Ai Có Nguy Cơ Bị Đột Quỵ Cao Nhất? Những Nhóm Người Dễ Mắc Bệnh Và Cách Phòng Ngừa

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu trên thế giới, và tại Việt Nam, hơn 200.000 người phải đối mặt với nó mỗi năm. Điều đáng lo là không phải ai cũng có nguy cơ như nhau – một số nhóm người dễ mắc đột quỵ hơn hẳn do tuổi tác, bệnh lý hay lối sống. Vậy ai có nguy cơ bị đột quỵ cao nhất? Hiểu rõ những nhóm người dễ mắc bệnh này không chỉ giúp bạn nhận diện rủi ro mà còn biết cách phòng ngừa từ sớm. Bài viết này sẽ liệt kê chi tiết các nhóm nguy cơ cao, giải thích lý do và đưa ra biện pháp bảo vệ sức khỏe một cách dễ hiểu, để bạn và người thân sống khỏe mạnh hơn.

Đột Quỵ Là Gì Và Tại Sao Một Số Người Dễ Mắc Hơn?

Đột quỵ xảy ra khi lưu lượng máu lên não bị gián đoạn, do mạch máu tắc (đột quỵ thiếu máu cục bộ) hoặc vỡ (đột quỵ xuất huyết). Khi não thiếu oxy, tế bào thần kinh chết đi, gây tổn thương chức năng như vận động, ngôn ngữ, trí nhớ.

• Thống kê: Theo Stroke Association, nguy cơ đột quỵ tăng gấp đôi sau mỗi 10 năm từ tuổi 55 trở lên.
• Lý do khác nhau: Tuổi tác, di truyền, bệnh lý và lối sống quyết định ai dễ bị hơn.

Vậy những nhóm nào nằm trong “vùng nguy hiểm”?

Ai Có Nguy Cơ Bị Đột Quỵ Cao Nhất?

1. Người Cao Tuổi (Trên 55 Tuổi)

[caption id="attachment_16917" align="aligncenter" width="800"] Người cao tuổi[/caption]

• Tại sao? Mạch máu lão hóa, mất đàn hồi, dễ tắc hoặc vỡ. Tuần hoàn máu kém, khả năng phục hồi giảm.
• Nguy cơ: Người trên 65 chiếm 75% tổng ca đột quỵ tại Việt Nam, tỷ lệ tử vong cao gấp 2-3 lần người trẻ (American Heart Association).
• Ví dụ: Một người 70 tuổi có thể bị đột quỵ chỉ vì huyết áp tăng nhẹ, trong khi người trẻ chịu được.
• Yếu tố liên quan: Cao huyết áp, xơ vữa động mạch tích lũy theo tuổi.

2. Người Có Bệnh Cao Huyết Áp

• Tại sao? Huyết áp cao gây áp lực lên mạch máu, làm yếu thành mạch (dẫn đến xuất huyết) hoặc thúc đẩy xơ vữa (gây nhồi máu).
• Nguy cơ: Tăng 30-40% nguy cơ đột quỵ nếu không kiểm soát (<120/80 mmHg) (The Lancet).
• Ví dụ: Người huyết áp thường xuyên trên 140/90 mmHg dễ bị xuất huyết não hơn.
• Yếu tố liên quan: Thói quen ăn mặn, stress, ít vận động.

3. Người Mắc Bệnh Tiểu Đường

• Tại sao? Đường huyết cao làm tổn thương mạch máu, tăng cholesterol, dễ hình thành cục máu đông.
• Nguy cơ: Tăng gấp 2-4 lần nguy cơ đột quỵ so với người bình thường (Stroke Journal).
• Ví dụ: Người tiểu đường không kiểm soát (đường huyết >7 mmol/L) dễ bị nhồi máu não.
• Yếu tố liên quan: Béo phì, ít tập luyện, ăn nhiều đường.

