Những bài tập tăng chiều cao cho trẻ mẹ nên áp dụng cho bé ngay
Trong việc giúp bé tăng chiều cao thì có cả cách vận động, thể dục cũng giúp bé tăng trưởng chiều cao rất tốt. Tập thể dục thể thao giúp bé tăng cường chiều cao hiệu quả. Những bài tập này có thể kể đến như bơi lội, bóng rổ, bơi cạn. tập xà đơn,... Cùng chúng tôi tìm hiểu về những bài tập này cũng như cách tập đúng nhất nhé.
Bài tập tăng chiều cao cho trẻ em căng cơ rắn hổ mang
Đây là bài tập cần phải tập sau mỗi lần chơi thể thao. Giãn cơ là điều nên làm sau mỗi buổi tập của bé. Việc này giúp cho gân cốt được kéo giãn và nghỉ ngơi tốt hơn.
Bài tập này giúp trẻ kéo giãn cột sống tốt hơn. Giúp cho xương sống của bé dẻo dai và khỏe mạnh hơn rất nhiều.
Cách thực hiện: Cho trẻ nằm úp trên thảm. Uốn cong chân lên, tay cố đẩy lên trước để xương sống uốn càng cong càng tốt.
Bài tập tăng chiều cao cho trẻ em căng cơ rắn hổ mang
Bài tập tăng chiều cao cho trẻ em treo xà
Bài tập này giúp kéo giãn toàn cơ thể. Bài tập này bố mẹ có thể cho bé tập ở bất cứ đâu đều giúp bé phát triển chiều cao tốt.
Cách thực hiện: Cho bé bám vào xà sau đó di chuyển đến khi nào bé không chịu được thì nhẹ nhàng đưa từng chân hạ đất. Bám càng lâu càng tốt chỉ cần không gây chấn thương cho trẻ là được.
Bài tập tăng chiều cao cho trẻ em tại nhà bơi cạn
Bơi cạn giúp phát triển chiều cao thân dưới. Giúp phát triển chiều cao cũng như sức khỏe toàn diện.
Cách thực hiện: Động tác này nên có thảm để dễ dàng thực hiện. Mẹ cho con nằm úp sau đó thực hiện động tác như bơi úp.
Bài tập tăng chiều cao cho trẻ em nhảy cao tại chỗ
Nhảy dây không còn là môn thể thao xa lạ gì với các mẹ rồi phải không nào. Ngoài kéo giãn các cơ trên cơ thể thì nhảy dây giúp cho các cơ quan sẽ hoạt động hiệu quả hơn. Nhảy dây còn kích hoạt toàn bộ các bộ phận trên cơ thể cùng vận động theo.
Bài tập uốn dẻo giúp tăng chiều cao cho trẻ em
Đối với trẻ em thì những bài tập uốn dẻo không hề khó khăn đối với trẻ. Ngoài ra thì những bài tập uốn dẻo còn giúp bé phát triển khỏe mạnh hơn.
Cách thực hiện như động tác rắn hổ mang. Ngoài ra thì mẹ có thể cho bé uốn bất cứ tư thế nào bé muốn. Việc làm này cũng giúp bé giãn cơ tốt và tăng cường phát triển chiều cao vượt trội.
Những môn thể thao tăng chiều cao cho trẻ em tại nhà
Ngoài những bài tập giúp bé tăng chiều cao thì có rất nhiều môn thể thao khác giúp bé có khả năng phát triển chiều cao hiệu quả.
- Nhảy dây.
- Bơi lội.
- Bóng rổ.
- Cầu lông.
Những môn thể thao này ngoài việc giúp cho xương cốt chắc khỏe. Kéo giãn xương vô cùng tốt giúp bé phát triển khỏe mạnh.
Chế độ dinh dưỡng giúp tăng chiều cao cho trẻ em
Muốn tăng chiều cao cho trẻ thì ngoài thể dục mỗi ngày đều đặn thì việc có một chế độ dinh dưỡng hợp lý là vô cùng quan trọng. Chế độ dinh dưỡng khoa học cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng đối với trẻ.
