90% mẹ không biết dinh dưỡng cho trẻ thiếu máu như thế nào hợp lý?

Trẻ thiếu máu ở Việt Nam không còn là cụm từ xa lạ đối với nhiều gia đình. Tuy nhiên, nguyên nhân tại sao lại nhiều bé bị thiếu máu đến vậy. Dinh dưỡng cho trẻ thiếu máu như thế nào là hợp lý. Vậy hãy cùng Amano enzym gold tìm hiểu kĩ hơn về vấn đề nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ thiếu máu là do đâu. Hậu quả của việc trẻ thiếu máu nếu mẹ không có biện pháp can thiệp và dinh dưỡng cho trẻ thiếu máu như thế nào nhé

1. Nguyên nhân bé thiếu máu để đưa ra được dinh dưỡng cho trẻ thiếu máu sao cho hợp lý

Trước tiên bạn nên hiểu về khái niệm huyết sắc tố: Huyết sắc tố hay còn gọi là hemoglobin là một cấu trúc phức tạp chứa Fe 2++. Nhiệm vụ là vận chuyển oxy và cacbonic từ phổi đi đến khắp bộ phận trên cơ thể. Huyết sắc tố có mặt trong hồng cầu, chiếm khoáng 33% trọng lượng của. Huyết sắc tố gồm 2 phần là Hem và Globin. 

Dinh dưỡng cho trẻ thiếu máu sao cho hợp lý

Vậy trẻ thiếu máu là tình trạng huyết sắc tố bé bị giảm trong 1 đơn vị thể tích máu. Nếu sắt không đủ để hemoglobin vận chuyển thì dẫn đến việc cơ thể thiếu máu. Những trẻ thiếu máu khi xét nghiệm sẽ có chỉ số Hb dưới 100g/l đối với bé 6 tháng tuổi đến 6 tuổi. Còn với những bé trên 6 tháng tuổi thì chỉ số Hb dưới 120g/l đối với những bé từ 7-14 tuổi. 

Những nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ thiếu máu là do đâu:

- Bé bị thiếu máu do giảm sinh: Do thiếu đi những yếu tố tạo máu như thiếu sắt, thiếu vitamin B12, thiếu acid folic, thiếu protein, thiếu máu do giảm sinh, suy tủy xương. 

- Bé bị thiếu máu do mắc các bệnh như bệnh hồng cầu, bệnh huyết cầu tố, bệnh thiếu máu tan máu bẩm sinh,...

- Bé bị thiếu máu do chấn thương: Va đập, vết thương to khiến máu chảy nhiều, chấn thương, vỡ tĩnh mạch, bé bị xuất huyết tiêu hóa, do bé bị giun, trĩ hay nặng hơn là sa trực tràng,...

- Dinh dưỡng của mẹ trong thời kì mang thai không được đầy đủ, bé khi sinh ra không được cung cấp những thực phẩm bổ sung sắt,...

2. Để đưa ra được dinh dưỡng cho trẻ thiếu máu chúng ta tìm hiểu dấu hiệu của thiếu máu

Vậy thiếu máu ở trẻ có những dấu hiệu nào?

Biểu hiện của thiếu máu ở trẻ thường không rõ ràng. Triệu chứng khá mờ nhạt. Vì thế để nhận biết được bé nhà mình có đang bị thiếu máu hay không mẹ có thể nhận biết qua những biểu hiện dưới đây:

Để đưa ra được dinh dưỡng cho trẻ thiếu máu chúng ta tìm hiểu dấu hiệu của thiếu máu

- Da trẻ xanh sao, niêm mạc sẽ nhợt nhạt không nhìn thấy mạch máu,...

- Trẻ kém hoạt bát, ít vui đùa với bạn bè. Học tập không chú ý nên dẫn đến kết quả của bé bị kém. 

- Bé hay buồn ngủ

- Những trẻ thiếu máu hay có biểu hiện khó thở, thở nông và phải gắng sức khi thở. 

- Bé hay bị nhiễm khuẩn và mắc các bệnh như nhiễm khuẩn đường hô hấp và viêm nhiễm nhiều nơi trên cơ thể. 

- Trẻ có dấu hiệu biếng ăn, lười ăn nên bé chậm lớn còi cọc. Lưỡi bé có những đốm trắng, móng tay móng chân thì khum khum hình thìa,...

- Trẻ chậm biết đứng, biết đi,... 

- Những bé bị thiếu máu có dấu hiệu da tóc khô. Tóc dễ gãy rụng. 

- Bé chậm phát triển chiều cao và cân nặng. 