4. Người Có Bệnh Tim Mạch

[caption id="attachment_16924" align="aligncenter" width="800"] Người có bệnh tim mạch[/caption]

• Tại sao? Rung nhĩ (tim đập bất thường) hoặc hẹp mạch vành làm cục máu đông di chuyển lên não.
• Nguy cơ: Người rung nhĩ tăng 5 lần nguy cơ đột quỵ thiếu máu cục bộ (American Heart Association).
• Ví dụ: Người từng nhồi máu cơ tim dễ bị đột quỵ do mảng bám từ tim trôi lên não.
• Yếu tố liên quan: Hút thuốc, mỡ máu cao.

5. Người Hút Thuốc Lá

• Tại sao? Nicotin làm tổn thương mạch máu, tăng cục máu đông và huyết áp.
• Nguy cơ: Hút thuốc tăng gấp đôi nguy cơ đột quỵ, đặc biệt ở người trên 50 (Neurology).
• Ví dụ: Một người hút 20 điếu/ngày có nguy cơ nhồi máu não cao hơn người không hút.
• Yếu tố liên quan: Kết hợp rượu bia càng tăng rủi ro.

6. Người Thừa Cân Hoặc Béo Phì

[caption id="attachment_16925" align="aligncenter" width="800"] Người thừa cân béo phì[/caption]

• Tại sao? Mỡ thừa làm tăng cholesterol xấu (LDL), huyết áp và đường huyết – ba “kẻ thù” của đột quỵ.
• Nguy cơ: BMI >30 tăng 20-30% nguy cơ đột quỵ (Journal of Clinical Investigation).
• Ví dụ: Người nặng 90 kg (cao 1m6) dễ bị hơn người cân nặng lý tưởng.
• Yếu tố liên quan: Ăn nhiều chất béo, ít vận động.

7. Người Có Tiền Sử Gia Đình Bị Đột Quỵ

• Tại sao? Di truyền ảnh hưởng đến cấu trúc mạch máu, huyết áp và khả năng đông máu.
• Nguy cơ: Tăng 30-50% nếu cha mẹ, anh em ruột từng bị đột quỵ (Stroke Association).
• Ví dụ: Người có mẹ bị đột quỵ ở tuổi 60 cần cảnh giác từ tuổi 50.
• Yếu tố liên quan: Không thay đổi được, nhưng có thể giảm rủi ro bằng lối sống.

8. Người Ít Vận Động

• Tại sao? Tuần hoàn máu kém, dễ tích tụ mảng bám và cục máu đông trong mạch.
• Nguy cơ: Tăng 20% nguy cơ đột quỵ so với người tập luyện đều (American Journal of Epidemiology).
• Ví dụ: Người ngồi văn phòng 8 tiếng/ngày không tập thể dục dễ bị hơn người đi bộ 30 phút/ngày.
• Yếu tố liên quan: Công việc tĩnh, lười tập.

9. Người Uống Nhiều Rượu Bia

• Tại sao? Rượu làm tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim và tổn thương mạch máu.
• Nguy cơ: Uống >2 ly/ngày tăng 15-20% nguy cơ, đặc biệt là xuất huyết não (Neurology).
• Ví dụ: Người uống 3-4 chai bia mỗi tối dễ bị hơn người không uống.
• Yếu tố liên quan: Kết hợp thuốc lá càng nguy hiểm.

10. Người Có Rối Loạn Giấc Ngủ (Ngưng Thở Khi Ngủ)

[caption id="attachment_16926" align="aligncenter" width="800"] Người có rối loạn giấc ngủ[/caption]

• Tại sao? Ngưng thở khi ngủ (sleep apnea) làm giảm oxy lên não, tăng huyết áp và cục máu đông.
• Nguy cơ: Tăng gấp 2-3 lần nguy cơ đột quỵ (Journal of Sleep Research).
• Ví dụ: Người ngáy to, thở ngắt quãng khi ngủ dễ bị hơn người ngủ ngon.
• Yếu tố liên quan: Thừa cân, lớn tuổi.

Những Nhóm Người Khác Cần Chú Ý

• Phụ nữ mang thai: Tăng huyết áp thai kỳ (tiền sản giật) làm tăng nguy cơ đột quỵ xuất huyết.
• Người bị stress kéo dài: Hormon cortisol làm co mạch, tăng áp lực lên não.
• Người dùng thuốc chống đông không kiểm soát: Tăng nguy cơ xuất huyết não.

