3 tháng đầu mang thai kiêng gì ?
Kiêng cữ trong 3 tháng đầu thai kỳ là việc nên làm của hầu hết tất cả các mẹ, việc kiêng cữ giúp quá trình thai nhi phát triển tốt ngoài ra mẹ cũng có một cơ thể khỏe mạnh. Tuy vậy, không ít các bà mẹ mang thai lần đầu nên sẽ có những bỡ ngỡ nhất định. Dưới đây là bài viết tổng hợp về các vấn đề kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai mà mẹ nào cũng cần phải biết.
1. Tại sao 3 tháng đầu mang thai cần kiêng?
Ba tháng đầu là thời điểm nhạy cảm, quan trọng với cả bé lẫn mẹ, có ảnh hưởng đến suốt cả thai kỳ. Trong thời gian này hệ thống miễn dịch của người mẹ sẽ suy yếu hơn bình thường, nên sẽ có khả năng gặp rủi ro. Do vậy, trong 3 tháng đầu tiên này các mẹ bầu cần phải kiêng cữ để đảm bảo sức khỏe và hạn chế tối đa những rủi ro có thể xảy ra trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Đồng thời việc này cũng giúp cho thai nhi có những tiền đề để phát triển vượt bậc.
2. Năm điều kiêng kỵ mẹ cần biết trong 3 tháng đầu
Kiêng kỵ 3 tháng đầu giúp mẹ và bé khỏe mạnh
- Không tiếp xúc với hóa chất độc hại
Hóa chất độc hại thường gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến cả mẹ và bé trong thời kỳ mang thai nên trong thời gian nay, mẹ bầu cần tránh xa các loại hóa chất như: thuốc nhuộm tóc, sơn sửa móng tay,...
- Không vận động mạnh
Vận động ở cường độ mạnh dễ xảy thai
Các hoạt động thể dục thể thao có cường độ mạnh như chạy bộ, các trò chơi cần sự dẻo dai, di chuyển nhiều… Các thói quen như đi giày cao gót hay mặc váy dài trong thời gian này cũng nên hoãn lại vì việc hoạt động mạnh có nguy cơ gây sảy thai rất cao đặc biệt trong thời kỳ 3 tháng đầu, lúc mà đang có sự thay đổi lớn bên trong mẹ bầu
Không sử dụng các chất kích thích
Các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, cà phê là những thứ mà mẹ bầu nên tránh trong thời kỳ mang thai bởi các thành phần độc hại và kích thích có trong đấy có thể làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của thai nhi. Nhiều trường hợp sử dụng chất kích thích gây ra sinh non, một số khác nguy hiểm hơn thì gây ra khuyết tật ở trẻ, khả năng chậm phát triển
Tự ý dùng thuốc không qua chỉ định
Tự ý bổ sung thuốc gây nguy hiểm cho mẹ và bé
Xuyên suốt thời kỳ mang thai, việc bổ sung thuốc cần sự kiểm tra và cho phép từ các bác sỹ chuyên khoa, mẹ bầu không nên tùy tiện sử dụng thuốc sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng
Không tắm quá lâu với nước nóng
Theo các chuyên gia sức khỏe việc ngâm mình hay tắm nước nóng ở nhiệt độ cao sẽ gây ra nguy cơ khiến cho thai nhi mắc phải các loại dị tật bẩm sinh cho thai nhi.
Các loại thực phẩm cần tránh
Thực phẩm là nguồn cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho cả mẹ và bé trong thời gian này, việc lựa chọn thực phẩm cần lưu ý không ăn các loại hải sản hay thịt sống, không ăn thức ăn chưa được nấu chín, hạn chế ăn nội tạng động vật, các loại hoa quả như dứa, đu đủ xanh cũng nên tránh
Bài viết trên là những thông tin chi tiết về những điều kiêng kỵ trong 3 tháng thai kỳ. Hy vọng những chia sẻ Amano sẽ giúp các mẹ bầu có thêm những thông tin quý giá. Mọi chi tiết có thể liên hệ
Hotline: 0929197777
Email: dsminhtuan@gmaill.com
Fanpage: https://www.facebook.com/tuanthaythuoc
