Ăn dặm kiểu Nhật đơn giản cho bé mẹ áp dụng ngay cho bé
Ăn dặm kiểu Nhật là một kiểu ăn dặm vô cùng phổ biến hiện nay. Ăn dặm kiểu Nhật cũng rất phù hợp với trẻ em Việt Nam. Vì kiểu ăn dặm này được sáng tạo ra dành cho những trẻ em người châu Á. Ngoài ra thì người Nhật cũng chính là những người nghiên cứu rất kỹ về dinh dưỡng. Vì thế mẹ có thể yên tâm áp dụng kiểu ăn dặm này cho em bé nhà mình.
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật là thực đơn như thế nào?
Ăn dặm kiểu Nhật (Viết tắt ADKN) là một phương pháp vô cùng hiệu quả và khoa học được áp dụng cho các em bé từ độ tuổi từ 5 tháng tới 18 tháng tuổi. ADKN là thực đơn được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu của đất nước Nhật Bản nghiên cứu và đã được đúc kết mang lại sự phát triển toàn diện cho trẻ nhỏ ngay từ những năm đầu đời. Cho bé ăn dặm theo phương pháp của Nhật thì các bé sẽ không ăn bột, mà sẽ ăn từng loại thức ăn riêng biệt như sau: tinh bột, rau củ quả, thịt cá...Tuy nhiên tương ứng mỗi một giai đoạn mẹ sẽ chế biến thức ăn cho bé phù hợp như nghiền nguyễn, hay thái nhỏ...Với cách ăn này thì bé sẽ cảm nhận được hương vị của từng loại đồ ăn khác nhau, kỹ năng nhai nuốt cũng tốt hơn so với những kiểu ăn dặm truyền thống ở nước ta.
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật là thực đơn như thế nào?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì độ tuổi thích hợp nhất cho bé ăn dặm là từ 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, đối với nhiều bé đã có những biểu hiện bé muốn ăn dặm sớm như: bé nhìn người lớn ăn cũng đòi ăn, bé bắt chước khẩu hình miệng nhai khi thấy người lớn ăn, ngậm thìa,…việc này đòi hỏi người mẹ phải nắm bắt được tâm lý và nhu cầu của trẻ. Mẹ không nên cho trẻ ăn dặm sớm quá, trước 5 tháng và không nên cho trẻ ăn dặm muộn quá, sau 6 tháng đều có những ảnh hưởng tiêu cực và không tốt cho hệ tiêu hóa của bé.
Lưu ý khi lên thực đơn ăn dặm kiểu Nhật
Việc cho bé ăn riêng từng món khác nhau mẹ nên tiến hành trong thời gian đầu khi bé mới bắt đầu cho bé ăn dặm kiểu Nhật. Bạn cần phải kích thích vị giác của bé và để con cảm nhận được tường mùi vị riêng của món ăn.
Thay vì mẹ nấu nhiều loại thực phẩm chung với nhau để tạo ra món ăn có mùi vị không được rõ ràng, bạn nên cho bé ăn riêng từng món khác nhau để bé có thể cảm nhận được vị tốt hơn. Bạn nên cho con ăn thử những món ăn có vị nhạt, có chút mùi thơm hay mẹ cho bé ăn món có chút vị đắng và quan sát xem phản ứng của bé sẽ thích ăn những món nào.
Khi mà bé đã quen với các loại thức ăn mà bạn chuẩn bị, bạn có thể kết hợp nhiều loại thức ăn lại để con có nhiều thay đổi đa dạng hơn. Lưu ý là nếu bạn tập cho bé ăn nhạt ngay từ đầu thì tất cả các món ăn đều phải có vị nhạt (kể cả các loại trái cây). Nếu bé ăn nhạt ngay từ đầu mà món trái cây tráng miệng lại quá ngọt thì sẽ phản tác dụng. Trong giai đoạn đầu cho bé tập ăn nhạt, bạn nên giảm độ ngọt và độ mặn lại. Bạn có thể trộn trái cây cùng với sữa chua, làm cho trái cây bạn chuẩn bị có vị nhạt đi một chút.