Dấu Hiệu Cảnh Báo Đột Quỵ Ở Các Nhóm Nguy Cơ Cao

Dù nhóm nào, hãy dùng quy tắc FAST để nhận diện:

• F (Face): Mặt méo, miệng lệch.
• A (Arms): Yếu tay, không nâng được.
• S (Speech): Nói ngọng, khó nói.
• T (Time): Gọi 115 ngay.

Các dấu hiệu khác: Đau đầu đột ngột, chóng mặt, mất thị lực một bên.

Tại Sao Một Số Nhóm Dễ Mắc Hơn?

• Yếu tố không đổi được: Tuổi, di truyền – làm mạch máu dễ tổn thương từ gốc.
• Yếu tố thay đổi được: Lối sống (hút thuốc, ít tập) và bệnh lý (huyết áp, tiểu đường) – có thể kiểm soát để giảm nguy cơ.

Hiểu rõ nhóm nguy cơ là bước đầu để bảo vệ!

Cách Phòng Ngừa Đột Quỵ Cho Các Nhóm Nguy Cơ Cao

1. Kiểm Soát Bệnh Lý Nền

• Đo huyết áp, đường huyết, cholesterol 3-6 tháng/lần.
• Tuân thủ thuốc (hạ áp, chống đông) theo chỉ định.

2. Chế Độ Ăn Uống Khoa Học

[caption id="attachment_16913" align="aligncenter" width="800"] Chế độ ăn uống khoa học[/caption]

• Tăng: Rau bina, chuối, cá hồi (kali, Omega-3).
• Giảm: Muối (<2.300 mg/ngày), đồ chiên rán, đường.
• Lợi ích: Giảm 20-25% nguy cơ (American Heart Association).

3. Tập Luyện Đều Đặn

• Đi bộ 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần.
• Tập nhẹ (duỗi tay, yoga) nếu lớn tuổi.
• Lợi ích: Giảm 20% nguy cơ (Neurology).

4. Bỏ Thuốc Lá, Hạn Chế Rượu

• Cai thuốc: Hỏi bác sĩ về hỗ trợ.
• Rượu: Tối đa 1 ly nhỏ/ngày, tốt nhất không uống.

5. Ngủ Đủ Và Kiểm Tra Ngưng Thở

• Ngủ 7-9 tiếng, nghiêng trái hoặc ngửa.
• Khám nếu ngáy to, thở ngắt quãng.

6. Giảm Cân Nếu Thừa Cân

• Giảm 5-10% cân nặng để cải thiện huyết áp, đường huyết.
• Kết hợp ăn kiêng và tập luyện.

7. Khám Sức Khỏe Định Kỳ

• Kiểm tra tim, mạch máu 6 tháng/lần.
• Ghi lại triệu chứng bất thường để báo bác sĩ.
• Lợi ích tổng hợp: Giảm 30-40% nguy cơ nếu áp dụng đều (The Lancet).

Sơ Cứu Khi Người Nguy Cơ Cao Bị Đột Quỵ

• Gọi 115 ngay khi thấy FAST.
• Đặt nằm nghiêng, đầu nâng 30 độ nếu bất tỉnh.
• Không cho ăn uống, theo dõi nhịp thở.

Sản Phẩm Hỗ Trợ: Nattoinfo Plus

Để chủ động bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ, Nattoinfo Plus là giải pháp được nhiều người tin dùng. 

[caption id="attachment_15319" align="aligncenter" width="900"] Nattoinfo Plus giúp tăng cường lưu thông máu não, hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ[/caption]

1. Thành phần chính của Nattoinfo Plus

Nattokinase – Hoạt chất chính giúp tan cục máu đông

Nattokinase là enzyme chiết xuất từ đậu tương lên men, có khả năng phá vỡ sợi fibrin – thành phần chính tạo nên cục máu đông. Nhờ đó, nó giúp làm tan huyết khối, cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu não – nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ.

