BỔ SUNG VITAMIN CHO TRẺ BIẾNG ĂN NHƯ THẾ NÀO?

Trẻ biếng ăn là nỗi lo hiện nay của nhiều gia đình. Vì tình trạng trẻ biếng ăn không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống hiện tại mà còn ảnh hưởng đến cả tương lai của trẻ. 

Các mẹ nhiều khi bất lực khi chưa tìm thấy hướng giải quyết. Bổ sung vitamin cho trẻ biếng ăn là một trong những chủ đề được nhiều mẹ quan tâm. 

Các mẹ không biết con biếng ăn thì nên bổ sung loại vitamin nào? Con biếng ăn là do thiếu vitamin nào? Bài viết này sẽ cho các bạn một cái nhìn đầy đủ về việc con biếng ăn nên bổ sung gì nhé. 

1. Trẻ biếng ăn nguyên nhân do đâu?

1.1 Trẻ biếng ăn do mẹ không chịu trang trí đồ ăn cho bé

Khẩu phần ăn của con là vô cùng quan trọng. Nhiều mẹ cứ nghĩ rằng nấu ngon là đủ không cần trang trí đẹp mắt làm gì. Nhưng đấy cũng là một suy nghĩ sai lầm. 

BỔ SUNG VITAMIN CHO TRẺ BIẾNG ĂN NHƯ THẾ NÀO?

Nếu bữa ăn của bé không được trang trí đẹp mắt thì sẽ ảnh hưởng đến sức ăn của trẻ. Vì vậy mẹ hãy trang trí thật đẹp mắt cho mỗi bữa ăn của bé nhé. Như vậy sẽ khiến bé thích thú với bữa ăn hơn rất nhiều.

1.2 Bé biếng ăn do mẹ không chịu thay đổi khẩu phần ăn cho bé

Đa dạng trong khẩu phần ăn là một trong những cách hiệu quả khiến bé hết biếng ăn. Nếu như mỗi ngày bạn đều nấu cho bé những món ăn giống nhau hoặc chế biến y hệt nhau. Bé sẽ cảm thấy rất chán ăn. Thay vào đó hãy thay đổi khẩu phần ăn mỗi ngày cho bé. Đa dạng các món ăn trong thực đơn hàng ngày của bé để bé có hứng thú với bữa ăn hơn nhé.

1.3 Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn là do bố mẹ quá chiều trẻ

Kể nhiều nguyên nhân thì trẻ biếng ăn chủ yếu là do cha mẹ. Do thói quen của cha mẹ. Do cách làm của cha mẹ nên khiến cho bé biếng ăn. Vì thế nếu không muốn trẻ biếng ăn thì cha mẹ không nên chiều trẻ quá mức. 

Muốn gì được nấy. Hãy rèn cho trẻ thói quen ngồi vào bàn ăn và không nghịch các thiết bị di động khi ăn cơm. Không xem phim khi đang ăn để tránh mất tập trung. Đây là một trong những cách khá hữu hiệu. 

Tưởng như đơn giản nhưng không hề đơn giản chút nào. Với những gia đình bận rộn không có thời gian chăm sóc con cái thì việc này là khá khó khăn để quản lý hay kiểm soát con mỗi bữa ăn.

1.4 Trẻ biếng ăn là do hệ tiêu hóa của bé đang có vấn đề

Hệ tiêu hóa của bé có vấn đề cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bé. Trẻ bị loạn khuẩn đường ruột, trẻ bị bệnh kém hấp thu, dạ dày của bé gặp các vấn đề bẩm sinh,... Những vấn đề đó cũng là một trong những nguyên nhân khiến bé biếng ăn từ nhỏ.

1.5 Trẻ biếng ăn là do dinh dưỡng từ khi mẹ mang bầu

Từ khi mẹ mang bầu dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Mẹ có một chế độ dinh dưỡng nghèo nàn khi mang bầu khiến bé thiếu dinh dưỡng ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Khiến bé chậm phát triển sau này. 

