Cách cho bé 6 tháng ăn dặm từ chuyên gia dinh dưỡng đầu ngành
Trẻ 6 tháng bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm. Đây là giai đoạn quan trọng đối với bé vì bé được làm quen với thực phẩm mới. Trẻ 6 tháng ăn dặm mẹ nên cho bé ăn theo nguyên tắc để đảm bảo dinh dưỡng cho con. Ngoài ra thì thời gian ăn dặm cũng là tiền đề giúp con phát triển và khỏe mạnh sau này. Sau đây chúng tôi sẽ đưa đến bạn thông tin về việc cách cho bé 6 tháng ăn dặm sao cho hiệu quả nhất nhé.
Nguyên tắc lên thực đơn cho bé 6 tháng ăn dặm
Khi bổ sung thực phẩm cho bé 6 tháng ăn dặm các mẹ vô cùng lúng túng. Không biết bổ sung như thế nào cho an toàn và hiệu quả. Sau đây sẽ là một số nguyên tắc mẹ nên áp dụng cho bé trong thời gian bé ăn dặm nhé. Có nhiều kiểu ăn dặm khác nhau như ăn dặm truyền thống, ăn dặm kiểu Nhật, ăn dặm BLW,... Tùy vào tình trạng sức khỏe của bé mà lựa chọn phương pháp ăn dặm phù hợp cho con.
- Lượng thức ăn: Mẹ cho bé ăn 1 bữa/ 1 ngày khi con mới bắt đầu ăn dặm.
- Lượng sữa bột hoặc sữa mẹ: Mẹ cho con ăn theo nhu cầu của con.
- Độ thô của thực phẩm cho bé ăn: Với những bé 6 tháng thì mẹ nên nghiền nhuyễn cho con.
- Thực phẩm mẹ nên cho bé làm quen thực phẩm từ nhóm I đến nhóm 2 và 3.
Nguyên tắc lên thực đơn cho bé 6 tháng ăn dặm
Nhóm I: Chủ yếu là ngũ cốc.
Nhóm II: Rau củ quả như cà rốt, khoai lang, khoai tây,...
Nhóm III: Thịt nạc như thịt lợn, thịt gà, cá,...
Đối với thực đơn cho bé 6 tháng thì mẹ cho bé ăn loãng đến đặc dần. Hệ tiêu hóa của bé còn non nớt chưa tiết đủ enzym tiêu hóa. Vì thế mẹ nên cho bé ăn từ loãng đến đặc. Cho bé ăn từ ít đến nhiều, từ ngọt đến mặn có nghĩa là không cho bé ăn muối hay gia vị trong thời gian ăn dặm.
Dấu hiệu mẹ nên cho bé 6 tháng ăn dặm
Khi con đủ 6 tháng mẹ không nên cho bé ăn dặm ngay mà phải đến khi nào bé có những dấu hiệu của việc sẵn sàng ăn dặm:
- Bé đã bắt đầu tự ngồi dậy được mà không cần đến sự giúp đỡ của bố mẹ.
- Bé bắt đầu hợp tác ăn hơn, không từ chối thức ăn mẹ cho bé ăn.
- Bé bắt đầu sẵn sàng tập nhai cho những thức ăn được mẹ cho vào miệng bé.
- Bé có dấu hiệu đưa đồ ăn hay những thứ bé có thể cầm nắm được vào miệng.
- Bé hào hứng và thích khi vào bữa ăn của gia đình.
Dấu hiệu mẹ nên cho bé 6 tháng ăn dặm
Thực đơn cho bé 6 tháng ăn dặm từ chuyên gia
Để mẹ không bối rối mỗi lần chuẩn bị đồ ăn dặm cho con. Sau đây chúng tôi sẽ gợi ý cho mẹ một số món ăn dặm cho bé 6 tháng vô cùng đơn giản và dinh dưỡng.
- Món cháo cà rốt nghiền: Nhiều mẹ cũng biết cà rốt rất giàu vitamin A đúng không nào. Ngoài ra thì cà rốt có vị ngọt tự nhiên. Cháo cà rốt nghiền có thể giúp bé hào hứng ăn ngon hơn. Cháo cà rốt nghiền làm vô cùng đơn giản mẹ chỉ lần luộc cà rốt chín sau đó nghiền nát và rây qua rây cho mịn. Sau đó cho thêm bột vào cho con ăn dặm để bổ sung thêm tinh bột cho bé. Hoặc nếu không mẹ có thể cho bé ăn cà rốt nghiền thêm sữa cũng vô cùng ngon nhé.
- Súp sữa và bí đỏ: bí đỏ cũng là một loại quả vô cùng dinh dưỡng. Mẹ có thể luộc chín sau đó nghiền ra như cà rốt. Sau đó mẹ thêm sữa công thức hoặc sữa mẹ cho con.
- Mẹ cho bé ăn dặm với món cháo rau chân vịt: Cháo rau chân vịt là món ăn bổ dưỡng. Rau chân vịt nhiều chất dinh dưỡng và tốt với sức khỏe của bé. Mẹ xay rau chân vịt sau đó nấu chín bột và đổ phần rau đã xay vào.
