Trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì? Giải pháp tối ưu giúp trẻ tăng cân nhanh chóng

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì là vấn đề cần nhìn nhận và quan tâm một cách khoa học. Hiện nay, biểu đồ tăng trưởng của trẻ theo lứa tuổi rất quen thuộc đối với các bậc cha mẹ. Đạt được các mốc tăng trưởng là nhiệm vụ quan trọng đầu đời của trẻ. Do đó, cha mẹ cần giúp trẻ biếng ăn chậm tăng cân cải thiện dinh dưỡng và tăng cân thuận lợi.

Những tác hại khi trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Vấn đề biếng ăn chậm tăng ở trẻ không hiếm gặp. Các bậc cha mẹ cũng thường rất lo lắng và tự hỏi trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì. Trước hết, cha mẹ cần hiểu rõ trẻ biếng ăn chậm tăng cân gây ra những hậu quả gì đối với sức khỏe.

Chậm phát triển thể chất

Dinh dưỡng là yếu tố có sự ảnh hưởng lớn tới quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Đặc biệt, trẻ càng nhỏ thì vấn đề dinh dưỡng càng cần phải quan tâm sát sao. Theo nghiên cứu, trong 2 năm đầu đời trẻ biếng ăn có nguy cơ nhẹ cân gấp 3 lần so với trẻ ăn uống tốt. Những trẻ này có cân nặng kém từ 6-22% so với trẻ bình thường. 

Biếng ăn làm trẻ thấp còi hơn các bé khác

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân sẽ thấp bé, còi cọc. Những điều này gây ảnh hưởng đến thể chất khi trẻ trưởng thành. Không chỉ vậy, sự yếu ớt về thể chất sẽ kéo theo sự kém cỏi về trí tuệ. Không đủ năng lượng để khám phá và học hỏi khiến con bạn thua kém những đứa trẻ khác. Lâu dần trẻ trở nên ù lì, thụ động, ngại giao tiếp với thế giới xung quanh.

Hệ miễn dịch của trẻ kém

Có nhiều chất dinh dưỡng tác động đến hệ miễn dịch của trẻ như protein, vitamin A, C, D, sắt, kẽm,… Trẻ biếng ăn chậm tăng cân thường thiếu nhiều chất dinh dưỡng. Do đó, hệ miễn dịch của trẻ không hoạt động tốt như những trẻ khác. 

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì? Giải pháp tối ưu giúp trẻ tăng cân nhanh chóng

Sức đề kháng của trẻ với các tác nhân gây bệnh sẽ giảm đi nhiều nếu thể chất không đủ khỏe. Do đó, trẻ dễ mắc bệnh, bệnh lâu hơn và khó hồi phục hơn những trẻ có hệ miễn dịch khỏe. Điều này rất dễ nhận biết. Đó cũng là lý do nhiều bà mẹ luôn tìm kiếm câu trả lời cho vấn đề Trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì.

Trẻ chậm phát triển trí não hơn

Dinh dưỡng là một trong 3 yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến trí thông minh của trẻ. Chúng gồm có: Di truyền, học tập rèn luyện và dinh dưỡng. Vì vậy, trẻ biếng ăn chậm tăng cân lâu dài gây ảnh hưởng đến trí nhớ và trí thông minh của trẻ. Ngoài ra, trẻ còn giảm khả năng học tập, ngôn ngữ và giao tiếp. Các hoạt động hàng ngày của trẻ cũng kém linh hoạt hơn trẻ đủ cân.

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì để cải thiện

Biếng ăn chậm tăng cân ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và quá trình phát triển của trẻ. Do đó, cha mẹ cần giúp trẻ tăng cường bổ sung dinh dưỡng. Những thức ăn quen thuộc hàng ngày là nguồn dinh dưỡng tốt cần cho trẻ.

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì: Trứng gà

Mỗi quả trứng gà cung cấp khoảng 78 kcal, 6g protein, 5g chất béo. Đây là thành phần dinh dưỡng rất tốt cho trẻ để tăng cường sức khỏe và phát triển thể chất. Trứng còn giàu các vitamin và khoáng chất thiết yếu. 

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì: Cho bé ăn trứng gà

Chúng rất cần thiết để giúp trẻ tăng cường miễn dịch, hỗ trợ hấp thu các chất dinh dưỡng. Các vitamin và khoáng chất giúp cơ thể trẻ phát triển tốt và tăng cân phù hợp, hiệu quả. Mỗi tuần 3-4 quả trứng là phù hợp đối với trẻ lớn hơn 2 tuổi.

