Trẻ biếng ăn nên ăn gì?
Trẻ biếng ăn nên ăn gì là câu hỏi của rất nhiều ông bố bà mẹ. Nhiều em bé gần như không cần ăn gì trong một ngày vẫn không thấy kêu đói và đòi bố mẹ ăn. Đây là một trong những trường hợp oái oăm mà nhiều gia đình gặp phải. Vậy trẻ biếng ăn nên ăn gì?
Hãy cùng Amano tìm hiểu những món nên nấu nếu bé nhà bạn không may có biếng ăn nhé
1. Trẻ biếng ăn nên ăn gì?
Trẻ biếng ăn nên ăn gì?
Khi em bé nhà mình bị biếng ăn mẹ bối rối không biết cho con ăn gì vì nấu gì bé cũng lắc đầu. Những lần như vậy không chỉ khiến bố mẹ đau đầu không mà ai nhìn con cũng phải sót xa.
Vậy mẹ đã biết khi bé biếng ăn nên nấu những món ăn như thế nào cho phù hợp với bé nhà mình chưa?
Lựa chọn những món ăn dễ ăn không quá nhiều chất ví dụ như cháo, những loại canh đẹp mắt,... Những món ăn như vậy không những giúp bé ăn tốt hơn mà còn không gây áp lực mỗi khi đến bữa ăn của bé.
Trẻ biếng ăn bố mẹ không nên quá áp lực với con
Bố mẹ nên chia nhỏ những bữa chính ra giúp bé không bị áp lực bữa ăn chính.
Trang trí món ăn đẹp mắt là một trong những điều ba mẹ nên làm. Trẻ em là lứa tuổi tò mò về nhiều thứ. Nếu ba mẹ trang trí món ăn đẹp mắt sẽ kích thích sự tò mò của bé. Ngoài ra khi mẹ trang trí món ăn đẹp mắt sẽ kích thích vị giác của bé hơn đó.
2. Những món ăn nên nấu khi trẻ bị biếng ăn
2.1 Cơm nắm nhiều hình thù dành cho trẻ biếng ăn:
Cơm nắm nhiều hình thù cho trẻ biếng ăn
Cơm nắm nhiều hình thù là một món ăn nhiều bé thích nhất. Ngoài cung cấp cho bé tinh bột mẹ cũng có thể trộn thêm vào cơm những loại thịt khác như cá ngừ ngâm dầu cung cấp được thêm protein, omega 3,6,9 trong cá hồi giúp bé thích ăn hơn.
Nguyên liệu làm món này
- 1 bát cơm nóng
- Cá ngừ, xúc xích, thịt bò,....
- Rong biển rắc cơm, rong biển ăn liền,...
Cách làm
Cơm nắm rong biển dành cho trẻ biếng ăn
Cơm nóng trộn với những gia vị rắc cơm cho bé nếu có
Sau đó trộn thêm xúc xích thit bò
Nếu là cá ngừ ngâm dầu thì cho vào trong cuộn cơm
Sau đó nắm lại thành nắm nhỏ
Cho bé ăn bình thường
Đảm bảo với những nắm cơm nhỏ xinh nhiều hình thù cùng với mùi vị hấp dẫn bé nhà bạn sẽ hứng thú với bữa ăn hơn rất nhiều.
2.2 Trẻ biếng ăn nên nấu canh đậu phụ non cho bé
Canh đậu phụ non là một trong những món nhiều trẻ thích ăn mà nguyên liệu dễ kiếm, dễ làm.
Nguyên liệu làm nón đậu hũ non gồm có: Đậu phụ non, thịt băm nhỏ, cà chua, rau mùi,...
Cách làm cho thịt băm vào đảo sơ qua cho chín tới sau đó đổ cà chua vào đảo đến khi nát. Đổ nước vừa ăn cho bé
Sau đó khi sôi thì đổ đậu vào đun khoảng 2-3 phút cho rau mùi và bắc ra. Món canh này nhiều bé rất thích ăn ba mẹ nên nấu thử cho bé ăn ngay hôm nay nhé.
Trẻ biếng ăn nên nấu canh đậu phụ non và thịt cùng sấu
Mẹ không nên cho hành vào những món canh có đậu phụ nhé vì canxi trong đậu sẽ kết hợp với oxalat trong hành lá tạo tinh thể canxi oxalat trẻ có thể bị tích sỏi.
