Giỏ hàng
banner

Cho trẻ ăn trái cây đúng cách

Trái cây là nguồn thực phẩm không thể thiếu với bất kì lứa tuổi nào, trong trái cây có chứa vitamin và chất xơ. Việc bổ sung trái cây thường xuyên giúp cơ thể tươi trẻ, khỏe mạnh nhưng việc bổ sung trái cây như nào mới là hợp lý, đúng cách đặc biệt là trẻ dưới 1 tuổi thì không phải ai cũng biết. Theo các chuyên gia việc bổ sung trái cây và loại trái cây cho trẻ dưới 1 tuổi là cần phải hiểu đúng để bé không bị rối loạn vị giác và biếng ăn. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ phần nào về kiến thức bổ sung trái cây cho trẻ dưới 1 tuổi cho các bậc cha mẹ

Trái cây chứa nhiều vitamin và chất xơ

1. Chọn lựa trái cây đúng cách

Trái cây là một nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất dồi dào cho trẻ và được hầu hết cha mẹ lựa chọn sử dụng cho trẻ ăn dặm. Tuy nhiên, lựa chọn trái cây như nào mới là hợp lý 

- Chọn loại trái cây ít ngọt hoặc ngọt trung bình: Việc lựa chọn những hoa quả quá ngọt khiến trẻ dễ có nguy cơ mắc phải các bệnh như tiểu đường, thừa cân, sâu răng... Nên chọn những quả có độ ngọt trung bình hoặc ít ngọt, điều này cũng giúp bé làm quen với lối ăn dinh dưỡng khoa học.

- Chọn trái cây chín, không chọn quả thối hay có hiện tượng dập nát: Việc lựa chọn những trái cây chín giúp bé giảm thiểu việc bị nhiễm khuẩn do các vi sinh vật từ trong trái cây gây ra, ngoài ra việc sử dụng hoa quả thối nát thường xuyên sẽ dễ khiến trẻ bị ngộ độc, nguy hiểm hơn có thể dẫn tới co giật, hôn mê.

Trái cây hỏng thường nhiễm khuẩn, có khả năng gây bệnh cao 

2. Các loại trái cây khuyên dùng 

Với trẻ mới ăn dặm nên chọn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, mềm, dễ ăn điển hình là Chuối. Trong chuối có chất xơ hòa tan, một lượng lớn các chất chống oxy hóa, cần cho sức khỏe của trẻ như lutein, zea-xanthin, ß và α-caroten. Các chất này đóng vai trò quan trọng giúp bé tránh bệnh tật. Chuối cũng là nguồn dinh dưỡng dồi dào vì có hàm lượng lớn vitamin B6, cung cấp 28% nhu cầu về loại vitamin này ở bé. Hàm lượng vitamin C trong chuối giúp bé tăng sức đề kháng, phòng bệnh

Ngoài chuối cha mẹ còn có thể cho trẻ bổ sung: bơ, táo, dâu tây ở những tháng tiếp theo.

3. Cho trẻ ăn trái cây an toàn

- Với trẻ mới tập ăn dặm, cha mẹ có thể xay gần nhuyễn, dạng sệt giống bột để cho trẻ thưởng thức, vừa không sợ trẻ hóc, vừa giúp trẻ dễ tiêu hóa

- Nên ăn trước 4h chiều và sau mỗi bữa ăn ít nhất là 45 phút - 1 tiếng

- Với một số trái cây cha mẹ có thể mix lại với nhau giúp trẻ kích thích vị giác và ăn được nhiều hơn VD như bơ chuối, táo chuối, đu đủ xoài,...

Mix các loại trái cây giúp tăng khẩu vị của trẻ

4. Cho bé uống nước ép trái cây đúng cách 

- Pha loãng nước ép trái cây với nước, tỷ lệ 1: 5 (1 thìa nước ép, 5 thìa nước đun sôi để nguội) 

- Bắt đầu từ 1-2 thìa nước ép trái cây để trẻ làm quen hương vị

- Chia nhỏ nước ép trái cây thành nhiều bữa giúp trẻ không bị ngấy

- Trẻ sử dụng nước ép ngay khi vắt, tránh tình trạng để lâu mất đi chất dinh dưỡng và không tốt cho cơ thể.

Nước ép trái cây dễ uống trẻ

Để hiểu thêm về các phương pháp nuôi dậy con, cha mẹ có thể follow trang fanpage của amano để có thể nhận thêm được nhiều thông tin hơn nhé
Hotline: 0929197777
Emai: dsminhtuan@gmail.com
Fanpage: https://www.facebook.com/tuanthaythuoc

QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ TỐT BẠN KHỎE CON

1. Bộ sách nuôi con khỏe thông minh của người nhật ( Trị giá 990k )
2. 30 thực đơn mỗi ngày đơn giản mẹ dễ làm giúp con ngon ăn chóng lớn
3. 30 bản nhạc hay nhất giúp con phát triển trí tuệ, mẹ thư giản
4. 30 bản nhạc giúp mẹ thư giản con ngủ ngon
5. 30 video bài tập hướng dẫn con phát triển chiều cao
HÃY ĐIỀN THÔNG TIN CỦA BẠN ĐỂ CHÚNG TÔI GỬI QUÀ MIỄN PHÍ CHO BẠN
 
giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng

* Thắc mắc của bạn sẽ được phản hồi trong 24h. Xin cảm ơn!