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì: Thịt

Các loại thịt giàu năng lượng cho cơ thể trẻ vận động và phát triển. Cụ thể, 100g thịt gà có chứa 239 kcal, 100g thịt lợn chứa 242 kcal, 100g thịt bò chứa 250 kcal. Ngoài ra, thịt là thực phẩm giàu protein rất cần cho quá trình tăng trưởng và hình thành cấu trúc cơ thể trẻ. Thịt cũng chứa nhiều vi chất dinh dưỡng như magie, photpho, sắt, vitamin B6, B12,… Chúng hỗ trợ phát triển xương, thận, hệ thần kinh của trẻ.

Tuy nhiên, mẹ nên tìm hiểu kỹ trước khi bổ sung thêm thịt vào bữa ăn của con. Một số trẻ có hệ tiêu hóa yếu sẽ không xử lý hết được lượng thức ăn giàu dinh dưỡng. Vì thế cho trẻ ăn nhiều thịt có thể làm đường ruột của trẻ xấu đi.

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì: Mật ong

100g mật ong cung cấp tới 304 kcal. Khoảng 82% lượng mật ong là carbohydrate. Như vậy, mật ong rất tốt giúp trẻ tăng cân lành mạnh. Mật ong có thể thay thế đường trong các món ngọt cho trẻ như nước trái cây, sandwich, bánh kếp,... Đây cũng là giải pháp tuyệt vời cho trẻ biếng ăn do hầu hết mọi trẻ đều thích vị ngọt mật ong. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý rằng mật ong không dành cho trẻ dưới 2 tuổi.

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì: Đậu nành, đậu phụ

Đây là những thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt để cải thiện cân nặng cho trẻ. Chúng chứa hàm lượng protein cao và nguồn chất béo lành mạnh dồi dào. Ngoài ra, chúng chứa nhiều canxi, sắt, mangan, selen,…tốt cho xương, cơ của trẻ. 

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì: Bổ sung đậu phụ vào thực đơn

Đậu phụ mềm và dễ chế biến thành nhiều món ăn cho trẻ, giúp cải thiện bữa ăn cho trẻ biếng ăn. Đậu nành có thể làm sữa với hương vị thơm ngon rất thích hợp cho trẻ. 

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì: Sữa

Sữa rất giàu protein, chất béo, canxi, vitamin D,… Như vậy, sữa rất cần thiết cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân. Sữa giúp trẻ phát triển tốt, tăng chiều cao, giúp xương chắc khỏe. Ngoài ra, trẻ cũng nên được bổ sung các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai,… Sữa chua còn có thể thành phần lợi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa và khả năng hấp thu của trẻ. Phô mai giàu chất béo giúp trẻ tăng cân nhanh chóng và lành mạnh.

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì: Quả chuối, bơ

Một số loại trái cây rất tốt cho quá trình tăng cân của trẻ như: chuối và quả bơ. Một quả chuối cỡ vừa chứa khoảng 105 kcal, 0,4g chất béo, 1,3g protein. Một quả bơ cỡ vừa chứa tới 322 kcal, 29g chất béo, 4g protein. Hai loại trái cây này cung cấp lượng chất béo và đạm thực vật lành mạnh và giàu vitamin, khoáng chất. Như vậy, cha mẹ nên bổ sung trái cây cho trẻ mỗi ngày, đặc biệt là hai loại quả này. 

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì: Rau củ quả

Một số rau củ quả rất thích hợp bổ sung cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân bởi chúng giúp trẻ cải thiện thể chất rất tốt. Chúng gồm có: khoai tây, khoai lang, bắp ngô và các loại rau xanh. Khoai tây, khoai lang và bắp ngô đều giàu protein và carbohydrate. Chất này cung cấp năng lượng cho trẻ hoạt động và phát triển cơ thể. 

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì: Cho trẻ ăn thêm rau xanh

Rau xanh cung cấp nhiều chất xơ và vitamin, khoáng chất. Những nguyên tố vi lượng này tham gia vào quá tất cả các quá trình trao đổi và hấp thu dinh dưỡng. Vì thế rau xanh giúp tăng khẩu vị cho trẻ, tăng khả năng hấp thu và tiêu hóa thức ăn.

Những lưu ý dành cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì: Bổ sung thực phẩm lành mạnh và giàu dinh dưỡng cho trẻ là cần thiết. Để việc bổ sung thức ăn đạt hiệu quả cao nhất, trẻ còn phải có thói quen ăn uống sinh hoạt đúng.

