Uống vitamin B6 vào lúc nào thì tốt nhất? Có nên cho bé uống vitamin B6?

Có nên cho bé uống vitamin B6 và uống vitamin B6 vào lúc nào thì tốt nhất là những băn khoăn, thắc mắc của nhiều bậc cha mẹ trong quá trình chăm sóc con trẻ để con có một sức khỏe toàn diện. Hãy tham khảo bài viết dưới đây của Amano để được giải đáp cụ thể.

Uống vitamin B6 có tác dụng gì với trẻ em?

Vitamin B6 còn có tên gọi là Pyridoxine, là một vitamin thuộc nhóm vitamin B phức tạp. Đây là vitamin rất quan trọng với cơ thể con người, đặc biệt là hệ thần kinh, gan và các bộ phận có lớp sừng. Các vai trò thiết yếu của vitamin B6  bao gồm:

• Hỗ trợ quá trình chuyển hóa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như chất béo, protein, đường. Giúp nồng độ đường trong máu được duy trì ổn định.

• Đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp hemoglobin của hồng cầu trong máu, bảo vệ tim mạch của trẻ

• Tham gia tổng hợp serotonin và một số chất dẫn truyền thần kinh khác

• Hỗ trợ tổng hợp nhiều axit amin thiết yếu cho cơ thể trẻ

• Tăng cường phát triển trí não và thị lực của trẻ

• Giúp trẻ tăng sức đề kháng

Uống vitamin B6 có tác dụng gì với trẻ em?

Có nên cho bé uống vitamin B6? Khi nào mẹ cần bổ sung vitamin B6 cho bé?

Vitamin B6 đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ, vì vậy cha mẹ cần cung cấp đầy đủ cho trẻ qua chế độ ăn hoặc các sản phẩm bổ sung đường uống, tránh để trẻ gặp tình trạng thiếu hụt vitamin B6. Một số dấu hiệu giúp nhận biết trẻ bị thiếu hụt vitamin B6 bao gồm:

Uống vitamin B6 vào lúc nào thì tốt nhất? Có nên cho bé uống vitamin B6?

• Trẻ hay quấy khóc, khó chịu, mệt mỏi, trẻ ngủ ít

• Da trẻ bị khô, môi nứt nẻ

• Trẻ bị rụng tóc

Tuy nhiên không nên quá lạm dụng việc cho trẻ uống vitamin B6 bởi nếu hàm lượng vitamin B6 trong cơ thể quá cao cũng gây nhiều tác dụng không mong muốn. Vì vậy, nếu trẻ không thiếu hụt vitamin B6 thì cha mẹ cũng không cần thiết phải cho trẻ uống các sản phẩm bổ sung. Sau đây là một số dấu hiệu ở trẻ thừa vitamin B6: tê tay, chân, có thể tê bì ở cả bàn tay, ngón tay, bàn chân và ngón chân, cánh tay và mất cảm giác. Khi trẻ có biểu hiện thừa vitamin B6 hãy đưa ngày trẻ đến cơ sở y tế cùng với sản phẩm bổ sung đang sử dụng.

Có nên cho bé uống vitamin B6? Khi nào mẹ cần bổ sung vitamin B6 cho bé?

Giải pháp bổ sung vitamin B6 cho trẻ đúng cách

1. Nhu cầu bổ sung vitamin B6 của trẻ em

Nhu cầu bổ sung vitamin cho trẻ sẽ khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ:

• Trẻ từ 6 tháng tuổi trở xuống: 0,1 mg/ngày

• Trẻ từ 7 đến 12 tháng tuổi: 0,3 mg/ngày

• Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: 0,5 mg/ngày

• Trẻ từ 4 đến 8 tuổi: 0,6 mg/ngày

• Trẻ từ 9 đến 13 tuổi: 1,0 mg/ngày

• Trẻ từ 14 đến 18 tuổi: 1,3 mg/ngày với bé trai và 1,2 mg/ngày với bé gái

2. Nguồn bổ sung vitamin B6 cho trẻ em

Bình thường nếu không bị thiếu hụt vitamin B6, cha mẹ có thể cung cấp dưỡng chất này thông qua chế độ ăn với các thực phẩm giàu vitamin B6 như:

• Thịt gà, thịt lợn, thịt bò: cung cấp khoảng 0,5 mg vitamin B6/khẩu phần ăn

• Cá hồi, cá ngừ là những cá cung cấp vitamin B6 dồi dào, chỉ một khẩu phần nhỏ cũng cung cấp khoảng 1/2 nhu cầu của cơ thể.