2.3 Trứng cuộn rau củ cho trẻ biếng ăn
Món nấu đơn giản nhưng nấu nhanh chóng là món trứng cuộn rau củ.
Nguyên liệu làm món này:
Xúc xích, cà rốt, hành,...
Thái những nguyên liệu đó thành những hạt nhỏ hơn hạt lựu. Sau đó trộn vào trứng và thêm gia vị vào vừa ăn
Sau đó rán và cuộn thái ra cho bé ăn cùng với cơm. Mẹ có thể làm món này cho bé ăn khoảng 2-3 lần trên 1 tuần nhé.
2.4 Cá hồi áp chảo hoặc ruốc cá hồi cho trẻ biếng ăn
Cá hồi sốt chanh leo dành cho trẻ biếng ăn
Cá hồi chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như omega, DHA, chất béo,... Cá hồi vô cùng tốt cho bé.
- Cách làm món cá hồi áp chảo như thế nào?
Nguyên liệu chắc chắn không thể thiếu cá hồi rồi
Mẹ hãy dùng dầu oliu cho bé nhé. Khi dầu sôi thì cho miếng cá vào rán khoảng 3-5 phút cho chín tới. Không nên để chín kĩ mẹ nhé. Sau đó, lật qua mặt còn lại rán nốt phần mặt còn lại. Khi 2 mặt cá đã chín thì mẹ bỏ cá ra đĩa và bắt đầu làm nước sốt.
Lấy chanh leo vào chảo và nêm nếm gia vị vào nước sốt. khi nước sốt sôi nhẹ thì mẹ đổ nước sốt lên miếng cá đã rán chín.
Để cá nguội chút thì mẹ cho bé ăn nhé
- Cách làm ruốc cá hồi:
Ruốc cá hồi dành cho trẻ biếng ăn
Lấy miếng cá hồi rán chín. Sau đó bỏ phần da cá và bắt đầu gỡ hết phần xương cá đi. Sau đó mẹ tách phần thịt cho nhỏ và đem lên rang lại. Khi phần cá bông ra thì mẹ để nguội và bỏ vào phần hộp cho bé dùng dần.
Ruốc cá hồi thì có thể trộn với cơm nóng, hoặc trộn vào cháo cho bé khi ăn.
3. Nên bổ sung những chất gì cho trẻ biếng ăn
Khi bé có những biểu hiện biếng ăn mẹ nên bổ sung cho bé những chất dinh dưỡng như thế nào?
Ngoài những món ăn mẹ có thể thay đổi như trên thì mẹ nên bổ sung cho bé những vitamin như B1, kẽm,...
Bỏ sung lợi khuẩn và enzym tiêu hóa cũng chính là những phương pháp giúp bé ăn tốt hơn
Hiện nay có 1 sản phẩm bổ sung đầy đủ Vitamin nhóm B, vitamin A, vitamin D cùng với Kẽm, các acid acmin như lysine, taurine,... enzym tiêu hóa như Amylase, protease, lipase,... hỗ trợ bé tiêu hóa tốt hơn.
Amanoenzym gold dòng sản phẩm cho trẻ biếng ăn
Sản phẩm hiện đã có mặt tại hệ thống nhà thuốc cũng như những bệnh viện lớn trên toàn quốc
Đọc thêm các bài viết hay về chăm sóc sức khỏe cho trẻ tại đây
https://www.amanoenzym.com/blogs/chuyen-gia-tu-van/tre-bao-nhieu-tuoi-co-the-su-dung-duoc-vitamin-d3-k2-va-mk7
https://www.amanoenzym.com/blogs/chuyen-gia-tu-van/kinh-ngac-truoc-nhung-cong-dung-cua-bao-tu-loi-khuan
https://www.amanoenzym.com/blogs/chuyen-gia-tu-van/me-se-phai-kinh-ngac-khi-nhung-mon-an-minh-nau-khong-tot-nhu-me-nghi
https://www.amanoenzym.com/blogs/chuyen-gia-tu-van/nhung-su-that-khung-khiep-ve-thuoc-tang-can-cho-tre-nho-me-phai-biet
https://www.amanoenzym.com/blogs/chuyen-gia-tu-van/tre-bieng-an-nen-bo-sung-gi
