Tháp dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi, mẹ đã biết chưa?

Mỗi giai đoạn trẻ đều có những nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Dưới 1 tuổi trẻ tập bò, tập đi nên cần nhiều calo và các chất dinh dưỡng. Cha mẹ thời điểm này cần lưu ý để đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ, dưới đây là tháp dinh dưỡng được Amano xây dựng dành cho trẻ dưới 1 tuổi

1. Chế độ dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi, từ 0 đến 6 tháng 

Trong giai đoạn này sữa mẹ vẫn là nguồn thực phẩm quan trọng nhất đối với trẻ để phát triển toàn diện về mặt thể chất cũng như trí não. Trẻ trong giai đoạn từ 0 đến 6 tháng tuổi cần được cung cấp sữa mẹ hoặc sữa công thức. Trẻ bú bất cứ khi nào trẻ thấy đói, ít nhất là 8 lần trong một ngày. Mỗi cữ bú không giới hạn thời gian, mẹ nên cho trẻ bú đến khi nào trẻ cảm thấy no và rời bầu vú. Nếu trường hợp mẹ không có sữa có thể sử dụng sữa công thức, ngoài ra mẹ cũng cần lưu ý nếu trường hợp bé 5 - 6 tháng tuổi không còn đạt đủ cân năng và các chỉ số cân năng không phát triển theo cột mốc phát triển theo lứa tuổi hoặc khi bú mẹ trẻ vẫn còn cảm thấy đói dù đã bú rất nhiều thì lúc này cha mẹ nên cân đối cho bé tập ăn dặm. Các loại rau củ xay nhuyễn với sữa mẹ có thể là giải pháp tối ưu trong trường hợp này, khi trẻ đã đủ 6 tháng tuổi có thể cho trẻ ăn dặm song song với bú sữa mẹ.

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ dưới 1 tuổi

3. Tháp dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi, từ 6 đến 10 tháng

Ở độ tuổi này trẻ đã bắt đầu ăn dặm, việc ăn dặm của trẻ nên bắt đầu theo công thức từ ít đến nhiều, loãng đến đặc, ngọt đến mặn, cha mẹ chú ý nên cho bé bú mẹ song song trong giai đoạn này để có thể phát triển được tốt nhất nhé. Trẻ sẽ bắt đầu làm quen với bột rồi đến cháo. Thời điểm này cha mẹ nên xay nhuyễn để cho bé dễ ăn, ngoài ra cũng giúp hệ tiêu hóa cũng trẻ cũng tiêu hóa tốt hơn. Ngoài ra, có thể bổ sung thêm cho trẻ trái cây, bơ, phô mai, ngũ cốc, các loại trái cây tươi mát ( lê, táo, cam, bơ,..)

Từ 6 đến 10 tháng tuổi trẻ bắt đầu được ăn dặm

4. Tháp dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi, từ 10 đến 12 tháng tuổi

Lúc này trẻ đã bắt đầu bò và chuẩn bị tập đi nên cần nhiều calo, chất dinh dưỡng hơn nữa. Thời điểm này ăn dặm là bữa chính giúp trẻ nạp thêm năng lượng, nhưng song song với đó việc uống sữa vẫn rất cần thiết. Trong 1 bữa ăn hàng ngày của trẻ cần đáp ứng đủ 4 nhóm dưỡng chất ( đạm, béo, bột, vitamin và khoáng chất )

- Bột: Ngũ cốc, bột,...

- Chất đạm: Tôm, cua, thịt,...

- Chất xơ: Rau, củ, quả hay trái cây

- Chất béo: Dầu ăn, ngũ cốc, phô mai, bơ,...

Việc chế biến đồ ăn cho trẻ trong thời điểm này cần đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, bảo quản thức ăn cẩn thận để luôn tươi mới.

Với trẻ 10 - 12 tháng tuổi cần bổ sung đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất mỗi bữa ăn

Thời điểm này trẻ nên ăn 3 bữa, ngoài ra xen kẽ sẽ bú mẹ và các bữa phụ như trái cây, phô mai.

Trên đây là chế độ dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi được Amano tổng hợp lại đầy đủ. Nếu cha mẹ còn thắc mắc về dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi có thể liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ
Hotline: 0929197777
Email: dsminhtuan@gmail.com
Fanpage: https://www.facebook.com/tuanthaythuoc