Những sai lầm trong việc ăn dặm khiến trẻ biếng ăn

"Ăn cơm sớm giúp trẻ cứng cáp hơn" là câu cửa miệng truyền thống của nhiều người. Các bậc cha mẹ hiện nay phần đông vẫn bị ảnh hưởng bởi tư duy này khiến con bắt đầu còi cọc biếng ăn khi bắt đầu ăn dặm. Việc cho trẻ ăn dặm quá sớm hay quá muộn đều ảnh hưởng đến sức khoẻ và sự phát triển của trẻ" - Ths Lê Minh Tuấn ( Hơn 20 năm kinh nghiệm hành nghề dược phẩm và chăm sóc sức khỏe ) 

1. Các sai lầm trong việc cho ăn dặm khiến trẻ biếng ăn

Ăn dặm là một giai đoạn phát triển cực kỳ quan trọng của trẻ, nhưng nhiều bậc phụ huynh đang áp đặt những quan điểm sai lầm lên trẻ trong quá trình nuôi con như cho con ăn dặm quá sớm hoặc quá muộn, cho trẻ ăn quá mặn, không cho trẻ ăn dầu mỡ, bổ sung ít đạm động vật hoặc ép trẻ ăn quá nhiều so với khả năng của bé….Nhiều cha mẹ thì ngay khi con được 4 tháng tuổi đã cho trẻ ăn dặm, điều này khiến ảnh hưởng không tốt tới hệ tiêu hóa của con.

- Theo Ths Lê Minh Tuấn: "Khi trẻ được 6 tháng tuổi, việc uống sữa hàng ngày sẽ không đủ đáp ứng với nhu cầu cơ thể, ngoài ra lúc này hệ tiêu hóa của trẻ đã phát triển, nên đây là thời điểm phù  hợp cho bé ăn dặm. Tổ chức y tế thế giới (WHO) cũng khuyến cáo nên cho trẻ ăn dặm khi bé đủ 6 tháng tuổi vì đây là khoảng thời gian phù hợp ăn dặm đảm bảo tốt sự phát triển của bé. Lúc này sữa mẹ chỉ cung cấp khoảng 600kcal cho bé, trong khi một bé 6 tháng tuổi cần năng lượng nhiều hơn 800kcal mỗi ngày. Nếu bé trên 6 tháng tuổi nhưng không cung cấp đủ chất dinh dưỡng hàng ngày rất dễ dẫn đến còi cọc, suy dinh dưỡng. Theo thói quen ăn hàng ngày trở nên ăn ít đi, dần sẽ biếng ăn.

Trong sữa mẹ có kháng thể tự nhiên giúp trẻ phòng tránh bệnh, việc mẹ cắt bớt khẩu phần sữa để bổ sung đồ ăn dặm khi trẻ chưa được 6 tháng tuổi là điều thực sự không tốt, miễn dịch và đề kháng của trẻ vì vậy cũng giảm sút dễ dẫn đến nhiễm bệnh.

- Chỉ cho bé ăn dặm, bỏ qua uống sữa: Việc ăn dặm là điều không thể thiếu những cũng không vì vậy bỏ qua việc uống sữa của trẻ đặc biệt là sữa mẹ. Sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất dành cho trẻ, đặc biệt là các em bé dưới 1 tuổi. Nhiều cha mẹ cứ nghĩ rằng trẻ đã cho trẻ ăn bột, cháo là có thể không cần uống sữa, đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. 

2. Các cách ăn dặm đúng hạn chế tình trạng biếng ăn

- Trẻ bắt đầu ăn dặm từ 6 tháng tuổi, bé sẽ được làm quen với bột ( bột rau, bột thịt..). Trong mỗi bữa ăn của trẻ cần đáp ứng đủ 4 dưỡng chất ( tinh bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất ). Thời gian đầu có thể ăn từ 1 > 2 bữa ăn dặm nhưng khi trẻ đã quen thì khuyến khích ăn đủ 3 bữa chính, cùng với đó là việc bổ sung thêm sữa, như vậy cơ thể mới hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng để phát triển.

- Từ 6 đến 7 tháng các bé nên bắt đầu từ bột ngọt sau đó sẽ dần dần là bột mặn, bột hải sản. Ăn ít đến nhiều, từ sệt sệt sang đặc dần. 

- Từ bú mẹ đến ăn dặm là cả quá trình thay đổi nên cha mẹ cần khéo léo, nhẹ nhàng với trẻ, không nên ép buộc bé ăn vì điều này sẽ khiến trẻ sợ sệt, lâu dần sẽ dẫn tới biếng ăn… Hãy quan sát trẻ, biết được món trẻ thích, môi trường trẻ thích, người trẻ thích chơi đùa, ăn cùng từ đây cha mẹ có thể dựa vào để xây dựng được chế độ ăn uống phù hợp với trẻ. Tuyệt đối không nên so sánh với những đứa trẻ khác trên các khía cạnh ( chiều cao, cân nặng..) vì mỗi đứa trẻ có sự phát triển khác nhau

- Hãy tập cho bé ngồi ăn và ăn trong khoảng thời gian từ 15 đến 20 phút: Điều này giúp bé tạo lập thói quen ăn uống, từ đó bé cũng tự lập hơn.

Hiện nay việc biếng ăn của trẻ xuất phát nhiều từ việc thiếu quan tâm chăm sóc, cho ăn sai cách từ các bậc cha mẹ chứ không phải xuất phát nhiều từ bệnh lý. Phần đông cha mẹ vẫn đang bảo thủ trong phương pháp nuôi dậy con, điều này ít nhiều ảnh hưởng không nhỏ tới trẻ. Trẻ nhỏ là tấm gương phản chiếu của cha mẹ, hãy là những ông bố bà mẹ thông minh trong cách nuôi dạy con

Nếu vẫn còn những thắc mắc cần giải đáp xoay quanh chế độ ăn dặm của con sao cho phù hợp, cha mẹ có thể trực tiếp liên hệ với Ths Lê Minh Tuấn để có thể được hỗ trợ và giải đáp 
Hotline: 0929197777
Email: dsminhtuan@gmail.com
Web: Amanopharma.com