Cho trẻ uống canxi và DHA cùng lúc được không?
Mẹ đều biết canxi để phát triển chiều cao và chắc khỏe xương, DHA giúp phát triển trí não ở trẻ. Mẹ nào cũng mong muốn con mình vừa cao khỏe vừa thông vậy. Vậy muốn bổ sung cả hai chất này thì uống canxi và DHA cùng lúc được không? Cùng tìm câu trả lời ở bài viết dưới đây nhé.
1.Uống canxi và DHA cùng lúc được không?-Giải đáp từ chuyên gia
Trước khi trả lời cho câu hỏi trên chúng tôi muốn cùng bạn tìm hiểu rõ về vai trò của canxi và DHA với sự phát triển của trẻ nhỏ
Vai trò của canxi
Trong cơ thể chúng ta canxi chỉ chiếm 1.5-2% trọng lượng của cơ thể. Hầu hết 99% canxi tập chung ở xương và răng, một phần nhỏ tồn tại trong dịch ngoại bào và mạch máu.
Cho trẻ uống canxi và DHA cùng lúc được không?
Đối với trẻ con canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng liên quan đến phát triển chiều cao ở trẻ, tăng khả năng miễn dịch. Trẻ nhỏ nếu bổ sung thiếu canxi sẽ dẫn đến chậm lớn, xương yếu và lâu ngày dẫn đến còi xương, chậm phát triển chiều cao. Ngoài ra canxi còn giúp răng chắc khỏe và bảo vệ răng miệng khỏi sâu răng, chất lượng răng kém, mọc không đều.
Canxi tăng chiều cao ở trẻ
Canxi trong máu giúp điều hòa hệ thần kinh của trẻ nhỏ giúp trẻ ngủ ngon giấc hơn.
Vai trò của DHA
DHA là một chất béo thuộc nhóm omega-3 cần thiết cho sự phát triển trí não, cũng như thị lực ở trẻ.
Võng mạc là nơi tổng chỉ huy các hoạt động nhìn của mắt, tại đây DHA chiếm một tỷ lệ cao. Do đó sử dụng DHA có thể giúp mắt trẻ sáng, khỏe hơn.
DHA giúp tăng chỉ số IQ ở trẻ. Những trẻ ít hoặc không được bổ sung DHA sẽ có chỉ số IQ rất thấp. Muốn con bạn thông minh hơn thì nên chọn DHA bổ sung ngay từ khi con còn nhỏ.
DHA tăng cường trí não ở trẻ
Đặc biệt khi mẹ mang thai được bổ sung DHA sẽ rất tốt cho việc tăng khối lượng xương ngay từ trong bụng mẹ. Như vậy có thể nói DHA có sự phát triển chặt chẽ với cân nặng, vòng đầu của trẻ sơ sinh.
Vậy có nên uống canxi và DHA cùng lúc được không?
Theo chuyên gia sức khỏe cho rằng: “ Hai chất này không hề làm ảnh hưởng đến nhau khi bổ sung cùng một lúc” . Do đó có thể uống canxi và DHA cùng lúc để có thể vừa phát triển chiều cao cho trẻ và tăng cường trí não cho con một cách tốt nhất giúp trẻ thông minh cao lớn hơn.
Uống canxi và DHA cùng lúc
Tuy nhiên uống sắt cùng với DHA thì không được. Mẹ cần chú khỏi nhầm lẫn giữa hai nguyên tố vi lượng này. DHA và sắt muốn uống cùng nhau thì phải cách nhau 2 giờ để tránh xảy ra các kích ứng không mong muốn.
2.Nên uống canxi và DHA cùng lúc hay uống canxi và DHA cách nhau bao lâu thì tốt hơn?
Bên cạnh những thắc mắc uống canxi và DHA cùng lúc được không thì cũng có những người thắc mắc uống canxi và DHA cách nhau bao là để tốt nhất.