Ginkgo Biloba – Hỗ trợ tuần hoàn não, giảm nguy cơ tai biến

Chiết xuất bạch quả Ginkgo Biloba giúp tăng cường lưu thông máu lên não, cung cấp oxy và dưỡng chất cần thiết cho tế bào thần kinh. Ngoài ra, Ginkgo Biloba còn có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương do gốc tự do, hỗ trợ cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, Alzheimer. Đặc biệt, thành phần này giúp ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông, giảm nguy cơ đột quỵ và thiếu máu não cục bộ.

Citicoline – Phục hồi và bảo vệ tế bào thần kinh

Citicoline có vai trò quan trọng trong việc tái tạo và bảo vệ tế bào thần kinh sau tổn thương. Đây là hoạt chất cần thiết cho quá trình phục hồi sau đột quỵ, giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng nhận thức và ngăn ngừa sa sút trí tuệ.

Coenzyme Q10 – Chống oxy hóa, bảo vệ tim mạch và não bộ

Coenzyme Q10 đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào thần kinh, chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa mạch máu. Hoạt chất này giúp duy trì chức năng tim mạch ổn định, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và hỗ trợ điều trị bệnh Parkinson, từ đó phòng ngừa nguy cơ đột quỵ.

Ngoài ra trong sản phẩm còn kết hợp thêm các thành phần khác như Rutin, Magnesi lactat dihydrat, Quercetin, Bột tỏi, và các Vitamin B1, B6, B12. 

2. Công dụng của Nattoinfo Plus

[caption id="attachment_15317" align="aligncenter" width="2048"] Sản phẩm Nattoinfo Plus hỗ trợ cải thiện tuần hoàn não, phòng ngừa đột quỵ hiệu quả[/caption]

• Làm tan cục máu đông, ngăn ngừa đột quỵ
• Cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường lưu thông máu lên não
• Hỗ trợ điều trị thiểu năng tuần hoàn: đau đầu, ù tai, hoa mắt, chóng mặt
• Điều hòa huyết áp, phòng và hỗ trợ điều trị cao huyết áp, tai biến mạch máu não
• Bảo vệ tế bào não, cải thiện trí nhớ, phục hồi sau đột quỵ
• Giảm cholesterol, ngăn ngừa xơ vữa động mạch
• Tăng cường sinh lực, cải thiện tình trạng mệt mỏi, suy nhược

3. Cách dùng, liều dùng của Nattoinfo Plus

• Phòng bệnh và tăng cường sức khỏe: uống 1 – 2 viên/lần, 2 lần/ngày.
• Hỗ trợ điều trị: uống 2 viên/lần, 2 – 3 lần/ngày.
• Mọi trường hợp đều nên dùng trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn ít nhất 60 phút.
• Trường hợp dùng liều đặc biệt cần tham khảo thêm ý kiến của bác sỹ, dược sỹ.
• Mỗi đợt nên dùng từ 2 – 3 tháng để đạt hiệu quả tối ưu.

Lưu ý:

• Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Không dùng cho phụ nữ có thai hoặc đang trong thời kỳ kinh nguyệt, rong kinh, người đang chảy máu, chuẩn bị phẫu thuật, người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Kết Luận

Ai có nguy cơ bị đột quỵ cao nhất? Đó là người cao tuổi, người mắc bệnh lý (huyết áp, tiểu đường, tim mạch), người hút thuốc, béo phì, ít vận động hay có tiền sử gia đình. Dù không thay đổi được tuổi hay gen, bạn có thể giảm nguy cơ bằng cách kiểm soát sức khỏe, ăn uống khoa học và tập luyện. Nattoinfo Plus là “trợ thủ” đắc lực để bảo vệ tim mạch. Hãy áp dụng ngay và chia sẻ bài viết để người thân cùng phòng ngừa nhé!

Tham khảo sản phẩm Nattoinfo Plus và mua hàng TẠI ĐÂY

SỨC KHỎE CỦA BẠN LÀ ƯU TIÊN HÀNG ĐẦU CỦA CHÚNG TÔI

Nếu có thắc mắc hoặc cần tư vấn, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua số hotline 092.919.7777 để được tư vấn cụ thể nhất. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và có một hệ tuần hoàn lưu thông tốt!

Xem thêm video dưới đây:

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=-1qB_3kv3II[/embed]