- Súp khoai tây nấu với sữa: Cũng giống món súp bí đỏ nấu với sữa mẹ thay bằng khoai tây và cách làm y hệt. Mẹ lưu ý là không được thêm gia vị vào món ăn của bé nhé.
- Khoai lang nghiền: Với trẻ mới bắt đầu tập ăn dặm chủ yếu là mẹ nên bổ sung cho bé từ những thực phẩm như rau, củ, quả,... Sau khi hệ tiêu hóa bé hoàn thiện hơn mẹ mới nên bổ sung cho bé các loại thịt, cá,...
- Đậu hà lan nghiền: Đậu hà lan cũng chứa rất nhiều dinh dưỡng. Đậu hà lan nghiền nấu đơn giản như những món ăn bên trên mẹ có thể cho bé ăn món ăn này nhé.
- Bơ trộn với sữa mẹ hoặc sữa công thức: Món ăn này cũng dinh dưỡng và bé vô cùng thích ăn. Ngoài chất dinh dưỡng, vitamin thì bơ dầm sữa mẹ cũng sẽ bổ sung thêm chất béo cho bé.
Thực đơn cho bé 6 tháng ăn dặm từ chuyên gia
Trên đây là một số gợi ý về các món ăn dặm cho con. Giúp cung cấp cho bé những vitamin và khoáng chất thiết yếu.
Bé 6 tháng ăn dặm mẹ nên bổ sung thêm cho bé thực phẩm chức năng gì?
Khi con ăn dặm hệ tiêu hóa bé còn non yếu, vì thế rất hay gặp phải những tác nhân gây hại từ bên ngoài. Mẹ nên bổ sung men vi sinh cho con giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Sau đây chúng tôi sẽ gợi ý cho mẹ 1 sản phẩm men vi sinh, sản phẩm Amano enzym gold giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe, phát triển vượt trội nhé:
Bé 6 tháng ăn dặm mẹ nên bổ sung thêm cho bé thực phẩm chức năng gì?
- Enzym tiêu hóa: Tăng tốc độ phân hủy thức ăn bằng cách tăng tốc độ phản ứng hóa học. Biến chất dinh dưỡng thành các chất mà đường tiêu hóa có thể hấp thu được.
- Bổ sung bào tử lợi khuẩn: Cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kích thích cơ thể sản sinh enzym tiêu hóa. Tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tình trạng khó tiêu và táo bón,...
- Các vitamin nhóm B: Kích thích bé ăn ngon miệng hơn, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng
- Vitamin D3: Bổ sung vitamin D3 cho bé phát triển xương cốt khỏe mạnh và tăng cường phát triển chiều cao cho bé.
- Lysine và Taurine: Đây là 2 acid amin quan trọng và cần thiết mà cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải được cung cấp từ bên ngoài. 2 loại acid amin này kích thích vị giác trẻ, hỗ trợ hấp thu canxi tối ưu, hỗ trợ tim mạch.
- DHA: Giúp hỗ trợ cải thiện trí não cho trẻ
Tại sao nên chọn Amano enzym gold bổ sung enzym tiêu hóa cho trẻ
- Đây là thương hiệu hơn 120 năm: Được thành lập năm 1899, Amano enzym gold là thương hiệu chăm sóc sức khỏe số 1 tại Nhật Bản. Theo thống kê về đời sống và sức khỏe tại Nhật Bản thì mỗi gia đình Nhật sử dụng ít nhất 1 sản phẩm của Amano. Sản phẩm của tập đoàn Amano hiện có mặt tại hơn 100 quốc gia, có mặt ở trên 10.000 hệ thống nhà thuốc, siêu thị và cửa hàng lớn trên khắp thế giới.
- Thạc sĩ dược học Lê Minh Tuấn ông tốt nghiệp Đại học Dược Hà Nội. Với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành dược phẩm. Dược sĩ đã tin tưởng sử dụng sản phẩm cho những người thân trong gia đình mình. Và Dược sĩ cũng đánh giá đây là một trong những sản phẩm enzym tiêu hóa tốt nhất mà dược sĩ từng sử dụng.
Trên đây là những thông tin về việc cách cho bé 6 tháng ăn dặm từ chuyên gia dinh dưỡng. Cảm ơn các mẹ đã đọc hết bài viết này, hy vọng rằng bài viết sẽ cung cấp những kiến thức bổ ích giúp mẹ chăm sóc sức khỏe bé tốt hơn nhé.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc
Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
Tham khảo thêm các bài viết chăm sóc sức khỏe bé tại đây
Có nên uống thuốc tăng cân không? top 3 thuốc bổ tăng cân cho bé
10 loại thực phẩm bổ sung sắt cho trẻ thiếu máu
Trẻ biếng ăn phải làm sao? Mẹ có vấn đề cho giải pháp này hay chưa