1.6 Trẻ biếng ăn do thói quen của cha mẹ

Nhiều nhà thấy con ăn kém hay đưa con đi rong, cho xem phim và làm trò khiến bé ăn nhiều hơn. Nhưng khi bé chán những trò đấy rồi thì bé lại biếng ăn. Bé xem những thứ đó khiến bé không tập trung nhiều vào bữa ăn. Như vậy khiến trẻ bị sao nhãng với bữa ăn chính. Khó hấp thu dưỡng chất do không cảm nhận được mùi vị của thức ăn. 

Vậy những nguyên nhân đó thì hậu quả của việc biếng ăn là gì mà khiến nhiều mẹ lo lắng đến vậy?

2. Hậu quả của biếng ăn 

2.1 Tính cách bé bị ảnh hưởng do trẻ biếng ăn lâu ngày:

Điều này đặc biệt phải lưu ý do bé bị ép ăn lâu ngày. Dẫn đến tâm lý của bé bị ảnh hưởng. Khi bé bị ép ăn, thúc ăn mỗi ngày, mẹ quát ắng bắt ăn thì sẽ hình thành tâm lý lệch lạch cho bé ngay từ khi còn nhỏ. Đó là tâm lý chống đối. 

2.2 Trẻ biếng ăn lâu ngày gây mất cảm giác với đồ ăn:

Khi trẻ biếng ăn lâu ngày sẽ khiến bé mất cảm giác với đồ ăn. Không còn cảm nhận được nó ngon hay không ngon nữa. Điều này đặc biệt nguy hiểm. Dần sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến khi trẻ lớn lên. 

2.3 Trẻ biếng ăn gây rụng tóc, móng tay chân dễ gãy,...

Những điều đơn giản này những lại vô cùng quan trọng. Chúng ảnh hưởng đến thẩm mỹ sau này của trẻ. 

Khi trẻ biếng ăn sẽ thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết nuôi dưỡng cơ thể. Tuy đây là một trong những vấn đề thẩm mỹ nhưng sẽ ảnh hưởng khi bé lớn lên. 

Móng tay móng chân dễ gãy. Điều này là do cơ thể không nhận đủ chất dinh dưỡng từ thức ăn. Móng, lông là những vị trí cần nhiều chất dinh dưỡng vì chúng thay đổi liên tục. Vì thế khi thiếu các vitamin thì da nhợt nhạt, tóc dễ gãy rụng, móng giòn dễ gãy, ....

2.4 Trẻ biếng ăn gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này

Khi trẻ biếng ăn sẽ khiến bé thiếu đi dinh dưỡng, cơ thể bé rối loạn các hormon sinh sản. Sau khi lớn lên chu kì kinh nguyệt của bé sẽ không đều. Điều này gây ảnh hưởng đến chức năng sinh sản sau này của trẻ. 

2.5 Trẻ biếng ăn gây táo bón

Điều này các bạn đã nghe chưa. Bé biếng ăn thì sẽ lười ăn cả những loại thực phẩm giúp nhuận tràng như khoai, rau,... Vì thế khiến bé bị táo bón. Mặt khác, khi bé biếng ăn sẽ khiến dạ dày hoạt động ít hơn. Do không có thức ăn để nhào trộn và cũng không có năng lượng để hoạt động. Vì thế bé sẽ dễ bị táo bón hơn rất nhiều. 

2.6 Ảnh hưởng của việc phát triển trí tuệ của trẻ biếng ăn

Trẻ biếng ăn sẽ thiếu một số chất dinh dưỡng quan trọng góp phần vào việc phát triển trí tuệ của trẻ. Như Omega-3, DHA, ... 

Vì thế việc biếng ăn ảnh hưởng rất lớn đến trí thông minh của bé sau này. 

Rất nhiều hậu quả nguy hiểm nếu như trẻ biếng ăn lâu ngày. Vì vậy khi bé biếng ăn thì bổ sung vitaimin gì cho bé là hiệu quả:

3. Bổ sung Vitamin cho trẻ biếng ăn:

Nhiều mẹ khi thấy con mình biếng ăn vội vàng bổ sung vitamin cho bé ngay nhưng như thế là không đúng. Bé bị thiếu vitamin có thể có những triệu chứng bình thường nhưng nếu bé thừa vitamin sẽ gây những triệu chứng vô cùng nguy hiểm cho bé. 

