Những món ăn tốt cho đường ruột của trẻ mẹ nên nấu cho bé ăn
Hệ tiêu hóa của bé còn non nớt, vì thế việc cung cấp cho hệ tiêu hóa những chất dinh dưỡng giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh là vô cùng tốt. Những món ăn tốt cho đường ruột của trẻ mẹ nên biết ngay sau đây chuyên gia của chúng tôi sẽ hướng dẫn mẹ những món sau đây. Việc sử dụng những thực phẩm này giúp cho hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh hơn.
Món ăn tốt cho đường ruột của trẻ là sữa chua
Như chúng ta đã biết thì sữa chua là một món vô cùng dinh dưỡng. Trong sữa chua có chứa lợi khuẩn, các vitamin và khoáng chất quan trọng. Sữa chua là món ăn bé nào cũng ưa thích vì vị chua chua ngọt ngọt của nó.
Lợi khuẩn trong sữa chua thường là lợi khuẩn sống. Vì thế khi đi vào trong cơ thể người sẽ đem lại tác dụng vô cùng tốt đối với cơ thể.
Món ăn dinh dưỡng này mẹ có thể cho bé ăn trực tiếp hoặc cho bé ăn cùng với hoa quả dầm cũng vô cùng dinh dưỡng nhé.
Món ăn tốt cho đường ruột của trẻ là sữa chua
Món ăn tốt cho đường ruột của bé là ngũ cốc nguyên hạt
Đây là thực phẩm không chỉ dinh dưỡng mà còn giàu chất xơ. Ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp đường ruột bé khỏe mạnh hơn bằng cách cung cấp chất xơ, giúp bé tiêu hóa dễ dàng. Chất xơ giúp bé không gặp phải tình trạng táo bón.
Ngoài ra trong ngũ cốc nguyên hạt do không loại bỏ những phần dinh dưỡng của các loại hạt đi. Vì vậy ngũ cốc nguyên hạt rất giàu dinh dưỡng đối với bé mẹ nhé. Chất xơ trong ngũ cốc còn là thực phẩm dành cho lợi khuẩn. Giúp duy trì và cân bằng được hệ lợi khuẩn trong cơ thể người.
Món ăn tốt cho đường ruột của bé là ngũ cốc nguyên hạt
Món ăn tốt cho đường ruột của bé là nấm sữa
Đây là món ăn khá mới lạ đối với người Việt Nam. Nấm sữa Kefir là một loại nấm sữa lên men như sữa chua. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nấm sữa sẽ giúp tăng cường số lượng lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa.
Nấm sữa còn giúp tăng cường sức đề kháng cho đường ruột, giúp đường ruột trở nên khỏe mạnh.
Món ăn tốt cho đường ruột của bé là nấm sữa
Món ăn tốt cho đường ruột của bé là hạt chia
Cũng giống như ngũ cốc nguyên hạt. Hạt chia cũng là loại hạt siêu dinh dưỡng. Siêu nhiều chất xơ mà mẹ nên lựa chọn cho bé.
Ngoài ra khi vào đến dạ dày hạt chia trương nở lên tạo thành một lớp gel. Giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn chu, giúp bé hết táo bón.
Món ăn tốt cho đường ruột của bé là hạt chia
Món ăn tốt cho đường ruột của bé là natto
Natto là đậu nành lên men, đây là một món ăn được ưa chuộng tại Nhật Bản. Không chỉ có giá trị cao về mặt dinh dưỡng natto còn được coi như một món ăn quốc dân của Nhật Bản.
Natto giúp cung cấp dinh dưỡng, gia tăng số lượng vi khuẩn có lợi giúp hệ tiêu hóa bé khỏe mạnh.
Món ăn tốt cho đường ruột của bé là natto
Những thực phẩm tốt cho đường ruột bé
Ngoài những món ăn như trên thì còn rất nhiều loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Mẹ có thể tham khảo những thực phẩm như sau:
Những thực phẩm tốt cho đường ruột bé
- Quả táo: Được ca tụng là một trong những loại quả giàu dinh dưỡng nhất nhì hiện nay. Táo không chỉ cung cấp vitamin và khoáng chất, trong táo còn có nhiều chất xơ. Trong táo có chứa pectin giúp phân dễ dàng di chuyển qua hệ tiêu hóa, giúp làm giảm nguy cơ viêm đường ruột, giảm tình trạng viêm ruột kết.
