Con ăn uống tốt là niềm vui của các bậc cha mẹ. Tuy nhiên, có mẹ thấy con ăn được thì cố ép trẻ ăn thật nhiều. Việc làm này không tốt cho hệ tiêu hoá cũng như sức khỏe của trẻ về sau. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ rõ hơn về vấn đề này.

Đừng cho con ăn nhiều mà hãy coi trọng chất lượng hơn số lượng

Khi ăn quá no bạn cảm thấy thế nào? Đầy bụng, khó chịu? 

Trẻ con cũng như vậy. 

Việc cho trẻ ăn nhiều sẽ khiến chúng đầy tức bụng. Đặc biệt trẻ hay mải chơi, ăn xong đã nghịch ngợm, chạy nhảy nên dễ nôn trớ, ói hết thức ăn ra ngoài. Công sức cho con ăn vì thế mà bằng không.

Bên cạnh đó, trẻ ăn nhiều nên no lâu. Nếu các bữa ăn gần nhau thì đến bữa kế tiếp trẻ sẽ không đói. Ai cũng biết khi đói ta sẽ ăn ngon hơn. Đằng này trẻ không đói nên cũng chẳng muốn ăn nữa. Mẹ thấy vậy lại cố ép cho con ăn, khiến bữa ăn trở nên không vui vẻ chút nào.

 Ăn quá no không tốt cho hệ tiêu hoá của trẻ

Một tác hại nữa của việc cho trẻ ăn nhiều đó là khiến dạ dày trẻ giãn rộng. Lâu dần trẻ sẽ ăn quá mức so với nhu cầu, gây nguy cơ bệnh béo phì.

Như vậy mẹ cần coi trọng chất lượng hơn số lượng. 

Mẹ hãy cho con ăn theo khả năng. Bữa ăn đảm bảo đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất tinh bột, đạm, béo, vitamin - khoáng chất. Mẹ nên lựa chọn những thực phẩm tươi ngon, an toàn, giàu dinh dưỡng để chế biến cho con. 

Khi chất lượng bữa ăn đảm bảo, con không cần ăn quá nhiều mà vẫn đủ calo và dưỡng chất. 

Mẹ cũng cần chú ý đến khoảng cách giữa các bữa ăn. Bữa chính và bữa phụ cách nhau đủ để bé cảm thấy đói trước khi ăn.

Khi cho con ăn, mẹ hãy coi trọng chất lượng hơn số lượng

Và tuyệt đối mẹ không nên ép con ăn. Hãy dừng cho con ăn khi chúng đã no rồi hoặc có biểu hiện không muốn ăn nữa. Nên nhớ rằng chất lượng bữa ăn quan trọng hơn nhiều so với số lượng mẹ nhé.