Vì thế để bổ sung đúng, đủ vitamin thì các mẹ nên tìm hiểu rõ nguyên nhân tại sao bé bị biếng ăn, tìm đúng loại vitamin bé đang thiếu để bổ sung hợp lý nhé. 

3.1 Bổ sung Vitamin A cho trẻ biếng ăn

Vitamin A giúp cho mắt bé phát triển tốt và chứa nhiều chất chống oxy hóa. Vì vậy bổ sung vitamin A giúp bé không gặp phải các bệnh nhiễm trùng và tăng cường miễn dịch cho bé. 

Một số thực phẩm có chứa vitamin A mẹ có thể tham khảo để bổ sung cho bé.

 Bổ sung Vitamin từ thực phẩm có 2 mặt, thứ nhất nguồn vitamin trong thực phẩm không quá cao, qua quá trình chế biến vào đến cơ thể chuyển hóa thì không còn nhiều. Vì thế ngoài bổ sung từ thực phẩm thì mẹ nên bổ sung thêm các thực phẩm chức năng chứa vitamin A cho bé nhé:

Những thực phẩm chứa nhiều vitamin A như:

- Gan bò

- Dầu gan cá

- Khoai lang

- Cà rốt

- Đậu mắt đen 

- Rau bina

- Bông cải xanh

- Ớt chuông hay ớt ngọt

- Quả xoài

- Quả dưa lưới

- Mơ khô

- Bí ngô

- Nước ép cà chua

- Cá trích

3.2 Bổ sung vitamin B cho trẻ biếng ăn 

Nhóm vitamin nhóm B ảnh hưởng cực kì quan trọng đến việc trẻ biếng ăn. Vì vitamin B tham gia vào quá trình trao đổi chất và năng cao sức đề kháng cho bé. Nhiều Vitamin trong nhóm Vitamin B giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng kích thích bé ăn nhiều hơn. 

Những thực phẩm chứa nhiều vitamin B kích thích trẻ ăn tốt hơn:

- Cá hồi

- Rau bina hay rau chân vịt

- Gan động vật

- Trứng

- Sữa

- Thịt bò

- Hàu, trai, hến

- Cây họ đậu

- Thịt gà 

- Sữa chua

- Nấm men dinh dưỡng

- Thịt lợn

- Ngũ cốc

- Cá hồi

- Hạt hướng dương

3.3 Vitamin  D cung cấp cho trẻ biếng ăn

Vitamin D ảnh hưởng đến sự phát triển xương và răng cho trẻ. Những trẻ được cung cấp đầy đủ vitamin D sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện. 

Vitamin D và canxi luôn song hành cùng với nhau. Canxi giúp tăng cường hấp thu Vitamin D. 

Nếu mẹ không cung cấp đủ Vitamin D và Canxi cho trẻ bé sẽ dễ bị còi xương, suy dinh dưỡng. 

Những thực phẩm nhiều vitamin D như:

- Cá hồi

- Cá trích, cá mòi

- Dầu gan cá

- Cá ngừ đóng hộp

- Hàu

- Tôm

- Lòng đỏ trứng

- Sữa bò

- Sữa đậu nành

- Nước cam

- Ngũ cốc

... 

Trên đây là một số vitamin nên bổ sung cho bé khi bé biếng ăn. Đọc thêm các bài viết hữu ích về chăm sóc sức khỏe cho bé dưới đây nhé:

https://www.amanoenzym.com/blogs/me-thong-thai/tre-an-vai-tot-nhung-nen-cho-an-dung-cach-de-tranh-bi-ngo-doc

https://www.amanoenzym.com/blogs/nhung-nghien-cuu-lam-sang-trong-dieu-tri-be-bieng-an/sua-danh-cho-tre-bieng-an

https://www.amanoenzym.com/blogs/chuyen-gia-tu-van/tre-bieng-an-nen-bo-sung-gi

https://www.amanoenzym.com/blogs/giup-be-an-ngon/cach-su-dung-dau-hat-lanh-cho-be-an-dam-nhu-the-nao-cho-dung

https://www.amanoenzym.com/blogs/giup-be-an-ngon/su-dung-dau-hat-cai-cho-be-an-dam-nhu-the-nao-cho-dung