- Quả đu đủ: Quả đu đủ là một trong loại quả nhiệt đới thơm ngon, giàu dinh dưỡng. Đu đủ chứa nhiều enzym tiêu hóa giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
- Quả lê: Những loại quả chứa nhiều nước và enzym tiêu hóa thì đều tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Vì hệ tiêu hóa sẽ nhận được enzym tiêu hóa tự nhiên từ các loại quả.
- Quả chuối: Không những giàu enzym tiêu hóa. Chuối còn chứa chất xơ, dinh dưỡng vô cùng cao mẹ nên bổ sung cho bé hàng ngày nhé.
Trên đây là một số thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp hệ tiêu hóa bé khỏe mạnh. Ngoài việc bổ sung cho bé từ thực phẩm mẹ có thể bổ sung thực phẩm chức năng cho con. Cùng tìm hiểu loại thực phẩm chức năng được nhiều mẹ tin dùng cho con nhé.
Phương pháp khác giúp đường tiêu hóa bé khỏe mạnh
Hiện nay trên thị trường có vô vàn sản phẩm bổ sung giúp bé có đường tiêu hóa khỏe mạnh. Đây như là tiền đề để bé có thể ăn ngon hơn, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Muốn bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh mẹ nên bổ sung men vi sinh cho bé. Ngoài ra thì phương pháp bổ sung này có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Giúp bé phát triển khỏe mạnh nhé. Sau đây chuyên gia của chúng tôi sẽ gợi ý cho mẹ 1 sản phẩm men vi sinh giúp cung cấp lợi khuẩn cho bé. Giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé.
Phương pháp khác giúp đường tiêu hóa bé khỏe mạnh
- Enzym tiêu hóa: Tăng tốc độ phân hủy thức ăn bằng cách tăng tốc độ phản ứng hóa học. Biến chất dinh dưỡng thành các chất mà đường tiêu hóa có thể hấp thu được.
- Bổ sung bào tử lợi khuẩn: Cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kích thích cơ thể sản sinh enzym tiêu hóa. Tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tình trạng khó tiêu và táo bón,...
- Các vitamin nhóm B: Kích thích bé ăn ngon miệng hơn, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng
- Vitamin D3: Bổ sung vitamin D3 cho bé phát triển xương cốt khỏe mạnh và tăng cường phát triển chiều cao cho bé.
- Lysine và Taurine: Đây là 2 acid amin quan trọng và cần thiết mà cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải được cung cấp từ bên ngoài. 2 loại acid amin này kích thích vị giác trẻ, hỗ trợ hấp thu canxi tối ưu, hỗ trợ tim mạch.
- DHA: Giúp hỗ trợ cải thiện trí não cho trẻ
Tại sao nên chọn Amano enzym gold bổ sung enzym tiêu hóa cho trẻ
- Đây là thương hiệu hơn 120 năm: Được thành lập năm 1899, Amano enzym gold là thương hiệu chăm sóc sức khỏe số 1 tại Nhật Bản. Theo thống kê về đời sống và sức khỏe tại Nhật Bản thì mỗi gia đình Nhật sử dụng ít nhất 1 sản phẩm của Amano. Sản phẩm của tập đoàn Amano hiện có mặt tại hơn 100 quốc gia, có mặt ở trên 10.000 hệ thống nhà thuốc, siêu thị và cửa hàng lớn trên khắp thế giới.
- Thạc sĩ dược học Lê Minh Tuấn ông tốt nghiệp Đại học Dược Hà Nội. Với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành dược phẩm. Dược sĩ đã tin tưởng sử dụng sản phẩm cho những người thân trong gia đình mình. Và Dược sĩ cũng đánh giá đây là một trong những sản phẩm enzym tiêu hóa tốt nhất mà dược sĩ từng sử dụng.
Trên đây là những món ăn tốt cho đường ruột của trẻ mẹ nên biết. Cảm ơn mẹ đã đọc hết bài viết này. Hy vọng rằng qua bài viết này mẹ đã biết được những món ăn nào tốt cho hệ tiêu hóa bé, để mẹ bổ sung cho bé kịp thời nhé. Mong rằng mẹ sẽ có nhiều kiến thức chăm sóc sức khỏe cho bé hơn qua bài viết này.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc
Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
Tham khảo thêm các bài viết chăm sóc sức khỏe bé tại đây
Triệu chứng nhiễm khuẩn dườn ruột ở trẻ sơ sinh
Trẻ bị nhiễm khuẩn dường ruột uống thuốc gì?
Rối loạn tiêu hóa triệu chứng ra sao? trẻ rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?