Lưu ý khi lên thực đơn ăn dặm kiểu Nhật
Cốt lõi của phương pháp ăn dặm kiểu Nhật là bạn tập trung vào việc dùng những thực phẩm tự nhiên hay những nguồn nguyên liệu đã được nuôi trồng như: rau củ, hoa quả, các loại cá, thịt, hành tỏi… Người Nhật thường sẽ không cho con ăn những thực phẩm chế biến sẵn như những đồ đóng hộp, những loại thực phẩm có chứa quá nhiều gia vị.
Chính vì thế, thì phương pháp ăn dặm kiểu Nhật sẽ giúp con có một chế độ ăn uống thanh đạm với hương vị món súp từ các loại rau củ, hành tỏi hay dashi (cá khô bào và các loại rong biển kombu). Đầu tiên, thì bạn nên cho bé thử thức ăn nhạt trước, sau đó sẽ dễ dàng điều chỉnh. Nếu bạn cho con ăn những món nêm nếm đậm vị trước, thì bé sẽ không chịu ăn những thức ăn có mùi vị nhạt, đặc biệt là thức ăn chế biến từ rau củ quả như rau củ luộc/hấp.
Ưu điểm của thực đơn ăn dặm kiểu Nhật
Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật sẽ có một số những ưu điểm như sau:
- Bé yêu của mẹ được hoàn toàn rèn luyện tính tự lập, không cần mẹ phải xúc cho bé nữa. Ban đầu em bé ăn dặm bé sẽ tự dùng tay để bốc, sau đó thì bé sẽ học được cách dùng thìa.
- Giúp bé không bị cảm thấy nhàm chán vì được ăn đa dạng các thức ăn nữa, từ loãng cho tới đặc.
- Giúp bé rèn được những khả năng như nhai. vì thức ăn không được xay nhuyễn.
- Kích thích vị giác của bé do mẹ cho bé được ăn thức ăn riêng từng loại. Bé sẽ được rèn luyện khả năng làm quen tốt với các mùi vị của thực phẩm.
- Ở phương pháp ăn dặm kiểu Nhật này mẹ hoàn toàn có thể yên tâm về độ an toàn, và mức độ đầy đủ dinh dưỡng cho bé, thậm chí là dinh dưỡng cho bé 1 tuổi.
- Các món ăn trong phương pháp ăn dặm này mẹ sẽ không sử dụng gia vị để nêm, bé sẽ được ăn nhạt hoàn toàn. Vì thế rất tốt đối với thận của bé.
- Không những thế phương pháp ăn này còn giúp bé giảm nguy cơ mắc các bệnh về cân như béo phì, bé thừa cân. Vì em bé ăn dặm thường được ăn nhiều thức ăn khác nhau trong một bữa nên dinh dưỡng của bé được cân bằng hơn.
Ưu điểm của thực đơn ăn dặm kiểu Nhật
Hạn chế của thực đơn ăn dặm kiểu Nhật
Thức ăn cho bé đã được trữ trong tủ đông, mỗi lần mẹ muốn cho bé ăn thì mẹ cần phải giã đông. Vì để trong tủ đông để bảo quản nên thực phẩm sẽ kém phần tươi mới hơn.
Khối lượng thực phẩm bé đã nạp vào cơ thể là không nhiều. Vì thế so với những phương pháp ăn dặm kiểu truyền thống thì về cân nặng bé ăn dặm kiểu nhật 5-6 tháng sẽ không thấy tăng mạnh. Do ở phương pháp này các mẹ không được can thiệp vào nhu cầu ăn của bé.
Bên cạnh đó để có thể lựa chọn phương pháp ăn dặm này mẹ cũng mất nhiều thời gian hơn. Từ khâu lên thực đơn lựa chọn nguyên liệu chuẩn bị mỗi bữa đến cách trang trí bữa ăn. Vì thế đối với những mẹ bận rộn không có thời gian có vẻ như không phù hợp.
