Trẻ ngủ ngáy có sao không?
Ngủ ngáy là tình trạng phổ biến ở mọi lứa tuổi, cả nam và nữ, ngủ ngáy không quá nguy hiểm nhưng đôi khi nó là một cảnh báo đặc biệt là ở trẻ nhỏ, có thể trẻ đang mắc phải các bệnh như béo phí hay tim mạch,...
1. Ngủ ngáy là gì?
Ngủ ngáy là hiện tượng luồng không khí khi người đang ngủ hít vào đi qua vùng hẹp ở đường hô hấp sẽ tác động làm cho niêm mạc ở các mô xung quanh rung lên tạo nên "tiếng ngáy”, vùng hẹp đó có thể ở vùng mũi, miệng hoặc là họng.
Ngủ ngáy ở trẻ đôi khi là cảnh báo nguy hiểm
2. Nguyên nhân gây nên tình trạng trẻ ngủ ngáy
Ở trẻ em, các yếu tố nguy cơ phổ biến nhất khiến trẻ ngáy khi ngủ gồm:
- Viêm mũi: Khi trẻ bị viêm mũi sẽ rất khó chịu, nghẹt mũi và phải thở bằng miệng khi ngủ. Điều này dẫn đến khả năng làm bé ngủ ngáy.
- Dị ứng: Cha mẹ có thể kiểm tra các thành phần phấn hoa, cỏ, nước hoa,..đều có thể làm cho các mô trong mũi và họng của trẻ bị viêm, gây tắc nghẽn và từ đó dẫn đén chứng ngáy ở trẻ.
- Amidan sưng to: Amidan sưng to sẽ vô tình làm chặn khả năng lưu thông của không khi bên trong và làm cho trẻ ngủ ngáy.
Amidan sưng to là một trong những nguyên nhân gây ngủ ngáy ở trẻ
- Hen phế quản: Hen suyễn ở trẻ khiến việc hít thở của trẻ gặp nhiều khó khăn, từ đó làm cho trẻ ngủ ngáy.
3. Các giải pháp khắc phục tình trạng trẻ ngủ ngáy
Không khí lưu thông trong phòng giúp trẻ ngủ ngon hơn
Kiểm tra tình trạng sức khỏe của trẻ ngủ ngáy
Viêc kiểm tra tình trạng sức khỏe của trẻ giúp cha mẹ có thể an tâm hơn là việc ngủ ngáy không liên quan gì đến các bệnh lý khác, nếu trong trường hợp trẻ bị các bệnh lý khác cần hỗ trợ tập trung điều trị VD như béo phì thì có thể thay đổi lại cách sinh hoạt, ăn uống và tập thể dục. Vệc tập thể dục cũng làm cho cổ họng và cơ bắp mạnh mẽ
Luôn để không khí trong phòng lưu thông
Cha mẹ nên cân đối nhiệt độ và độ ẩm trong phòng giúp trẻ có luồng không khí lưu thông, tránh các trường hợp quá nóng hoặc quá lạnh cũng làm trẻ ngủ ngáy.
Thay đổi tư thế ngủ
Việc trẻ ngủ nằm thẳng dễ dẫn đến nguy cơ ngủ ngáy nên cha mẹ hãy cố gặng tạo thói quen cho con nằm nghiêng, gối cao đầu sẽ giảm được tình trạng ngủ ngáy ở trẻ.
Rửa mũi cho trẻ thường xuyên
Việc rửa mũi thường xuyên giúp loại bỏ chất nhầy dư thừa ra khỏi mũi của bé. Việc này cũng loại bỏ các chất gây dị ứng từ mũi. Điều này sẽ khiến trẻ dễ thở cũng không ngáy đêm nữa.
