Một số lưu ý khi chăm sóc trẻ vào mùa hè nắng nóng
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường dễ bị ốm khi thời tiết trở nên oi bức. Sức khoẻ của trẻ có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng do mất nước, kiệt sức vì nóng, say nắng hay cháy nắng. Dưới đây là một số lưu ý khi chăm sóc trẻ vào mùa hè nắng nóng.
Tham khảo bài viết của Dịch vụ Y tế Quốc gia thuộc Vương quốc Anh (NHS).
Giúp trẻ an toàn khi trời nắng
Cha mẹ cần giữ mát cho trẻ và tránh ánh nắng mặt trời.
- Trẻ dưới 6 tháng tuổi
Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Nguyên nhân do da của trẻ chứa quá ít melanin - loại sắc tố giúp tạo màu da, màu tóc và mắt, đồng thời giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
Trẻ dưới 6 tháng tuổi tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng
- Trẻ trên 6 tháng tuổi
Cũng nên tránh nắng nhiều nhất có thể, nhất là vào mùa hè và trong khoảng từ 11h sáng đến 3 giờ chiều khi nắng cường độ cao. Nếu phải ra ngoài, hãy che chắn cẩn thận cho trẻ bằng mũ, ô để tránh ánh nắng trực tiếp.
- Dùng kem chống nắng cho trẻ
Cha mẹ có thể sử dụng kem chống nắng cho trẻ với chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên. Nhiều sản phẩm được thiết kế riêng cho làn da của trẻ và còn có cả tác dụng chống tia UV. Để đảm bảo trẻ được bảo vệ tốt nhất, khi trẻ ra ngoài hãy bôi kem chống nắng lên da và che chắn đầu, cổ cẩn thận bằng mũ và áo có cổ cao.
Dùng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên để bảo vệ làn da trẻ
Tránh để trẻ mất nước
Giống như người lớn, trẻ cũng cần uống nhiều nước để tránh bị mất nước.
- Trẻ dưới 6 tháng tuổi
Lúc này, trẻ bú mẹ hoàn toàn và không cần uống thêm nước ngoài đến khi bắt đầu ăn dặm. Nếu thời tiết nóng hãy cho con bú nhiều hơn bình thường, dựa trên nhu cầu của trẻ. Với trẻ bú bình cũng tương tự như vậy.
- Trẻ 6-12 tháng tuổi
Ở tuổi ăn dặm, cha mẹ có thể cho bé uống thêm nước để con đỡ khát vào ngày nắng. Nên nhớ là chỉ uống thêm thôi, còn sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là thức uống chính của con cha mẹ nhé.
Trẻ dưới 1 tuổi, sữa là nguồn chính giúp cung cấp nước
- Trẻ từ 12 tháng tuổi
Từ 1 tuổi trở lên, thức uống chính của bé bao gồm nước, sữa mẹ hoặc sữa bò. Ngoài ra, có thể cho trẻ dùng thêm nước hoa quả pha loãng để bổ sung nước và tránh sâu răng. Trẻ lớn hơn nên cho ăn nhiều trái cây và salad.
Trẻ lớn nên ăn nhiều rau và trái cây để bổ sung nước và vi chất
>> Xem thêm Những dấu hiệu trẻ bị mất nước cha mẹ cần chú ý
Giữ mát cho trẻ
Cha mẹ có thể tham khảo các cách dưới đây để giữ mát cho con trong ngày hè nắng nóng
- Cho trẻ chơi trong bể bơi có mái che và mát
- Tắm nước mát cho trẻ trước khi ngủ
- Dùng rèm để phòng của trẻ luôn mát
- Giảm tối đa quần áo ngủ và đồ trải giường. Có thể chỉ cho trẻ mặc tã lót miễn là đảm bảo an toàn.
Cho trẻ mặc đồ thoáng mát, dễ chịu
- Đảm bảo phòng ngủ cho trẻ thoải mái. Với vùng khí hậu nóng như Việt Nam, nhiệt độ phòng ngủ phù hợp vào khoảng 26-28oC.
Theo NHS
