mmHg
- Tiền tăng huyết áp: 120-139/80-89 mmHg
- Tăng huyết áp giai đoạn 1: 140-159/90-99 mmHg
- Tăng huyết áp giai đoạn 2: ≥ 160/100 mmHg
- Tăng huyết áp cấp cứu: ≥ 180/120 mmHg
Huyết áp càng cao, nguy cơ đột quỵ càng lớn. Đặc biệt, huyết áp trên 180/120 mmHg có thể gây đột quỵ ngay lập tức và cần cấp cứu ngay.
II. Huyết áp cao gây đột quỵ như thế nào?
Huyết áp cao có thể gây đột quỵ theo hai cơ chế chính:
1. Xuất huyết não (Đột quỵ do vỡ mạch máu)
- Khi huyết áp quá cao, thành mạch máu não bị suy yếu và dễ vỡ, dẫn đến chảy máu trong não.
- Xuất huyết não gây tăng áp lực nội sọ, làm tổn thương các tế bào não và có thể gây tử vong nhanh chóng.
2. Nhồi máu não (Đột quỵ do tắc mạch máu)
- Huyết áp cao làm tổn thương thành mạch, gây xơ vữa động mạch và hình thành cục máu đông.
- Cục máu đông có thể làm tắc nghẽn động mạch nuôi não, gây thiếu oxy và chết tế bào não.
- Nhồi máu não tuy ít nguy hiểm hơn trong ngắn hạn nhưng có thể để lại di chứng như liệt nửa người, mất trí nhớ, rối loạn ngôn ngữ.
Xem thêm video ngay dưới đây:
III. Những thói quen xấu khiến người cao huyết áp dễ bị đột quỵ
Nhiều thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày khiến người bị huyết áp cao đối mặt với nguy cơ đột quỵ lớn hơn.
- Lười vận động: Khi cơ thể ít vận động, nguy cơ béo phì tăng lên, đồng thời xơ vữa động mạch dễ hình thành, gây áp lực lên tim và mạch máu.
- Chế độ ăn uống không lành mạnh: Ăn quá nhiều muối, chất béo bão hòa và cholesterol làm huyết áp tăng cao, thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch.
- Hút thuốc lá và uống rượu bia: Thuốc lá làm tổn thương thành mạch máu, rượu làm tăng áp lực lên hệ tim mạch, đặc biệt nếu sử dụng quá mức.
- Căng thẳng kéo dài: Khi căng thẳng, cơ thể tiết ra các hormone như cortisol, adrenalin, làm tim đập nhanh hơn, mạch máu co lại, khiến huyết áp tăng cao.
Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe, hãy xây dựng lối sống lành mạnh, ăn uống hợp lý, tăng cường vận động và kiểm tra sức khỏe định kỳ.
Xem thêm nội dung khác:
Người huyết áp cao nên ăn gì để hạ nhanh, an toàn và ngăn ngừa đột quỵ
Cảnh báo: Một số loại thuốc có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ
IV. Cách phòng ngừa đột quỵ ở người cao huyết áp
Những người bị huyết áp cao cần áp dụng các biện pháp phòng ngừa nghiêm ngặt để tránh đột quỵ.
1. Kiểm soát huyết áp
- Theo dõi huyết áp thường xuyên: Đo huyết áp định kỳ 2 lần/ngày vào sáng và tối.
- Dùng thuốc đúng chỉ định: Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để giữ huyết áp ổn định.
- Tránh căng thẳng, làm việc quá sức, tắm nước lạnh: Những yếu tố này có thể gây co mạch đột ngột, làm tim hoạt động quá tải.
2. Điều trị các bệnh lý nền
- Kiểm soát bệnh tiểu đường: Đường huyết cao làm tổn thương mạch máu, làm tăng nguy cơ đột quỵ.
- Điều chỉnh mỡ máu: Hạn chế cholesterol xấu để ngăn chặn mảng xơ vữa hình thành trong động mạch.
3. Xây dựng lối sống lành mạnh
- Chế độ ăn uống khoa học:
- Giảm muối < 5g/ngày để hạn chế giữ nước trong mạch máu.
- Bổ sung rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu kali giúp cân bằng áp lực trong lòng mạch.
- Hạn chế chất béo bão hòa và cholesterol.
- Tập thể dục đều đặn:
- Đi bộ ít nhất 30 phút/ngày giúp cải thiện tuần hoàn máu.
- Tập luyện nhẹ nhàng như yoga, bơi lội giúp giảm căng thẳng.
Cần tập thể dục đều đặn để cơ thể khỏe mạnh toàn diện và phòng ngừa đột quỵ hiệu quả
- Tránh thuốc lá và rượu bia:
- Không hút thuốc để giảm tổn thương thành mạch máu.
- Hạn chế rượu bia để tránh tăng huyết áp đột ngột.
4. Khám sức khỏe định kỳ
- Thăm khám thường xuyên giúp bác sĩ điều chỉnh phương pháp điều trị phù hợp.
- Phát hiện sớm nguy cơ tiềm ẩn để can thiệp kịp thời.
