TRẺ SƠ SINH THIẾU KẼM BỔ SUNG NHƯ THẾ NÀO CHO ĐÚNG?

Trẻ sơ sinh thiếu kẽm gây ra nhiều tình trạng như biếng ăn, chậm lớn,... Nhưng nhiều mẹ đang băn khoăn không biết bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh như thế nào cho đúng. Có được bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh hay không. Mỗi ngày bổ sung liều lượng như thế nào? 

Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh như thế nào?

Theo thống kê thì ở Việt Nam có hơn 40% trẻ sơ sinh bị thiếu kẽm. Vậy hãy cùng đọc bài viết dưới đây để hiểu thêm về vấn đề trẻ sơ sinh bị thiếu kẽm là như thế nào? Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh bao lâu và liều lượng bổ sung như thế nào nhé?

1. Trẻ sơ sinh thiếu kẽm có những biểu hiện như thế nào?

- Trẻ sơ sinh thiếu kẽm sẽ khiến trẻ bị chậm phát triển, tăng trưởng chậm, hấp thu kém, khiến bé biếng ăn, lười bú, chậm phát triển thể chất cụ thể là chậm tăng cân, chậm tăng chiều cao,...

Trẻ sơ sinh thiếu kẽm sẽ có những biểu hiện như thế nào?

- Trẻ rối loạn tiêu hóa và chuyển hóa: Trẻ thiếu kẽm sẽ có hệ tiêu hóa bị rối loạn. Trẻ bị rối loạn tiêu hóa, hay tiêu chảy hoặc táo bón, buồn nôn hoặc nôn kéo dài ở trẻ,...

- Trẻ dễ dàng bị nhiễm trùng: Đặc biệt đối với những trẻ thiếu kẽm hay bị nhiễm trùng đường hô hấp, nhiễm trùng đường tiêu hóa, tai, da hay bị viêm, mụn mủ kéo dài,...

- Trẻ thiếu kẽm có thể gây rối loạn thần kinh, rối loại cảm giác: Những trẻ này thường hay ngủ không sâu giấc, khi nhủ hay giật mình mê man, bé không thích vận động hay ngủ, bé chậm chạp trong phản xạ và cử động.

TRẺ SƠ SINH THIẾU KẼM BỔ SUNG NHƯ THẾ NÀO CHO ĐÚNG?

- Tổn thương da: Da của những trẻ sơ sinh thiếu kẽm thường khô, ráp, bong tróc không rõ nguyên nhân. Viêm niêm mạc, miệng và môi hay bị loét khiến bé lười bú, hay quấy khóc. Móng tay móng chân bé bị giòn, dễ gãy rụng.

- Tổn thương mắt: Trẻ thiếu kẽm bị tổn thương mắt như khô mắt, hay chảy nước mắt, bé sợ ánh sáng, nặng hơn có thể dẫn tới loét giác mạc,...

2. Vai trò của kẽm đối với trẻ sơ sinh

- Kẽm có khả tăng tổng hợp hormon tăng trưởng, tăng cường khả năng miễn dịch, chống nhiễm khuẩn. 

- Kẽm có nhiều ở vùng vỏ não, vùng dưới đồi,... Vì vậy khi thiếu kẽm trẻ có biểu hiện rối loạn thần kinh, rối loạn tâm thần, nặng hơn có thể gây tâm thần phân liệt.

- Kẽm tham gia vào quá trình vận chuyển chất chuyển vận thần kinh. Nếu thiếu kẽm sẽ gây rối loạn tập tính.

- Kẽm giúp vận chuyển canxi vào não. Thiếu kẽm sự vận chuyển này bị cản trở khiến trẻ dễ cáu gắt.

- Kẽm phân bổ vào da, móng, tóc,... Chính vì thế thiếu kẽm mới gây tình trạng khô da, móng giòn dễ gãy,...

- Kẽm giúp tăng sự nhạy cảm với vị giác. Vì thế khi thiếu kẽm trẻ sẽ bị biếng ăn, chán ăn. 

3. Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh với liều lượng như thế nào?

