Thực phẩm giàu vitamin d và canxi bổ sung cho bé ngay hôm nay
Canxi và vitamin D là các vitamin và khoáng chất không thể thiếu đối với sự phát triển của bé. Canxi tham gia vào quá trình hình thành xương và răng cho bé, vitamin D giúp tăng cường khả năng hấp thu canxi vào máu và đến xương. Vì thế cặp đôi này luôn đi với nhau. Vậy những thực phẩm giàu vitamin D và canxi là những thực phẩm nào. Mẹ bổ sung cho bé như thế nào hãy cùng Amano tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé
1. Bổ sung vitamin d và canxi như thế nào cho đúng cách
- Canxi và vitamin d mỗi độ tuổi sẽ có một nhu cầu khác nhau. Vì thế bổ sung canxi hay vitamin d cho trẻ cũng cần bổ sung theo nhu cầu của trẻ. Mẹ nên tham khảo nhu cầu canxi của con thông qua bác sĩ để có thể bổ sung canxi cho bé với liều lượng phù hợp nhất.
- Bổ sung canxi nhưng không được lãng quên việc bổ sung vitamin D và vitamin K2: Vitamin D3 và K2 là 2 vitamin có vai trò quan trọng đối với việc hấp thu canxi. Nếu như canxi được bổ sung vào cơ thể nhưng cơ thể lại thiếu đi vitami D3 và K2 thì không thể hấp thu được vào máu và vào trong xương. Vì thế mẹ nhớ khi bổ sung canxi cho bé thì bổ sung cả D3 và K2 nữa nhé.
Bổ sung vitamin d và canxi như thế nào cho đúng cách
- Bổ sung canxi từ thực phẩm vừa an toàn lại vừa hiệu quả: Thực phẩm là nguồn bổ sung canxi hiệu quả cho bé. Mẹ có thể bổ sung canxi cho bé từ những thực phẩm như hải sản, các loại đậu, sữa và các sản phẩm từ sữa, phô mai, rau có màu xanh đậm,...
Nhu cầu canxi và vitamin D cho trẻ
- Trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và thanh thiếu niên đều được bổ sung 400 IU vitamin D từ thức ăn mỗi ngày
- Đối với trẻ sơ sinh mẹ nên bổ sung cho bé. Tuy nhiên đối với những bé sử dụng sữa công thức đã có vitamin D thì mẹ không cần bổ sung cho bé nữa.
- Với những trẻ bú mẹ một phần hoặc sử dụng <1 lít sữa mỗi ngày thì mẹ bổ sung 400 IU vitamin D cho bé mỗi ngày nhé.
Về vấn đề bổ sung canxi cho bé. Mẹ bổ sung canxi cùng với D3 để canxi được hấp thu vào cơ thể tốt nhất nhé.
Thực phẩm giàu vitamin d và canxi bổ sung cho bé ngay hôm nay
- Đối với bé dưới 6 tháng thì cần bổ sung 300mg canxi/ ngày
- Với bé từ 7 tháng đến 12 tháng tuổi cần bổ sung 400mg canxi/ ngày
- Bé từ 1-3 tuổi cần được bổ sung 500mg canxi/ ngày
- Trẻ từ 4 đến 6 tuổi cần bổ sung 600mg canxi/ ngày
- Với trẻ từ 7-9 tuổi cần bổ sung 700mg canxi/ ngày
- Với trẻ trên 10 tuổi bổ sung 1000mg canxi/ ngày
2. Những thực phẩm giàu vitamin d và canxi bổ sung cho bé
Những thực phẩm giàu vitamin d mẹ có thể bổ sung cho bé như
Những thực phẩm giàu vitamin d và canxi bổ sung cho bé
- Nấm
- Trứng
- Ngũ cốc
- Thịt bò
- Nước cam
- Cá hồi, cá trích, cá mòi
- Hàu, tôm
- Sữa bò
Những thực phẩm giàu canxi mẹ có thể bổ sung cho bé như:
- Các loại hạt: Hạnh nhân, óc chó, điều,...
- Phô mai
- Sữa và các sản phẩm từ sữa: Sữa, sữa chua, váng sữa,...
- Các loại đậu: Đậu hà lan, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành,...
- Các loại cá: Cá mòi, cá thu, cá hồi,...
- Những loại rau có màu đậm: Rau cải xong, rau chân vịt, rau dền,...
Những thực phẩm giàu vitamin d và canxi bổ sung cho bé
3. Sản phẩm bổ sung vitamin d và canxi cho bé Unical Kids Calcium
Trên thị trường có rất nhiều loại canxi vitamin D tốt cho bé. Trong đó có Unical Kids Calcium
Với thành phần gồm có
- Canxi chiết xuất từ sữa bé dễ dàng hấp thu được
- L-Lysine
- Kẽm gluconate
- Vitamin D3
- Vitamin K2 hay còn gọi là MK7
- Vitamin B1 và Vitamin B6 giúp tăng cường hấp thu dưỡng chất ở trẻ
Sản phẩm bổ sung vitamin d và canxi cho bé Unical Kids Calcium
Công dụng của Unical Kids Calcium là
- Bổ sung canxi từ sữa, vitamin D3 và vitamin K2(MK7), giúp xương và răng chắc khỏe
- Hỗ trợ phát triển chiều cao, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
Đối tượng sử dụng
- Trẻ còi xương chậm lớn
- Trẻ đang trong giai đoạn phát triển
- Trẻ đang có nhu cầu bổ sung canxi
Cách sử dụng
- Uống mỗi lần 10ml, ngày uống từ 2-3 lần.
- Xé gói dùng trực tiếp hoặc đổ ra cốc
- Dùng sau khi ăn
Sản phẩm này có đặc điểm gì nổi bật
- Cung cấp canxi từ sữa, đây là loại canxi dễ dàng sử dụng, không gây cảm giác khó chịu khi uống cho bé và không gây táo bón
- Bổ sung thêm D3 và K2 tăng cường hấp thu canxi từ máu vào xương
- Có thêm L-Lysine là một acid amin cần thiết cho cơ thể. Lysine cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải cung cấp từ bên ngoài. Cũng giống như vitamin D3 thì lysine cũng là một chất dẫn truyền. Vì vậy, bổ sung Lysine ngoài tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng còn giúp tăng cường vận chuyển canxi vào máu tốt hơn.
- Vitamin B1 và B6 giúp tăng cường hấp thu thức ăn bằng cách tăng khả năng ngon miệng.
Trên đây là những lý do bạn nên chọn Unical Kids Calcium cho em bé nhà bạn ngay hôm nay
Gọi ngay hotline để nhận được tư vấn từ chuyên gia 0929197777
Tham khảo thêm các bài viết chăm sóc sức khỏe tại đây
