Tháp dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi chuyên gia khuyên mẹ gì?
Trẻ dưới 1 tuổi có hệ tiêu hóa chưa phát triển toàn diện. Hệ tiêu hóa cũng như những cơ quan khác trong cơ thể bé chưa phát triển hoàn toàn. Vì vậy lên một thực đơn cụ thể cho bé là khá khó khăn. Đối với bé dưới 1 tuổi thì mẹ nên xây dựng tháp dinh dưỡng cụ thể cho bé. Điều này giúp bé được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cũng như trẻ sẽ phát triển khỏe mạnh hơn. Bài viết này sẽ cung cấp cho mẹ những kiến thức về tháp dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi mẹ cùng tham khảo nhé.
Khi nào thì bé bắt đầu được ăn dặm
Tháp dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi chuyên gia khuyên mẹ gì?
Trẻ khi đủ 6 tháng tuổi thì bé bắt đầu được các mẹ cho ăn dặm. Tuy nhiên có những bé lớn hơn hoặc nhỏ hơn 1 tháng nhưng bé đã có dấu hiệu sẵn sàng cho việc ăn dặm. Thì mẹ cũng có thể xem xét việc cho con ăn dặm sớm hơn hay muộn hơn thời gian tiêu chuẩn nhé.
- Bé bắt đầu kiểm soát tốt hơn vùng đầu và cổ của bé. Bé có thể tự dựng được đầu cổ lên mà không cần sự giúp đỡ của mẹ.
- Cân nặng bé tăng gấp đôi so với khi bé mới sinh ra.
- Bé có thể tự ngồi được mà không cần đến sự giúp đỡ của bố mẹ.
- Bé bắt đầu quan tâm và chăm chú nhìn vào đồ ăn thức uống của những người xung quanh.
Khi nào thì bé bắt đầu được ăn dặm
Những dấu hiệu trên đây cho thấy em bé nhà bạn đã bắt đầu sẵn sàng cho việc ăn dặm rồi mẹ nhé. Việc con sẵn sàng cho việc ăn dặm sẽ báo hiệu cơ thể con đủ cứng cáp để có thể tiếp thu những thực phẩm này từ bên ngoài.
Tháp dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi
Tháp dinh dưỡng cho những bé dưới 1 tuổi gồm những nhóm thực phẩm khác nhau. Những nhóm thực phẩm này sẽ được xếp theo hình của kim tự tháp. Đáy của kim tự tháp sẽ là những thực phẩm bé nên bổ sung nhiều nhất. Còn những thực phẩm ở đỉnh kim tự tháp sẽ là những thực phẩm ít khi được bổ sung. Sau đây chúng tôi sẽ gợi ý những thực phẩm cho bé ăn nhiều cũng như những thực phẩm nên hạn chế cho bé ăn để mẹ có thể xây dựng được cho con một tháp dinh dưỡng phù hợp với bé nhất nhé.
Tháp dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi
- Nhóm tinh bột hay đường: Nhóm này là nhóm cung cấp năng lượng chính cho sự phát triển của trẻ. Nhóm này cung cấp nhiều năng lượng cho hoạt động của bé. Ngoài ra thì nhóm này cũng giúp hệ thống thần kinh của bé phát triển và hoạt động khỏe mạnh hơn.
- Nhóm chất xơ, vitamin và trái cây: Nhóm này hỗ trợ rất nhiều cho bé.Ví dụ những thực phẩm giàu vitamin A sẽ giúp bé có đôi mắt sáng khỏe. Những thực phẩm giàu vitamin C sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho bé tốt hơn,...
- Nhóm sữa và những chế phẩm từ sữa: Nhóm này thời gian bé ăn dặm vẫn là nhóm chính mà bé cần bổ sung. Ngoài ăn dặm thì dinh dưỡng chính của bé vẫn là từ sữa. Giai đoạn ăn dặm mẹ có thể bổ sung thêm sữa ngoài cho bé giúp bé được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nhất nhé.
- Nhóm chất béo bổ sung cho bé ăn dặm: nhóm này cũng là nhóm dinh dưỡng không thể thiếu đối với trẻ. Những bé đang trong giai đoạn ăn dặm thì mẹ nên bổ sung chất béo từ những loại quả cho bé như quả bơ, từ những loại dầu ăn dặm cho bé. Chất béo không chỉ cần thiết mà còn giúp cơ thể bé hấp thu tốt hơn những vitamin tan trong dầu mẹ nhé.
- Nhóm muối, gia vị, đường: nhóm này mẹ không bổ sung cho bé trong giai đoạn ăn dặm dưới 1 tuổi này nhé. Giai đoạn này bé chỉ ăn những thực phẩm nguyên thủy và con sẽ chỉ cảm nhận vị từ thực phẩm thôi chứ mẹ không cần nêm nếm thêm gia vị cho con đâu nhé.
Lưu ý khi xây dựng tháp dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi
Đối với bé dưới 1 tuổi khi xây dựng tháp dinh dưỡng. Cũng như bổ sung cho bé những thực phẩm ăn dặm thì mẹ nên lưu ý những điều gì?
