CÓ ĐƯỢC SỬ DỤNG DẦU HẠT CẢI CHO BÉ ĂN DẶM HAY KHÔNG? 

Dầu hạt cải là một trong những loại dầu được nhiều mẹ tin dùng cho bé thời gian ăn dặm. Không những tốt cho sức khỏe, dầu hạt cải chứa rất nhiều chất dinh dưỡng khác nhau. Vậy dùng dầu hạt cải cho bé nên cho bé ăn như thế nào? Bao nhiêu bữa sử dụng dầu hạt cải trên ngày là phù hợp. Cùng AMANO tìm hiểu về bài viết này nhé. 

1. Dầu hạt cải cho bé ăn dặm chứa những chất dinh dưỡng gì?

Cũng giống như các loại dầu thực vật khác thì dầu hạt cải cũng chứa những chất béo no nên dễ dàng tiêu hóa hơn. Ngoài ra, trong dầu hạt cải chứa những chất dinh dưỡng như omega- 3,6,9 những chất này cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải cung cấp từ bên ngoài vào. Ngoài ra trong dầu hạt cải chứa DHA giúp bé phát triển trí não vô cùng tốt. 

2. Những tác dụng của dầu hạt cho bé ăn dặm như thế nào?

2.1 Dùng dầu hạt cải giúp bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể:

Như trên đã nói thì dầu hạt cải sẽ bổ sung các loại vitamin như Omega 3 và omega 6 là những chất rất cần thiết với sự phát triển trí tuệ của bé. Giúp bé phát triển một cách toàn diện nhất. Không những thế những chất dinh dưỡng này cơ thể bé không thể tổng hợp được nên cần cung cấp từ bên ngoài. 

2.2 Dầu hạt cải có tác dụng kiểm soát cholesterol:

Như chúng ta đã biết cholesterol là một trong những chất béo không tốt đối với cơ thể, chất béo này gây ra bệnh về tim mạch cho cơ thể bé. 

Dầu hạt cải có tác dụng làm ổn định hàm lượng cholesterol. Dầu hạt cải chứa lượng chất béo xấu rất ít nên làm ổn định được lượng cholesterol trong cơ thể. Thúc đẩy những chất béo có lợi hoạt động tốt hơn. 

2.3 Dầu hạt cải có tác dụng giảm viêm hiệu quả:

Ngoài những tác dụng đã nêu trên thì dầu hạt cải còn có thêm một tác dụng khá tốt là giảm viêm. Trong dầu hạt cải có chứa một lượng sterol giúp giảm viêm hiệu quả. 

2.4 Dầu hạt cải ngăn ngừa bệnh tim mạch:

Do chứa rất ít chất béo xấu nên dầu hạt cải có thể ngăn ngừa được bệnh tim mạch rất tốt. Hơn thế nữa, bé được bảo vệ hoàn toàn trong những năm đầu đời. 

2.5 Ngăn ngừa bệnh tiểu đường:

Dầu hạt cải giúp chúng ta tiêu hóa thức ăn tốt hơn nên ngăn ngừa được bệnh tiểu đường ở trẻ nhỏ khá tốt. Tiểu đường ở trẻ vô cùng nguy hiểm, chúng gây ra các biến chứng khó lường. Vì thế, sử dụng dầu hạt cải cho bé là vô cùng cần thiết nhé các mẹ. 

3. Sử dụng dầu hạt cải như thế nào cho đúng:

Biết về công dụng của dầu hạt cải không phải ba mẹ đã biết cách sử dụng dầu hạt cải như thế nào?

Nên sử dụng dầu hạt cải như thế nào cho đúng?

Với những bé ăn dặm thì chỉ nên dùng từ 5-10ml cho bé trên 1 ngày. Chia thành 3 lần, không nên dùng quá 10ml trên ngày. 

Với những bé từ 1 tuổi trở lên thì nên cho bé dùng mỗi lần 10ml, không quá 30ml trên một ngày. 

4. Cách kết hợp dầu hạt cải với những loại dầu khác cho bé ăn dặm:

4.1 Nên kết hợp giữa các loại dầu ăn dặm cho bé:

Không nên dùng 1 loại dầu ăn dặm cho bé sẽ khiến bé cảm thấy chán, không muốn ăn. Ngoài ra, khi ba mẹ kết hợp nhiều loại dầu ăn dặm cho bé sẽ khiến bé có đầy đủ chất dinh dưỡng hơn. 

Những loại dầu ba mẹ có thể cân nhắc kết hợp trong bữa ăn dặm cho bé: Dầu oliu, dầu hướng dương, dầu gâc,....

4.2 Dùng dầu hạt lanh vừa đủ cho mỗi bữa ăn cho bé:

Nhiều ba mẹ nghĩ rằng dầu tốt như vậy cứ cho bé ăn càng nhiều sẽ càng tốt. Nhưng điều đấy không hề tốt chút nào với bé. Dù tốt nhưng nó cũng là chất béo, khi dùng quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe bé rất nhiều. Khiến bé có thể đi ngoài phân sống, đau bụng hoặc táo bón,...

Ba mẹ nên kết hợp nhiều loại dầu cho bé nhưng với số lượng tương đương không nên tăng quá nhiều trong bữa ăn của bé. 

4.3 Sử dụng dầu ăn và thực phẩm cân bằng với nhau:

Không phải bữa ăn nào ba mẹ cũng nên cho dầu ăn vào đồ ăn cho bé. Làm như vậy bé có thể cảm thấy rất chán ăn. Trên thực tế thì nhiều loại thực phẩm cũng cung cấp chất béo vô cùng tốt. 

Chất béo có thể có nhiều trong các thực phẩm khác như thịt, cá, … Những chất béo này cũng khá tốt đối với cơ thể bé, nhưng vì nó là dầu động vật nên khó tiêu hóa hơn. Ba mẹ nên cân nhắc trước những gì bổ sung cho bé. 

Và bữa nào cũng cho dầu hạt cho bé dùng là hoàn toàn không đúng đâu nhé. 

Cùng theo dõi web để có thể cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích hơn nhé.