Nguyên nhân và giải pháp biếng ăn tâm lý

Biếng ăn tâm lý không phải là bệnh, chỉ là tình trạng tạm thời nhưng nếu không có giải pháp phù hợp sẽ khiến tình trạng tiến triển theo chiều hướng không tốt, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Để nhận biết trẻ đang bị biếng ăn tâm lý có thể nhìn thấy qua các biểu hiện sau.

1. Các biểu hiện thường thấy của biếng ăn tâm lý 

- Trẻ ít ăn hơn định mức bình thường hoặc nhiều khi không ăn

- Trẻ che miệng khi thấy thức ăn hoặc ngậm miệng lại 

- Trẻ thường xuyên ngậm thức ăn, không nuốt và khóc nếu bị mẹ ép

- Trẻ thường lảng tránh các bữa ăn, nhiều trẻ lớn hơn thì có thể giả vờ đau bụng hay đau đầu để thôi không phải ăn

- Trẻ gầy gò, còi cọc, ốm yếu.

Chia sẻ từ chị Nguyễn Thu Lan ( 33 tuổi - Hà Nội ): "Thưa dược sỹ, con gái tôi năm nay được 2 tuổi, nhà tôi đã bắt đầu đưa cháu đi học nhưng dạo gần đây cháu ăn kém lắm, nhiều hôm cô còn nói cháu không chịu ăn, qua tìm hiểu tôi nghĩ cháu nhà tôi đang bị biếng ăn tâm lý, rất mong dược sỹ có thể giải đáp tình trạng này giúp tôi" 

Theo Ths Lê Minh Tuấn - 20 kinh nghiệm trong việc chăm sóc sức khỏe đặc biệt là trẻ nhỏ: "Biếng ăn là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ, biếng ăn được chia thành nhiều thể khác nhau và biếng ăn tâm lý là một trong những thể này. Nguyên nhân chủ yếu là do các tác nhân, hoạt động ảnh hưởng tới tâm lý của trẻ nhỏ khiến trẻ biếng ăn ( Thay đổi môi trường sinh hoạt, học tập, thay đổi yếu tố tâm lý, thay đổi người chăm sóc hoặc cũng có thể là cháu đang có sợ sệt với những người thường xuyên bên cạnh mình...Vậy nên để giải quyết triệt để cha mẹ cần tìm được đúng nguyên nhân sâu xa thông qua tình trạng biếng ăn của bé )

Trường hợp của chị Lan, Ths Lê Minh Tuấn chia sẻ: "Bé gặp phải tình trạng thay đổi môi trường sinh hoạt. Đang từ ở nhà được ông bà, cha mẹ chăm sóc nay đi học có cô giáo, bạn bé. Ngoài ra việc thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt, cách chế biến thức ăn, khẩu vị, người cho ăn từ đó dẫn đến cháu bị biếng ăn tâm lý"

2. Giải pháp cho biếng ăn tâm lý

Ths Lê Minh Tuấn đã chỉ ra "Rối ở đâu, ta gỡ ở đó" - Trị tâm lý ta phải dùng tâm lý. Dưới đây là những lưu ý của Thạc sỹ dành cho các bé có con đang bị biếng ăn tâm lý

- Thay đổi môi trường: Việc thay đổi môi trường nên diễn ra từ từ, từng chút một, VD nếu bé đã đến tuổi đi học cha mẹ nên sắp xếp công việc để có thể giảm bớt thời gian ở trên lớp với bé, đáng cháu ở trên lớp 8 tiếng cha mẹ có thể rút ngắn xuống thành 4 tiếng, khi cháu đã quen với thầy cô và bạn bè cha mẹ có thể tăng dần thời gian ở trên lớp cho cháu

- Lựa chọn và thay đổi thực đơn phù hợp: Cha mẹ nên chuẩn bị thực đơn cho 1 tuần, đan xen và tương thích với thực đơn trên lớp ( áp dụng với các trường hợp bé thay đổi do đi học ). Ngoài ra các bữa cha mẹ nên cân đối khẩu phần ăn phù hợp, đủ lượng, đủ chất, có thể chia nhỏ các bữa. Điều này sẽ khiến bé ăn được nhiều hơn.

-  Ăn cùng mọi người trong gia đình: Đây là một phương pháp hiệu quả, nó giúp tình cảm gia đình gắn kết hơn, có không khí hơn, vui vẻ hơn từ đó sẽ kích thích trẻ ăn ngon hơn. Tuyệt đối không cau có, quát mắng trẻ vì sẽ làm mọi thứ trở nên tồi tệ hơn, hãy luôn vui vẻ, nhẹ nhàng, nói chuyện bằng một thái độ động viên khích lệ

-  Thường xuyên thăm khám sức khỏe định kỳ cho bé và nhờ sự tư vấn của các bác sỹ chuyên nghành để thực hiện các phương pháp tự nhiên một cách tốt nhất.
- Tham vấn bổ sung các thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị biếng ăn cho trẻ.

Là người đã hơn 20 năm gắn bó với nghề Dược, giúp đỡ cho hàng triệu trẻ em giải quyết tình trạng biếng ăn một cách tự nhiên. Ths Lê Minh Tuấn rất muốn có thể giúp đỡ được nhiều người hơn nữa