Hạn chế của thực đơn ăn dặm kiểu Nhật
Ngoài ăn dặm kiểu Nhật mẹ bổ sung thêm cho bé Amano enzym gold
Ăn dặm là giai đoạn bé được làm quen với nhiều thực phẩm mới. Tuy nhiên thì mẹ cũng đừng quên bổ sung thêm cho bé những sản phẩm giúp hỗ trợ bổ sung enzym tiêu hóa, lợi khuẩn, kẽm, các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Giúp bé ăn ngon hơn, phát triển một cách khỏe mạnh. Cùng tìm hiểu xem sản phẩm Amano enzym gold sẽ hỗ trợ bé ăn ngon như thế nào ngay sau đây nhé.
Amano enzym gold có thành phần như thế nào?
Ngoài ăn dặm kiểu Nhật mẹ bổ sung thêm cho bé Amano enzym gold
- Enzym tiêu hóa: Tăng tốc độ phân hủy thức ăn bằng cách tăng tốc độ phản ứng hóa học. Biến chất dinh dưỡng thành các chất mà đường tiêu hóa có thể hấp thu được.
- Bổ sung bào tử lợi khuẩn: Cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kích thích cơ thể sản sinh enzym tiêu hóa. Tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tình trạng khó tiêu và táo bón,...
- Các vitamin nhóm B: Kích thích bé ăn ngon miệng hơn, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng
- Vitamin D3: Bổ sung vitamin D3 cho bé phát triển xương cốt khỏe mạnh và tăng cường phát triển chiều cao cho bé.
- Lysine và Taurine: Đây là 2 acid amin quan trọng và cần thiết mà cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải được cung cấp từ bên ngoài. 2 loại acid amin này kích thích vị giác trẻ, hỗ trợ hấp thu canxi tối ưu, hỗ trợ tim mạch.
- DHA: Giúp hỗ trợ cải thiện trí não cho trẻ
Tại sao nên chọn Amano enzym gold bổ sung enzym tiêu hóa cho trẻ
Ngoài ăn dặm kiểu Nhật mẹ bổ sung thêm cho bé Amano enzym gold
- Đây là thương hiệu hơn 120 năm: Được thành lập năm 1899, Amano enzym gold là thương hiệu chăm sóc sức khỏe số 1 tại Nhật Bản. Theo thống kê về đời sống và sức khỏe tại Nhật Bản thì mỗi gia đình Nhật sử dụng ít nhất 1 sản phẩm của Amano. Sản phẩm của tập đoàn Amano hiện có mặt tại hơn 100 quốc gia, có mặt ở trên 10.000 hệ thống nhà thuốc, siêu thị và cửa hàng lớn trên khắp thế giới.
- Thạc sĩ dược học Lê Minh Tuấn ông tốt nghiệp Đại học Dược Hà Nội. Với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành dược phẩm. Dược sĩ đã tin tưởng sử dụng sản phẩm cho những người thân trong gia đình mình. Và Dược sĩ cũng đánh giá đây là một trong những sản phẩm enzym tiêu hóa tốt nhất mà dược sĩ từng sử dụng.
Trên đây là những thông tin về vấn đề ăn dặm kiểu Nhật đơn giản cho bé mẹ áp dụng cho con ngay tại nhà nhé. Cảm ơn các mẹ đã đọc hết bài viết này. Hy vọng rằng thông qua bài viết này mẹ sẽ có những thông tin bổ ích, giúp mẹ chăm sóc sức khỏe bé an toàn, hiệu quả nhất nhé.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc
Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
Tham khảo thêm các bài viết chăm sóc sức khỏe bé tại đây
Có nên uống thuốc tăng cân không? top 3 thuốc bổ tăng cân cho bé
10 loại thực phẩm bổ sung sắt cho trẻ thiếu máu
Trẻ biếng ăn phải làm sao? Mẹ có vấn đề cho giải pháp này hay chưa
