Uống lysine vào lúc nào trong ngày? Có nên bổ sung lysine cho bé?
Bổ sung vi khoáng và các chất dinh dưỡng cho trẻ luôn được các cha mẹ đặc biệt quan tâm, để cơ thể trẻ có đầy đủ dinh dưỡng và phát triển một cách toàn diện. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ còn thắc có nên bổ sung lysine cho trẻ hay không và nên uống lysine vào lúc nào trong ngày là tốt nhất. Hãy tham khảo bài viết dưới đây của Amano để được giải đáp
Lysine là gì và có nên bổ sung lysine cho bé?
Lysine là một loại axit amin cần thiết cho cơ thể, cơ thể cần lysine để tổng hợp protein, chuyển hóa carbohydrate và các axit béo. Dưới đây là một số vai trò quan trọng của lysine:
Là thành phần của nhiều protein như enzym, kháng thể và hormon trong cơ thể. Hỗ trợ sản sinh carnitine, là chất cần cho sự vận chuyển, sử dụng các chất béo. Do đó giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng.
Hỗ trợ hấp thu canxi và giúp tổng hợp collagen để xương phát triển tốt, chắc khỏe, phòng chống bệnh còi xương.
Uống lysine vào lúc nào trong ngày? Có nên bổ sung lysine cho bé?
Giúp tăng cường cấp máu do lysine tham gia vào việc tạo ra các mạch máu mới
Tăng cường hệ miễn dịch của trẻ, ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn, virus.
Kích thích trẻ ăn uống ngon miệng, tăng cân tự nhiên.
Từ các vai trò trên có thể thấy lysine rất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Vì vậy, rất cần bổ sung lysine cho trẻ, đặc biệt ở trẻ có biểu hiện thiếu hụt lysine. Tuy nhiên, không phải bé nào cũng thiếu lysine và cần phải bổ sung; không nên bổ sung Lysine cho bé tuỳ tiện, hay nếu con bạn đang khoẻ mạnh, phát triển bình thường, ăn ngon ngủ tốt thì cũng không nên bổ sung thêm lysine cho bé.
Lysine là gì và có nên bổ sung lysine cho bé?
Trẻ bị thiếu hụt lysine có những biểu hiện nào?
Việc thiếu hụt lysine sẽ dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng nếu không bổ sung kịp thời. Vì vậy cha mẹ cần quan tâm đến các biểu hiện ở trẻ khi thiếu hụt lysine:
Trẻ ăn không ngon miệng, biếng ăn
Trẻ chậm phát triển, chậm tăng cân và chiều cao, còi xương
Trẻ có tình trạng rụng tóc
Trẻ dễ kích động, mệt mỏi, thiếu tập trung
Trẻ có thể bị đỏ ngầu ở mắt, thiếu máu, da xanh xao
Trẻ bị thiếu hụt lysine có những biểu hiện nào?
Phương pháp bổ sung Lysine cho trẻ đúng cách
1. Nguồn bổ sung lysine và nhu cầu lysine của trẻ
Vì cơ thể không thể tự sản xuất lysine nên cha mẹ cần bổ sung lysine cho trẻ bằng chế độ ăn với việc lựa chọn các thực phẩm chứa hàm lượng lysine cao như: thịt gà, thịt lợn, thịt bò, các loại đậu như đậu tương, đậu nành; sữa tươi, sữa chua, phô mai và các sản phẩm khác từ sữa; một số loại hạt như óc chó, hạnh nhân; rau củ bao gồm bí đỏ, cà rốt, củ cải; trái cây như chuối, cam, quả lê; hải sản như cá ngừ, tôm,... Ngoài ra, cha mẹ có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung lysine cho trẻ như: bột bổ sung Lysine Bioisland, men vi sinh Amano Enzym Gold,...
Để đảm bảo cung cấp đủ lysine cho trẻ, cha mẹ cần biết hàm lượng lysine cần thiết cho trẻ hàng ngày:
Trẻ em từ 2 đến 12 tuổi có thể dùng 23 mg lysine/kg/ ngày.
Trẻ em dưới 2 tuổi không nên dùng sản phẩm bổ sung lysine mà không có sự giám sát của bác sĩ.
Trẻ em từ 13 tuổi trở lên có thể dùng theo liều khuyến cáo của người lớn là 12 mg/ kg cân nặng/ ngày.
Nguồn bổ sung lysine và nhu cầu lysine của trẻ
2. Nên cho trẻ uống lysine vào lúc nào trong ngày?
Các chuyên gia cho rằng lysine nên được uống khi bụng đói, nhằm tăng cường khả năng hấp thu lysine trong hệ tiêu hóa. Cha mẹ nên cho bé uống lysine trong khoảng thời gian ngay sau khi bé thức dậy và trước khi dùng bữa sáng để đạt hiệu quả tốt nhất. Đây là thời điểm bé cần năng lượng cho hoạt động vui chơi và khám phá trong ngày dài.
Nên cho trẻ uống lysine vào lúc nào trong ngày?
3. Cần lưu ý gì khi bổ sung lysine cho trẻ?
Khi bổ sung lysine cho trẻ, cha mẹ cần lưu ý một số điểm sau:
Lysine có thể tương tác với arginine, là một loại axit amin hỗ trợ hệ tuần hoàn. Uống một lượng lớn lysine có thể làm giảm khả năng di chuyển của arginine trong hệ tuần hoàn.
Lysine không nên được sử dụng chung với một số thuốc kháng sinh như: gentamicin, amikacin, kanamycin, neomycin, streptomycin và tobramycin,...
Lysine làm tăng hấp thu canxi ở trẻ, vì vậy cần chú ý đến lượng canxi mà trẻ nạp vào.
Ở trẻ em, các chất bổ sung axit amin đơn lẻ có thể dẫn đến các vấn đề về tăng trưởng. Vì vậy, không nên dùng liều cao lysine trong thời gian dài.
Men vi sinh Amano Enzym Gold - sản phẩm bổ sung lysine cho trẻ
Men vi sinh Amano Enzym Gold là sản phẩm công nghệ enzym số 1 Nhật Bản có thành phần chứa lysine dưới dạng L-lysine.HCl 70mg, đây cũng là nguồn bổ sung lysine hiệu quả cho trẻ. Bên cạnh đó, Amano Enzym Gold còn kết hợp các lợi khuẩn dạng bào tử và nhiều enzym tiêu hóa như lipase, protease,... đem đến nhiều công dụng tuyệt vời: giúp tăng cường tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, duy trì cân bằng hệ vi sinh đường ruột, bé có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm tình trạng rối loạn tiêu hóa, khó tiêu, chướng hơi, đầy bụng, tiêu chảy, táo bón. Mặt khác, Amano Enzym Gold còn bổ sung DHA, vitamin nhóm B, D và các khoáng chất thiết yếu như canxi, kẽm, selen giúp nâng cao sức đề kháng cho trẻ, trẻ ăn ngon miệng, tăng cân hiệu quả.
Hướng dẫn liều dùng:
Trẻ từ 6 tháng - 2 tuổi: uống 1 gói/ ngày.
Trẻ từ 2- 3 tuổi: uống 1 gói/lần/ngày.
Trẻ em trên 3 tuổi: uống 1 gói/lần, ngày 1-3 lần.
Người lớn: uống 2-4 gói/ ngày.
Men vi sinh Amano Enzym Gold - sản phẩm bổ sung lysine cho trẻ
Xem thêm Giai đoạn vàng phát triển chiều cao của bé mẹ không thể bỏ lỡ
Tham khảo thêm các bài viết hữu ích khác TẠI ĐÂY