- Với những trẻ từ 7 tháng đến 3 tuổi: 5mg kẽm nguyên tố/ 1 ngày

- Trẻ từ 4 tuổi đến 13 tuổi: 10mg kẽm nguyên tố trên ngày

Nên bổ sung kẽm cho trẻ trong bao lâu?

- Nên bổ sung kẽm cho từ 2-3 tháng tùy thuộc vào tình trạng của từng bé.

4. Những lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ

- Mẹ nên bổ sung kẽm cho trẻ khoảng 30 phút sau ăn.

- Không nên cho trẻ uống sắt và kẽm cùng với nhau. Nên dùng cách nhau ít nhất 2 giờ. 

- Không nên cho trẻ uống canxi và kẽm cùng lúc. Nên uống kẽm trước khi uống canxi ít nhất 2 giờ

- Để tăng hấp thu kẽm mẹ nên bổ sung các sản phẩm giàu Vitamin C. Giảm các thực phẩm chứa chất xơ, sắt và đồng sẽ làm giảm hấp thu kẽm ở trẻ. 

5. Những thực phẩm giàu kẽm giúp bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh:

Ngoài bổ sung bằng những loại thực phẩm chức năng thì kẽm còn chứa trong rất nhiều loại thực phẩm khác nhau. Các mẹ nên lưu ý bổ sung cho bé nhà mình từ những thực phẩm này nhé.

5.1 Hàu biển

Hàu là một trong những món ăn bổ dưỡng chứa rất nhiều kẽm. Ngoài kẽm thì hàu còn chứa sắt, vitamin B12,... 

Tuy nhiên khi chế biến hàu các mẹ nên nấu thật chín cho bé ăn nhé. Không nên cho bé ăn sống vì trong những hải sản như vậy có chứa rất nhiều sán. 

5.2 Cua và tôm

Đây là 2 loại thủy sản nhiều kẽm thứ 2 sau hàu. 2 loại này dễ chế biến mà rất nhiều món ăn từ 2 loại thủy sản này. Tuy nhiên nhiều trẻ bị dị ứng với cua và tôm nên mẹ phải thật cẩn thận khi cho con ăn nhé. 

5.3 Các loại cá như cá hồi, cá mòi, cá bơn

5.4 Thịt đỏ và thịt gia cầm

Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn,... là những loại thịt chứa nhiều protein và không kém kẽm trong đó. Thịt gia cầm cũng chứa nhiều kẽm như thịt gà, thịt vịt, thịt ngan,... 

5.5 Các loại đậu

5.6 Các loại rau củ quả

Nhiều loại rau củ quả chứa nhiều kẽm như cải bó xôi hay bông cải xanh vô cùng giàu kẽm. Đây là một trong số nguồn bổ sung kẽm cho trẻ không chứa quá nhiều calo. Giúp bé bổ sung kẽm trong bữa phụ không gây đầy bụng, khó tiêu,...

Bổ sung kẽm cho trẻ từ các loại rau củ quả

5.7 Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt là một nguồn thực phẩm giàu kẽm như yến mạch, lúa mì nguyên hạt, gạo nâu,... Những thực phẩm này vô cùng tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa của bé. 

Trên đây là một số phương pháp cũng như thực phẩm chứa nhiều kẽm. Các mẹ tham khảo bổ sung cho bé ngay từ hôm nay nhé. 

Đọc các bài viết bổ ích tại đây:

https://www.amanoenzym.com/blogs/chuyen-gia-tu-van/tre-bieng-an-nen-bo-sung-gi

https://www.amanoenzym.com/blogs/chuyen-gia-tu-van/tre-an-va-noi-loan-va-su-hinh-thanh-tinh-cach-cua-tuoi-len

https://www.amanoenzym.com/blogs/chuyen-gia-tu-van/cham-soc-tre-so-sinh-6-thang-tuoi-khong-kho-khi-me-biet-duoc-nhung-die

https://www.amanoenzym.com/blogs/chuyen-gia-tu-van/cung-chuyen-gia-giai-dap-thac-mac-ve-tre-6-thang-tuoi-bieng-an

https://www.amanoenzym.com/blogs/me-thong-thai/tre-bieng-an-nen-uong-thuoc-nao

https://www.amanoenzym.com/blogs/me-thong-thai/thuc-don-cho-tre-bieng-an