V. Sử dụng sản phẩm Nattoinfo Plus hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ
Bên cạnh việc duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, người bị huyết áp cao nên kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giúp ổn định huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ. Nattoinfo Plus là giải pháp hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ hiệu quả.
Nattoinfo Plus giúp tăng cường lưu thông máu não, hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ
1. Thành phần của Nattoinfo Plus
Nattokinase
- Làm tan cục máu đông nhờ khả năng phân hủy fibrin, giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu não.
- Ngăn ngừa hình thành huyết khối, hỗ trợ phòng chống đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
- Giúp hạ huyết áp nhờ ức chế men ACE, giúp giãn mạch và tăng lưu thông máu.
Ginkgo Biloba Extract (Chiết xuất bạch quả)
- Tăng tuần hoàn não, cải thiện lưu lượng máu lên não.
- Chống oxy hóa, bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương do gốc tự do.
- Hỗ trợ cải thiện trí nhớ, phòng ngừa sa sút trí tuệ, Alzheimer.
- Giảm nguy cơ huyết khối, ngăn ngừa đột quỵ và tai biến mạch máu não.
Rutin (Chiết xuất từ hoa hòe)
- Bền thành mạch, hạn chế xuất huyết não, giảm nguy cơ đột quỵ xuất huyết.
- Hạ huyết áp, giúp kiểm soát bệnh tim mạch.
- Giảm cholesterol, hỗ trợ phòng ngừa xơ vữa động mạch.
Coenzym Q10
- Chống oxy hóa, bảo vệ tế bào thần kinh khỏi tổn thương.
- Giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
- Hỗ trợ điều trị bệnh Parkinson, tăng cường năng lượng tế bào não.
Magnesi lactat dihydrat
- Ổn định huyết áp, hỗ trợ tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ.
- Chống trầm cảm, giảm stress thần kinh, giúp tăng cường tuần hoàn máu não.
Citicoline
- Tái tạo và bảo vệ tế bào thần kinh, giúp phục hồi sau tai biến mạch máu não.
- Tăng cường trí nhớ, cải thiện nhận thức, giảm nguy cơ sa sút trí tuệ.
Quercetin
- Giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, bảo vệ mạch máu não.
- Chống viêm, bảo vệ hệ thần kinh trung ương, giảm nguy cơ đột quỵ.
Vitamin B1, B6, B12
- Hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, duy trì hoạt động thần kinh ổn định.
- Giảm nguy cơ tổn thương mạch máu, hỗ trợ điều trị thiếu máu não.
Bột tỏi
- Giúp hạ huyết áp, giảm cholesterol, bảo vệ mạch máu khỏi xơ vữa.
- Chống viêm, giảm nguy cơ hình thành huyết khối, hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ
2. Công dụng của Nattoinfo Plus
Sản phẩm Nattoinfo Plus hỗ trợ cải thiện tuần hoàn não, phòng ngừa đột quỵ hiệu quả
- Làm tan cục máu đông, ngăn ngừa đột quỵ
- Cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường lưu thông máu lên não
- Hỗ trợ điều trị thiểu năng tuần hoàn: đau đầu, ù tai, hoa mắt, chóng mặt
- Điều hòa huyết áp, phòng và hỗ trợ điều trị cao huyết áp, tai biến mạch máu não
- Bảo vệ tế bào não, cải thiện trí nhớ, phục hồi sau đột quỵ
- Giảm cholesterol, ngăn ngừa xơ vữa động mạch
- Tăng cường sinh lực, cải thiện tình trạng mệt mỏi, suy nhược
3. Cách dùng, liều dùng
- Phòng bệnh và tăng cường sức khỏe: uống 1 – 2 viên/lần, 2 lần/ngày.
- Hỗ trợ điều trị: uống 2 viên/lần, 2 – 3 lần/ngày.
- Mọi trường hợp đều nên dùng trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn ít nhất 60 phút.
- Trường hợp dùng liều đặc biệt cần tham khảo thêm ý kiến của bác sỹ, dược sỹ.
- Mỗi đợt nên dùng từ 2 – 3 tháng để đạt hiệu quả tối ưu.
Lưu ý:
- Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Không dùng cho phụ nữ có thai hoặc đang trong thời kỳ kinh nguyệt, rong kinh, người đang chảy máu, chuẩn bị phẫu thuật, người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
VI. Kết luận
Huyết áp cao là một "kẻ giết người thầm lặng", gây ra đột quỵ nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu kiểm soát tốt huyết áp, duy trì lối sống lành mạnh và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như Nattoinfo Plus.
Tham khảo sản phẩm Nattoinfo Plus và mua hàng TẠI ĐÂY
SỨC KHỎE CỦA BẠN LÀ ƯU TIÊN HÀNG ĐẦU CỦA CHÚNG TÔI
Nếu có thắc mắc hoặc cần tư vấn, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua số hotline 092.919.7777 để được tư vấn cụ thể nhất. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và có một hệ tuần hoàn lưu thông tốt!