• Các loại rau củ giàu vitamin B6 như: cải bó xôi, ớt chuông đỏ, bông cải xanh, đậu Hà Lan, củ cải, khoai tây,...

• Các loại trái cây như quả bơ, chuối, xoài,...

• Gan: gan bò là nội tạng động vật rất giàu vitamin B6, tuy nhiên không nên cho trẻ ăn quá nhiều vì trong gan chứa nhiều cholesterol.

Bên cạnh việc bổ sung vitamin B6 cho trẻ qua chế độ ăn, cha mẹ có thể sử dụng các sản phẩm uống bổ sung như: Siro Pediakid, vitamin tổng hợp Buonavit Baby, men vi sinh Amano Enzym Gold,...

Nguồn bổ sung vitamin B6 cho trẻ em

3. Cho trẻ uống vitamin B6 vào lúc nào thì tốt nhất?

Cho trẻ uống vitamin B6 vào lúc nào để hiệu quả tốt nhất? Đây là thắc mắc của rất nhiều cha mẹ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm uống vitamin B6 cũng rất quan trọng đối với trẻ. Vitamin B6 là chất kích thích thần kinh, do đó nếu dùng vào buổi tối sẽ khiến trẻ mất ngủ, khó ngủ hơn; uống vitamin vào ban ngày thường ít ảnh hưởng đến giấc ngủ hơn. Cha mẹ nên cho trẻ uống vitamin B6 vào buổi sáng, vì vitamin B6 có vai trò chuyển hóa thức ăn, cung cấp năng lượng dồi dào cho trẻ hoạt động cả ngày dài. 

Cho trẻ uống vitamin B6 vào lúc nào thì tốt nhất?

4. Một số lưu ý khi mẹ bổ sung vitamin B6 cho trẻ

Một số lưu ý giúp mẹ bổ sung vitamin cho trẻ đúng cách bao gồm:

• Bổ sung vitamin B6 phù hợp với lứa tuổi của trẻ, đúng liều lượng

• Tùy vào nhu cầu và sở thích của con mà cha mẹ lựa chọn bổ sung vitamin B6 dưới dạng nước, viên, hay kẹo dẻo

• Nếu trẻ đang dùng bất kỳ một loại thuốc nào, hãy xin ý kiến bác sĩ xem có thể dùng chung thuốc đó với vitamin B6 được không.

Men vi sinh Amano Enzym Gold - hỗ trợ bổ sung vitamin B6 cho trẻ

Men vi sinh Amano Enzym Gold là sản phẩm công nghệ số 1 Nhật Bản giúp bổ sung vitamin B6 dưới dạng pyridoxin hydrochlorid 0,5 mg; ngoài ra còn chứa nhiều thành phần khác như:

• Các vitamin khác nhóm B (B1, B2, B5, B9) và vitamin D

• Các bào tử lợi khuẩn nhóm Bacillus, cao nấm men bia

• Nhiều enzym tiêu hóa: lipase, protease, lactase,...

• DHA, lysine, taurine

• Các khoáng chất thiết yếu: canxi, kẽm, selen

Nhờ vậy, Amano Enzym Gold đem đến nhiều công dụng bao gồm:

• Tăng cường quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cảm giác ngon miệng.

• Hỗ trợ tăng sức đề kháng, cải thiện các đáp ứng miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh tấn công, giảm tình trạng rối loạn tiêu hóa, táo bón, tiêu chảy,...

• Giúp trẻ tăng cường phát triển trí não, thị lực, tăng phát triển chiều cao và cân nặng.

• Hỗ trợ phục hồi sức khỏe cho người mới ốm dậy, suy nhược cơ thể

Men vi sinh Amano Enzym Gold - hỗ trợ bổ sung vitamin B6 cho trẻ

Xem thêm Vitamin B12 có tác dụng gì? Vitamin B12 có trong thực phẩm nào?

Tham khảo thêm các bài viết hữu ích khác TẠI ĐÂY