3. Dinh dưỡng cho trẻ thiếu máu được thực hiện như thế nào

Trẻ thiếu máu tuy có những thể sẽ không gây ảnh hưởng quá xấu đến sức khỏe bé. Tuy nhiên nếu mẹ để tái diễn lâu dài có thể khiến bé chậm phát triển thể chất hơn các bé khác rất nhiều. Thiếu máu cũng gây giảm chất lượng cuộc sống của bé. Khiến bé trở nên nhút nhát và kém trong việc giao lưu, vui chơi cùng với các bạn. 

3.1 Dinh dưỡng cho trẻ thiếu máu là tăng cường cho bé bú mẹ

Trẻ bú mẹ hoàn toàn trong vòng 6 tháng đầu đời là việc không thể nào bàn cãi. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất đối với sự phát triển của trẻ. Sau đó mẹ nên kết hợp giữa bú mẹ và ăn dặm cho đến khi trẻ đủ 24 tháng tuổi. 

Dinh dưỡng cho trẻ thiếu máu là tăng cường cho bé bú mẹ

Trong sữa mẹ ngoài chứa chất dinh dưỡng còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất. Ngoài ra sữa mẹ có nhiều kháng thể giúp bé chống lại bệnh tật từ bên ngoài xâm nhập vào. 

3.2 Thịt đỏ dinh dưỡng cho trẻ thiếu máu rất cần thiết

Thiếu máu là do trẻ bị thiếu sắt. Vì vậy thịt đỏ là nguồn bổ sung sắt vô cùng cần thiết và hiệu quả. Thịt đỏ chứa nhiều sắt như thịt cừu, thịt dê, thịt bò, thịt lợn,... Chứa rất nhiều sắt mẹ có thể bổ sung cho mình để sữa được đầy đủ hơn, hoặc bổ sung cho bé nếu bé đã đến độ tuổi ăn dặm rồi mẹ nhé. 

Thịt đỏ dinh dưỡng cho trẻ thiếu máu rất cần thiết

Bên cạnh việc giúp bổ sung sắt thì thịt đỏ còn giúp mẹ và bé cân bằng được lượng cholesterol có trong cơ thể mình nữa đó. 

3.3 Dinh dưỡng cho trẻ thiếu máu từ hải sản

Hải sản là nguồn dinh dưỡng chứa nhiều sắt mẹ nên biết. Ngoài sắt thì trong hải sản còn chứa kẽm, các khoáng chất cần thiết cho cơ thể bé khác. Những loại hải sản chứa nhiều sắt như: Sò, tôm, ngao, hến, cua, cá,..

Dinh dưỡng cho trẻ thiếu máu từ hải sản

3.4 Gan lợn dinh dưỡng cho trẻ thiếu máu quan trọng

Trong gan lợn chứa nhiều sắt đồng thời chứa rất nhiều vitamin đặc biệt là vitamin B, ngoài ra còn có vitamin A và D. Tuy nhiên gan là bộ phận đào thải những chất độc cho cơ thể vì thế mẹ nên hạn chế cho bé ăn gan lợn, không nên cho bé ăn hàng ngày mẹ nhé. 

Gan lợn dinh dưỡng cho trẻ thiếu máu quan trọng

3.5 Các loại rau củ quả dinh dưỡng cho trẻ thiếu máu

Các loai rau bổ sung sắt cho bé như cải bó xôi, rau cải, bí, rau ngót, rau súp lơ, khoai tây, đỗ, các loại đậu,...

Những loại hoa quả bổ sung sắt cho bé: Dưa hấu, đu đủ, nho, mận, dâu tây,...

Các loại rau củ quả dinh dưỡng cho trẻ thiếu máu

Trên đây là dinh dưỡng mẹ có thể bổ sung cho bé nhà mình nếu bé có biểu hiện thiếu sắt. Tuy nhiên đừng đợi đến khi bé có biểu hiện mới bổ sung. Hãy bổ sung cho bé đầy đủ chất dinh dưỡng ngay cả khi bé đang phát triển bình thường nhất mẹ nhé. 

4. Để phòng thiếu sắt cho trẻ mẹ nên làm gì

- Thời gian bầu nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng đặc biệt là sắt cho cơ thể để bé khi sinh ra không bị thiếu sắt. 

- Sau khi sinh vẫn nên bổ sung trong thời gian cho con bú

- Khuyến khích bé ăn những thực phẩm giàu sắt để hạn chế thiếu máu

- Tẩy giun cho trẻ định kì theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên môn

Trên đây là dinh dưỡng cho trẻ thiếu máu mẹ tham khảo thêm những bài viết chăm sóc sức khỏe cho bé
tại đây

Nên uống vitamin C vào lúc nào là tốt nhất

Bé lười uống sữa nguyên nhân và giải pháp

Lựa chọn dầu ăn dặm cho bé 6 tháng khi con bắt đầu bước vào ăn dặm