- Mẹ không nêm nếm thêm gia vị vào các món ăn của bé nhé. Sẽ có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của con. Ngoài ra thì những cơ quan cũng như bộ phận trong cơ thể bé chưa phát triển toàn diện. Vì thế không thể đào thải được những gia vị này ra khỏi cơ thể đâu nhé.
- Ngoài những loại nước hầm xương, nước luộc rau củ thì mẹ nên tập ăn thô dần cho bé để bé được cung cấp những chất dinh dưỡng tốt nhất cho sức khỏe của con nhé.
- Thực đơn ăn dặm cho bé mẹ không nên cho bé ăn những thực phẩm đã cũ. Những thực phẩm này có thể ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa yếu ớt của bé. Hoặc nặng nề hơn có thể khiến bé bị ngộ độc, nguy hiểm đến tính mạng của bé.
- Mẹ nên luộc thức ăn rồi nghiền ra cho con dễ ăn hơn là việc hầm nhừ rồi cho bé ăn. Việc này sẽ giúp giữ lại được chất dinh dưỡng cho thực phẩm tốt hơn.
Lưu ý khi xây dựng tháp dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi
Bổ sung Amano enzym gold vào tháp dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi
Đối với trẻ dưới 1 tuổi thì việc bổ sung thêm những loại vitamin và khoáng chất cho trẻ là vô cùng quan trọng. Vì bé bắt đầu cần nhiều dưỡng chất hơn giai đoạn bú mẹ hoàn toàn. Ngoài ra chế độ ăn dặm của con cũng vô cùng quan trọng. Đây là giai đoạn bé bắt đầu tập làm quen với những thực phẩm bên ngoài khác sữa mẹ. Vì thế nếu mẹ không xây dựng được cho bé 1 thực đơn khoa học, hợp lý thì bé sẽ không phát triển khỏe mạnh. Chuyên gia của chúng tôi sẽ gợi ý cho mẹ 1 sản phẩm bổ sung men vi sinh cho trẻ ăn dặm giúp con phát triển khỏe mạnh nhé.
Amano enzym gold có thành phần như thế nào?
Bổ sung Amano enzym gold vào tháp dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi
- Enzym tiêu hóa: Tăng tốc độ phân hủy thức ăn bằng cách tăng tốc độ phản ứng hóa học. Biến chất dinh dưỡng thành các chất mà đường tiêu hóa có thể hấp thu được.
- Bổ sung bào tử lợi khuẩn: Cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kích thích cơ thể sản sinh enzym tiêu hóa. Tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tình trạng khó tiêu và táo bón,...
- Các vitamin nhóm B: Kích thích bé ăn ngon miệng hơn, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng
- Vitamin D3: Bổ sung vitamin D3 cho bé phát triển xương cốt khỏe mạnh và tăng cường phát triển chiều cao cho bé.
- Lysine và Taurine: Đây là 2 acid amin quan trọng và cần thiết mà cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải được cung cấp từ bên ngoài. 2 loại acid amin này kích thích vị giác trẻ, hỗ trợ hấp thu canxi tối ưu, hỗ trợ tim mạch.
- DHA: Giúp hỗ trợ cải thiện trí não cho trẻ
Tại sao nên chọn Amano enzym gold bổ sung enzym tiêu hóa cho trẻ
Bổ sung Amano enzym gold vào tháp dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi
- Đây là thương hiệu hơn 120 năm: Được thành lập năm 1899, Amano enzym gold là thương hiệu chăm sóc sức khỏe số 1 tại Nhật Bản. Theo thống kê về đời sống và sức khỏe tại Nhật Bản thì mỗi gia đình Nhật sử dụng ít nhất 1 sản phẩm của Amano. Sản phẩm của tập đoàn Amano hiện có mặt tại hơn 100 quốc gia, có mặt ở trên 10.000 hệ thống nhà thuốc, siêu thị và cửa hàng lớn trên khắp thế giới.
- Thạc sĩ dược học Lê Minh Tuấn ông tốt nghiệp Đại học Dược Hà Nội. Với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành dược phẩm. Dược sĩ đã tin tưởng sử dụng sản phẩm cho những người thân trong gia đình mình. Và Dược sĩ cũng đánh giá đây là một trong những sản phẩm enzym tiêu hóa tốt nhất mà dược sĩ từng sử dụng.
Trên đây là những thông tin về vấn đề tháp dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi. Cảm ơn các mẹ đã đọc hết bài viết này. Hy vọng rằng bài viết này sẽ cung cấp những kiến thức bổ ích. Giúp mẹ xây dựng cho bé được 1 tháp dinh dưỡng chuẩn để con phát triển khỏe mạnh hơn mẹ nhé.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc
Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
Tham khảo thêm các bài viết chăm sóc sức khỏe bé tại đây
Mách mẹ cách tự làm bột ăn dăm cho bé mới tập ăn siêu đơn giản tại nhà
Bé 4 tháng ăn dặm được chưa? Mẹ nên cho bé ăn như nào?
Có nên nêm gia vị cho bé dưới 1 tuổi? Mẹo tự làm gia vị cho bé tại nhà
