4 cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm mẹ cần biết!

Thời điểm sơ sinh là khoảng thời gian không hề dễ dàng với các bậc cha mẹ, trẻ sơ sinh thường sẽ không ngủ sâu đủ giấc, về đêm sẽ quấy khóc khiến tinh thần và sức khỏe cha mẹ vì thế mà cũng giảm sút. Hôm nay Amano sẽ chia sẻ 4 cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm

Trẻ sơ sinh khóc đêm làm ảnh hưởng tinh thần của cha mẹ 

1. Ban ngày cho trẻ sơ sinh ngủ đủ

Cha mẹ nên tập thói quen cho trẻ sơ sinh ngủ đủ vào ban ngày, nếu trẻ sơ sinh ít ngủ vào ban ngày sẽ dễ dẫn đến tình trạng quá mệt mỏi, hay quấy khóc và khó ngủ về đêm. Tránh các trường hợp trẻ ngủ vào ban chiều tối, việc này làm giảm khả năng. Chỉ khi ban ngày trẻ ngủ ngon, bé sẽ khoan khoái đi vào giấc ngủ đêm. 

Trẻ ngủ đủ ban ngày là cách giúp trẻ ít khóc đêm hơn
 

2. Thay đổi lượng bú sữa cho trẻ sơ sinh

Đói bụng là nguyên nhân chủ yếu khiến trẻ sơ sinh không ngủ sâu vào ban đêm. Tuy nhiên, cũng không phải vì thế mà lạm dụng việc cho trẻ sơ sinh bú vì đêm, vì sẽ cản trở việc đi sâu vào giấc ngủ của trẻ. Ở cữ sữa cuối cùng trước khi đi ngủ, mẹ nên cho trẻ bú no, về đêm nên hạn chế việc bú đêm. Với trẻ trên 6 tháng tuổi, phát triển khỏe mạnh thì không cần phải tiếp tục cho con bú đêm, trừ khi bé bị cơn đói làm thức giấc. Mẹ cũng không cần đánh thức trẻ dậy để cho trẻ bú cữ đêm vì sẽ làm gián đoạn giấc ngủ và tạo thói quen thức giấc giữa đêm cho trẻ. 

3. Giúp trẻ sơ sinh tập thể dục

- Trẻ sơ sinh sẽ phát triển tốt hơn trong điều kiện được vận động thường xuyên, mẹ hãy tạo điều kiện để trẻ chơi khi đi dạo, tắm nắng hoặc vui đùa trong nhà, kết hợp vào đó là việc bóp chân tay giúp trẻ được vận động và đỡ mỏi hơn. Việc hoạt động thường xuyên giúp trẻ ngủ vào ban đêm dễ hơn rất nhiều

Thể dục thường xuyên giúp trẻ ngủ ngon ở vào ban đêm 

4. Tạo lập thói quen tự ngủ cho trẻ sơ sinh

Bé tự ngủ sẽ khiến về đêm sẽ không quấy khóc nhiều

- Một trong những cách dễ nhất giúp trẻ sơ sinh ngủ sâu vào ban đêm để trẻ tự ngủ. Thường cha mẹ hay tạo thói quen cho trẻ là khi trẻ dậy sẽ có người dậy theo để dỗ dành, vỗ về trẻ ngủ tiếp nhưng nếu tạo cho trẻ thói quen ngủ độc lập sẽ khiến đêm trẻ có trở mình cũng sẽ đi vào giấc ngủ rất nhiều và không ảnh hưởng nhiều đến cha mẹ. Về đêm nếu trẻ khóc to cần cha mẹ thì ngay lúc này phải chắc chắn rằng cha hoặc mẹ hãy có thể dỗ dành trẻ, điều này giúp bé tin tưởng rằng cha mẹ vẫn ở đây và luôn bên cạnh, lâu dần trẻ sẽ điều khiển được cảm xúc và ngủ tốt hơn dù có bị đánh thức. Đối với trường hợp trẻ thức dậy nhưng nằm im hoặc khóc nhẹ cha mẹ có thể tự để trẻ ngủ lại.

Trên đây là 4 cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon từ Amano, nếu cha mẹ còn bất cứ thắc mắc nào về tình trạng này của trẻ có thể liên hệ qua
Hotline: 0929197777
Email: dsminhtuan@gmail.com
Fanpage: https://www.facebook.com/tuanthaythuoc