Trẻ biếng ăn chậm tăng cân, trẻ biếng ăn phải làm sao? Tiết lộ bí mật từ chuyên gia

Theo số liệu thống kê, tỉ lệ thấp còi suy dinh dưỡng với trẻ dưới 5 tuổi đang chiếm là 23,2%, nghĩa là cứ 4 trẻ thì có 1 trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi. Nguyên nhân chủ yếu của việc trẻ suy dinh dưỡng thấp còi xuất phát từ việc trẻ biếng ăn, chậm tăng cân

Biếng ăn, chậm tăng cân luôn là nỗi đau đầu cha mẹ

1. Vấn nạn trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Biếng ăn là tình trạng phổ biến ở trẻ thường ở độ tuổi từ 1 đến 6 tuổi và biểu hiện thường thấy là trẻ không ăn, ăn ít hoặc ăn một cách chống chế. Dưới đây là các dấu hiệu cụ thể của trẻ biếng ăn chậm tăng cân

• Khi thấy thức ăn, trẻ thường có xu hướng khóc lóc, lảng tránh
• Ngậm hay phì thức ăn ngay khi được cho vào miệng
• Với định mức hàng ngày, cha mẹ sẽ cảm thấy ít hơn
• Trẻ thường vừa chơi, vừa ăn, sẽ không còn hứng thú với các bữa ăn nữa.

2. Năm nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn chậm tăng cân

ThS. Lê Minh Tuấn - Giám đốc công ty Infopharma: Người đã có hơn 20 năm kinh nghiệm trong việc chăm sóc sức khỏe và dược phẩm cho biết.

2.1. Biếng ăn sinh lý khiến trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Biếng ăn sinh lý là một tình trạng phổ biến ở trẻ nhỏ và thường không kéo dài nhưng có thể xuất hiện nhiều lần trong quá trình phát triển của trẻ. Biếng ăn sinh lý thường diễn ra trong khoảng thời gian ngắn, không gây nguy hiểm nhưng cha mẹ cũng chớ nên coi thường bởi nếu tình trạng này sẽ dẫn đến biếng ăn tâm lý, khó khắc phục.

2.2. Biếng ăn do bệnh lý khiến trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Trẻ lúc này mắc các bệnh lý chủ yếu về đường hô hấp và tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa, nhiếm khuẩn ruột, đau răng, tai mũi họng, viêm tai giữa...trẻ sẽ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, lờ đờ và trở nên biếng ăn.

Việc sử dụng thuốc, đặc biệt là kháng sinh cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn của trẻ vì kháng sinh sẽ tiêu diệt hết các vi khuẩn có lợi để lại các vu khuẩn có hại từ đó dẫn đến việc mất cân bằng đường ruột

Biếng ăn, chậm tăng cân có thể trẻ đang mắc phải bệnh lý 

2.3. Biếng ăn do tâm lý khiến trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Trẻ con rất nhạy cảm với những điều xung quanh, tâm lý vì thế cũng hay thay đổi. Những việc tưởng chừng như không mấy quan trọng cũng khiến trẻ lười ăn như: Thay đổi môi trường sống, học tập, thay đổi giờ giấc ăn, các món ăn thường ngày hoặc thay đổi người cho bé ăn...

Tâm lý bất ổn, nhạy cảm cũng khiến trẻ biếng ăn, chậm tăng cân

2.4. Chế độ ăn không phù hợp khiến trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Một chế độ ăn uống dồn dập, thiếu khoa học là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc trẻ biếng ăn. Trẻ ăn nhiều vào bữa phụ để rồi bữa chính lại không ăn, đồ ăn của trẻ thường là thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ hoặc là bánh kẹo rất nhiều đường. Không những bữa chính cháu không ăn được gì mà còn ảnh hưởng lâu dài nhiều đến sức khỏe của trẻ 

2.5. Thiếu hoạt động thể dục, thể thao khiến trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Đi cùng với thời đại phát triển là việc trẻ em được tiếp xúc với rất nhiều đồ công nghệ, vô hình chung đã khiến trẻ lười vận động, chỉ mải miết vào tivi, điện thoại. Đây cũng là nguyên nhân dẫn tới biếng ăn ở trẻ.

3. Giải pháp dành cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân 

3.1 Giữ thái độ hòa nhã cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Cha mẹ nên dùng thái độ niềm nở, nhẹ nhàng với trẻ, thỉnh thoảng khích lệ động viên trẻ ăn. Tuyết đối không được quát mắng, dọa nạt trẻ, việc quát mắng chỉ làm tình hình thêm tồi tệ, đặt địa vị bản thân khi bị người lớn quát mắng mà không biết đúng sai khiến trẻ càng cảm thấy tự ti hơn, chán nản càng thêm biếng ăn

Giữ thái độ hòa nhã cho trẻ biếng ăn

3.2 Sắp xếp, phân bổ thời gian ăn hợp lý, khoa học cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Cha mẹ hãy lên danh sách chi tiết, cẩn thận việc ăn uống của các con trong vòng 1 tháng. Hãy phân chia rõ ràng bữa chính, bữa phụ, trẻ nên ăn gì và không nên ăn gì nhưng luôn phải đảm bảo bữa chính có đủ 4 dưỡng chất ( tinh bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất ). 

3.3 Động viên trẻ biếng ăn chậm tăng cân chơi các môn thể thao 

Việc tập thể dục, thể thao luôn là liệu pháp lý tưởng giúp trao đổi chất và kích thích trẻ ăn ngon hơn. Khuyến khích cha mẹ nên chơi đùa, chơi thể thao với con trước khoảng 1 tiếng ăn bữa chính.

Động viên rất cần thiết cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân

3.4 Hãy để cho con được đói 

Nhiều cha mẹ có xu hướng cho con ăn một cách vô tội vạ, trẻ không ăn bữa chính thì ngay một lúc sau, cha mẹ lại cho con ăn bánh kẹo để bù lấp khoảng trống bữa chính trước để lại, thói quen đó là hoàn toàn sai lầm. Hãy để cho con được đói, con sẽ biết trân trọng đồ ăn và cũng sẽ tập trung ăn hơn khi bắt đầu vào bữa 

3.5 Thường xuyên update món mới và thay đổi không gian

Hãy cố gắng trang trí phòng ăn, món ăn theo cách mà trẻ thích, điều này tạo không gian vui nhộn, thoải mái, đầm ấm cũng là điều kiện khiến trẻ sẽ ăn ngon hơn.

Nếu các bạn vẫn còn thắc mắc về bài viết hoặc tinhg trạng của con, em, mình thì có thể liên hệ với Ths Lê Minh Tuấn qua thông tin
Hotline: 0929197777
Email: dsminhtuan@gmail.com