Bổ sung kẽm cho bé, Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn sao cho đúng nhất
Trẻ biếng ăn có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Có trẻ biếng ăn do mẹ không chăm sóc bản thân trong quá trình mang bầu, khiến cơ thể mẹ bị thiếu chất trầm dẫn đến việc bé cũng thiếu chất ngay khi còn trong bụng mẹ. Khi được sinh ra bé sẽ có biểu hiện biếng ăn ra bên ngoài. Thứ 2 là nguyên nhân do cách chăm sóc con của Ba Mẹ, nhiều gia đình cưng chiều con cái quá đà cũng khiến bé có những biểu hiện mè nheo khi ăn uống, dần Ba Mẹ không đáp ứng những mong muốn của bé nữa bé sẽ lăn lộn ra đất mà không chịu ăn,... Vậy bạn có biết trẻ em thiếu kẽm cũng là một trong những nguyên nhân lớn khiến bé biếng ăn hay không? Có mẹ nào thắc mắc bổ sung kẽm cho con như thế nào? Bổ sung từ tháng bao nhiêu, ngày bổ sung bao nhiêu là đủ hay có thực phẩm nào cũng cấp lượng kẽm cho bé trong khẩu phần ăn hàng ngày hay chưa?
Hãy cùng AMANO tìm hiểu ngay tất cả những thắc mắc trên của các mẹ nhé.
1. Bổ sung kẽm cho bé khi có những biểu hiện sau
- Bé thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc, hay giật mình tỉnh dậy. Quấy khóc khiến Ba Mẹ vô cùng mệt mỏi
Bổ sung kẽm cho bé khi có những biểu hiện sau
- Các vết thương thường khó lành. Với nhiều bé hiếu động thì đây là một cản trở đáng kể đối với việc vui chơi của bé phải không nào.
- Bé chậm lớn, cơ thể suy dinh dưỡng, còi cọc
- Ăn ít, biếng ăn
- Hay bị tiêu chảy kéo dài
- Móng giòn, yếu, dễ gãy, có đốm trắng trong lòng móng tay.
- Trẻ rất dễ bị dị ứng với những thức ăn Ba Mẹ chuẩn bị hay những dị nguyên từ bên ngoài
- Da khô ráp
Bổ sung kẽm cho bé khi có những biểu hiện
- Trẻ có thể bị thiếu máu do
- Rụng tóc, rụng lông,...
2. Bổ sung kẽm cho bé bắt đầu từ bao nhiêu tuổi
Như đã nói ở trên những biểu hiện Ba Mẹ có thể dễ dàng nhận thấy bé nhà mình đang bị thiếu kẽm. Vậy bé bao nhiêu tuổi thì có thể bổ sung kẽm cho bé được.
Trẻ từ 7 tháng Ba Mẹ có thể bổ sung kẽm cho trẻ được rồi nhé Ba Mẹ và mỗi độ tuổi bé đều có liều lượng bổ sung kẽm khác nhau.
Bổ sung kẽm cho bé bắt đầu từ 7 tháng tuổi
3. Liều lượng Bổ sung kẽm cho bé theo độ tuổi như thế nào?
Nhu cầu lượng kẽm theo từng thời kì của từng độ tuổi là không hề giống nhau. Giống như các vitamin và khoáng chất khác. Nếu thừa hoặc thiếu cũng đều không tốt đối với sức khỏe của bé. Vì thế, mẹ nên bổ sung cho bé theo hướng dẫn sau:
- Trẻ từ 7 tháng - 3 tuổi: 5mg kẽm nguyên tố/ngày.
- Trẻ từ 4-13 tuổi: 10mg kẽm nguyên tố/ngày.
- Người lớn: 15mg kẽm nguyên tố/ngày.
- Phụ nữ có thai:15 - 25mg kẽm nguyên tố/ngày.