Uống canxi và DHA cùng lúc
Khi cho bé uống canxi và DHA cùng lúc mẹ cần chú ý những điều sau:
- Nên uống cùng lúc sau ăn 1 giờ hoặc trước ăn 30 phút
- Nên uống canxi và DHA vào buổi sáng để đạt kết quả tốt nhất
- Nên uống liên tục và đúng liều theo chỉ dẫn của bác sĩ để đạt hiệu quả cao nhất
Uống canxi và DHA cùng lúc vào buổi sáng
Uống canxi và DHA riêng biệt
Ngoài việc uống chung bạn cũng có thể lựa chọn cách uống riêng biệt hai chất này để bổ sung cho trẻ. Tuy nhiên mẹ cần nghe theo chỉ dẫn của bác sĩ và phải nhớ rằng:
- Uống canxi tốt nhất là vào buổi sáng và sau bữa ăn khoảng 1 giờ để hấp thu canxi xảy ra tốt nhất
- Uống DHA đều đặn mỗi ngày và vào một khung giờ cố định để đạt hiệu quả tốt nhất. Và sử dụng DHA cùng với bữa cơm để tăng hấp thu DHA
3. Bổ sung canxi và DHA như nào là để đạt hiệu quả cao
Như vậy canxi và DHA có vai trò quan trọng với trẻ. Vì vậy cần được bổ sung DHA và canxi đầy đủ và sớm cho bé ngay từ trong bụng mẹ thông qua mẹ
Bổ sung canxi và DHA cho phụ nữ mang thai để phát triển cho con sau này
Bổ sung cho mẹ khỏe cho con. Trong 3 tháng cuối của thai kỳ mẹ bầu nên được bổ sung canxi và DHA để giúp hoàn thiện sự phát triển của thai nhi.
Mỗi ngày mẹ bầu cần được bổ sung 1000mg canxi và 200 mg DHA cho cơ thể. Cách uống tốt nhất là nên uống canxi vào buổi sáng do vitamin D sẽ giúp tăng hấp thu canxi vào cơ thể. Tránh uống canxi sau 14 giờ để dẫn đến lượng canxi không thể hấp thu hết gây dư thừa trong cơ thể.
Bổ sung canxi và DHA cho mẹ để phát triển cho con
Canxi cho mẹ bầu có thể lấy từ các thực phẩm giàu canxi như sữa, hải sản, rau xanh, ngũ cốc,...mà lại rất an toàn.
DHA rất cần thiết cho sự hoàn thiện chức năng của mắt, hệ thần kinh, mạch máu của thai nhi. Ngoài ra việc sử dụng DHA khi mang thai có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh, ngăn ngừa tiền sản giật, các vấn đề về loãng xương, tim mạch. Thực phẩm giàu DHA có thể bổ sung khi mang thai như cá hồi, cá trình, cá thu, rau xanh, óc chó, trứng,...
Ngoài việc bổ sung canxi và DHA trong thực phẩm hàng ngày thì mẹ cũng có thể bổ sung canxi và DHA theo hướng dẫn của bác sĩ.
Bổ sung canxi và DHA cho bé
Với trẻ sơ sinh việc bổ sung canxi và DHA là vô cùng quan trọng. Tùy theo nhu cầu và độ tuổi thích hợp của trẻ mà bác sĩ có những chỉ định về liều dùng riêng cho bé.
Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi sữa mẹ đã chứa đủ canxi cho trẻ nếu mẹ gặp vấn đề gì về tắc sữa hay ít sữa thì có thể bổ sung thêm sữa công thức cho bé. Sữa công thức ngày này cũng chứa đầy đủ chất dinh dưỡng như canxi và DHA cho trẻ phát triển thông minh cao lớn hơn.
Bổ sung canxi và DHA cho mẹ để phát triển cho con
Ngoài việc bổ sung canxi và DHA qua chế độ ăn hằng ngày, mẹ có thể tham khảo sử dụng thêm cho con men tiêu hóa Amano Enzyme chứa hai thành phần canxi và DHA cho trẻ tăng trưởng chiều cao và phát triển trí não.
Amano Enzyme là sản phẩm được sản xuất từ Nhật Bản với công nghệ enzym hiện đại đạt chuẩn GMP về chất lượng giúp bổ sung các loại enzym tiêu hóa cho cơ thể từ đó trẻ tiêu hóa thức ăn, tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng để bé mau lớn hơn.
Amanoenzym bổ sung DHA cho trẻ
Ngoài ra sản phẩm cũng chứa đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất, lợi khuẩn cần thiết cho cơ thể giúp trẻ phát triển một cách toàn diện, ngăn ngừa các rối loạn tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng.
->>Xem thêm: Hướng dẫn cách dùng Amanoenzym của Nhật?
->>Xem thêm: Dấu hiệu hệ miễn dịch của trẻ bị suy yếu và cách khắc phục