• Cho trẻ ăn đủ dinh dưỡng và đa dạng các món ăn mỗi ngày

• Tẩy giun định kỳ cho trẻ trên 2 tuổi 2 lần/năm

• Nhắc nhở trẻ tăng cường vận động, tập thể dục thể thao mỗi ngày

• Cho trẻ ăn đúng giờ giấc mỗi ngày và ăn đủ bữa trong ngày

• Nhắc trẻ không được uống nhiều nước trong bữa ăn

• Tránh cho trẻ ăn nhiều đồ ăn vặt, thức ăn nhanh và thực phẩm nhiều đường

• Điều trị các bệnh về đường tiêu hóa của trẻ như tiêu chảy, táo bón, viêm dạ dày,… nếu có

Giải pháp tốt nhất cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Ở đây, chúng tôi mang đến cho bạn một giải pháp mới tối ưu hơn. Đó là hãy tập trung củng cố sức khỏe đường ruột cho con. Hệ tiêu hóa khỏe mạnh là cách giúp trẻ tiêu hóa và hấp thu được toàn bộ dinh dưỡng trong thức ăn. Trẻ sẽ không còn hiện tượng đầy bụng, ăn không tiêu, nôn trớ hay tiêu chảy. Ngược lại, mẹ sẽ thấy con ăn uống ngon miệng hơn, cân nặng và chiều cao phát triển rõ rệt.

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì: Nên bổ sung thực phẩm tốt cho tiêu hóa

Nhưng làm sao để cải thiện được sức khỏe tiêu hóa của bé. Mẹ cần tìm hiểu và nắm rõ hơn tình trạng của con. Một số trẻ có hệ vi sinh vật có lợi tại ruột ít hơn hoặc kém phong phú hơn những trẻ bình thường khác. Điển hình với những bé sinh mổ, dùng kháng sinh nhiều hoặc có hệ miễn dịch yếu. Thiếu hụt lợi khuẩn khiến việc trao đổi chất lại ruột suy giảm, kéo theo sự giảm hấp thu dưỡng chất. Ngoài ra, lượng độc tố do các hại khuẩn sinh ra khiến trẻ hay bị đau bụng, đầy hơi, táo bón,...

Một số bé lại gặp phải tình trạng thiếu hụt enzyme tiêu hóa - thứ giúp trẻ nghiền nhỏ thức ăn. Điều này khiến quá trình tiêu hóa thức ăn tại dạ dày bị đình trệ. Một lượng lớn thức ăn chưa được phân cắt đi xuống ruột, không thể hấp thu, thối rữa và tạo thành môi trường cho hại khuẩn phát triển. Biểu hiện là bé bị trướng bụng, tiêu chảy, buồn nôn,...

Do đó cách tốt nhất để giúp con tiêu hóa tốt hơn là vực dậy số lượng enzyme và lợi khuẩn. Tuy nhiên việc này đòi hỏi sự kiên trì của cả mẹ và bé. Có 2 cách để giúp con trẻ có đường tiêu hóa khỏe mạnh hơn:

Bổ sung thực phẩm có lợi cho đường ruột

Bé ăn nhiều là tốt, nhưng cho bé ăn đúng còn mang lại hiệu quả tốt gấp nhiều lần. Bên cạnh thực phẩm  cung cấp chất đạm, chất béo thì có một số nhóm thực phẩm nhất thiết phải có trong thực đơn của trẻ. Đó chính là rau củ và thực phẩm lên men. 

• Nhiều bà mẹ chỉ biết tới rau xanh với vai trò chữa táo bón, nhưng chúng còn là liều thuốc chữa lành cho đường ruột của trẻ. Các nghiên cứu cho thấy, rau xanh có công dụng bảo vệ lớp chất nhầy ở thành ruột và tạo môi trường thuận lợi cho vi sinh vật có lợi phát triển. Vì thế hãy để bé nhà bạn ăn rau nhiều hơn, yêu thích món rau hơn. Điều này có vẻ hơi khó khăn vì trẻ nhỏ thường ghét ăn rau. Bạn có thể giải thích cho con hiểu về lợi ích của món rau hoặc cho con tham gia vào quá trình chế biến. Đó là cách mà nhiều bà mẹ đã áp dụng thành công.
• Thực phẩm lên men mang đến nguồn lợi khuẩn và enzyme dồi dào. Điển hình đó là sữa chua. Chúng cung cấp hàng tỷ lợi khuẩn giúp lấy lại cân bằng vi sinh và đẩy mạnh quá trình trao đổi chất tại ruột. Một đứa trẻ có lượng lợi khuẩn phong phú, dồi dào sẽ xử lý khối lượng thức ăn tốt hơn hẳn so với đứa trẻ có lượng lợi khuẩn nghèo nàn. Mỗi ngày một hộp sữa chua sẽ giúp trẻ giải quyết được tình trạng đầy bụng, khó tiêu sau ăn.

Cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân ăn cốm tiêu hóa Amano Enzym Gold

Bổ sung cả lợi khuẩn và chất xơ bằng INSOTAC FAST