4. Nguyên nhân gây thiếu kẽm cách bổ sung kẽm cho bé
Nguyên nhân thiếu kẽm cần phải Bổ sung kẽm cho bé
Như đã nói ở trên có rất nhiều nguyên nhân gây thiếu kẽm ở trẻ nhỏ
- Mẹ khi mang bầu không bổ sung đầy đủ kẽm trong quá trình mang thai khiến lượng kẽm trong cơ thể thiếu hụt. Con được sinh ra bởi cơ thể người mẹ thiếu hụt kẽm nên cũng ảnh hưởng đến quá trình hấp thu và chuyển hóa kẽm của bé.
- Do khẩu phần ăn hàng ngày của gia đình thiếu hụt những sản phẩm giàu kẽm. Ba Mẹ chỉ cho con ăn lặp đi lặp lại một số món nhất định khiến cho bé sẽ không có được đầy đủ các chất dinh dưỡng.
- Do bé bị một số bệnh bẩm sinh như: Kém hấp thu kẽm, ruột ngắn, lỗ dò ruột,...
Cũng là một trong các nguyên nhân dẫn đến thiếu hụt kẽm ở trẻ nhỏ
Vậy hậu quả của việc thiếu hụt kẽm ở trẻ nhỏ là gì?
5. Hậu quả không bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn
Hậu quả không bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn
- Hệ miễn dịch của bé bị suy yếu rất nhiều dẫn đến bé dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn khiến bé hay đi ngoài, viêm phổi,...
- Bé thiếu kẽm sẽ khiến bé ăn không ngon miệng, chậm phát triển chiều cao, thể chất và trí tuệ.
- Ảnh hưởng đến nhận thức và học tập của trẻ. Trẻ hay quên không nhớ được lâu. Học hành không tập trung, sa sút trí tuệ.
- Trẻ bị rụng tóc, móng tay giòn dễ gãy, chân tay da trẻ khô không được mịn màng,...
Một số hậu quả trên ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của trẻ. Không những thế ảnh hưởng đến cuộc sống sau này của bé.
6. Bổ sung kẽm cho bé, Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn sao cho đúng nhất
6.1 Bổ sung kẽm cho bé qua khẩu phần ăn hàng ngày
Khẩu phần ăn hàng ngày là rất quan trọng. Những thực phẩm giàu kẽm mẹ có thể bổ sung cho trẻ: Thịt bò, động vật có vỏ, cây họ đậu, các loại hạt, sữa, trứng, ngũ cốc nguyên hạt, một số loại rau, soocola đen,...
6.2: Bổ sung kẽm cho bé bằng bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và bú tiếp đến 24 tháng:
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu đối với trẻ giai đoạn 6 tháng đầu đời. Vì thế trong sữa mẹ cũng chứa lượng kẽm dồi dào nếu như mẹ được bổ sung đầy đủ kẽm. Vì thế mẹ hãy chăm ăn những thực phẩm chứa kẽm. Uống thực phẩm bổ sung kẽm để bé có được nguồn dinh dưỡng đầy đủ nhất các Mẹ nhé.
6.3 Bổ sung kẽm cho bé nhờ tăng cường thực phẩm giàu vitamin C:
Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C sẽ giúp tăng hấp thu kẽm trong thực phẩm, thực phẩm bổ sung. Những thực phẩm giàu vitamin C như rau xanh, hoa quả, giá đỗ, ... những thực phẩm bổ sung vitamin C khác giúp bé tăng hấp thu kẽm và sắt.
6.4 Bổ sung kẽm cho bé nên bố sung thêm các thực phẩm chứa vitamin A, B6, C giúp tăng hấp thu kẽm hiệu quả hơn các mẹ nhé
Trên đây là một số kiến thức về bổ sung kẽm cho trẻ như thế nào? Bổ sung vào thời điểm nào hiệu quả nhất? Bổ sung bao nhiêu là đủ,...
Các mẹ tham khảo để bổ sung cho bé sớm nhất để bé không gặp những tình trạng như trên nữa nhé
6.5. Bổ sung kẽm cho bé, Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn đúng nhất
Đọc thêm những thông tin bổ ích chăm sóc sức khỏe cho bé tại đây