Mẹ nên cung cấp những thực phẩm chứa nhiều canxi cho con. Đồng thời việc bổ sung này mẹ cũng nên chú trọng đến việc bổ sung thêm vitamin D3 và vitamin K2. Sẽ giúp bé phát triển chiều cao toàn diện hơn.
Một chế độ dinh phù hợp sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh và toàn diện hơn.
Thực phẩm bổ sung ngoài những bài tập tăng chiều cao cho trẻ
Hiện nay việc sử dụng thực phẩm bổ sung đang là xu hướng giúp cho trẻ tăng chiều cao toàn diện. Ngoài yếu tố thể dục thể thao thì thực phẩm cũng là yếu tố quan trọng giúp bé tăng chiều cao tốt. Mẹ nên lựa chọn những sản phẩm bổ sung canxi, vitamin d3 và vitamin k2. Những vitamin và khoáng chất này sẽ giúp bé phát triển chiều cao vượt trội và toàn diện. Sau đây chuyên gia của chúng tôi sẽ gợi ý cho mẹ 1 sản phẩm giúp bé tăng trưởng phát triển chiều cao tốt nhất.
Sản phẩm bổ sung canxi cho bé Unical Kids Calcium
Thực phẩm bổ sung ngoài những bài tập tăng chiều cao cho trẻ
Với thành phần gồm có
- Canxi chiết xuất từ sữa bé dễ dàng hấp thu được
- L-Lysine
- Kẽm gluconate
- Vitamin D3
- Vitamin K2 hay còn gọi là MK7
- Vitamin B1 và Vitamin B6 giúp tăng cường hấp thu dưỡng chất ở trẻ
Công dụng của Unical Kids Calcium là
- Bổ sung canxi từ sữa, vitamin D3 và vitamin K2(MK7), giúp xương và răng chắc khỏe
- Hỗ trợ phát triển chiều cao, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
Đối tượng sử dụng
- Trẻ còi xương chậm lớn
- Trẻ đang trong giai đoạn phát triển
- Trẻ đang có nhu cầu bổ sung canxi
Cách sử dụng
- Uống mỗi lần 10ml, ngày uống từ 2-3 lần.
- Xé gói dùng trực tiếp hoặc đổ ra cốc
- Dùng sau khi ăn
Sản phẩm này có đặc điểm gì nổi bật
- Cung cấp canxi từ sữa, đây là loại canxi dễ dàng sử dụng, không gây cảm giác khó chịu khi uống cho bé và không gây táo bón
- Bổ sung thêm D3 và K2 tăng cường hấp thu canxi từ máu vào xương
- Có thêm L-Lysine là một acid amin cần thiết cho cơ thể. Lysine cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải cung cấp từ bên ngoài. Cũng giống như vitamin D3 thì lysine cũng là một chất dẫn truyền. Vì vậy, bổ sung Lysine ngoài tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng còn giúp tăng cường vận chuyển canxi vào máu tốt hơn.
- Vitamin B1 và B6 giúp tăng cường hấp thu thức ăn bằng cách tăng khả năng ngon miệng.
- Được nghiên cứu và thử nghiệm kỹ càng trước khi đem đến tay người sử dụng. Vì thế mẹ có thể yên tâm khi lựa chọn sản phẩm này cho em bé nhà mình.
Unical Kids Calcium giúp trẻ phát triển chiều cao tốt hơn, hấp thu canxi hiệu quả.
Trên đây là hướng dẫn những bài tập tăng chiều cao cho trẻ em mẹ nên biết. Cảm ơn các mẹ đã đọc hết bài viết này. Hy vọng rằng bài viết sẽ cung cấp những kiến thức bổ ích. Giúp mẹ chăm sóc sức khỏe bé hiệu quả nhất nhé.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc
Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
Tham khảo thêm các bài viết chăm sóc sức khỏe bé tại đây
Làm sao để hấp thu dinh dưỡng tốt hơn - tư vấn từ chuyên gia dinh dưỡng
Bí mật thực phẩm dinh dưỡng bổ sung canxi tăng chiều cao cho trẻ
